洗澡的目的是要清潔面板，讓人感到很舒服，因為人體的面板要排洩很多汗，還有各種廢物、毒素，所以建議每天洗澡，正常人每日洗一次或者早晚各洗一次都可以。

有一些人面板很乾燥，或者老年人在冬季會引起面板瘙癢，這情況下建議可以隔幾天洗，甚至一個星期才洗一次，所以要因人而異。絕大多數正常的人每天洗一次最合適，一天洗兩次也沒問題。只要洗完自己感到很舒服就可以，或者有些人面板偏乾燥，可以洗完澡抹些潤膚露使面板水潤，也讓人感到很舒服，所以每日洗1次、2次或者兩天1次都比較適合。