生活中，我也有遇到過類似你說的情況，但不是宿舍的舍友。

我遇到的更加離譜，她就像復讀機一樣，反覆在你的旁邊重複不斷抱怨。關鍵是你還必須認真聽，她抱怨完後，還要抽問。她說來說去，都是那些內容，她說的話，我幾乎都能倒背如流了。

之所以會這樣，我分析了一下，這個和她的原生家庭有很大的關係，她的母親也是同樣愛抱怨，母女倆簡直就是一個“模板”。

起初和她溝通，沒法溝通。然後讓身邊的朋友耐心溝通，也沒有辦法。因為她從小到大十多年的生活環境，耳聞目睹聽到的也是各種抱怨。加上這幾年生活壓力大，工作的各種不如意，導致三天兩頭的各種抱怨。

這個情況下，你給她解釋，講道理，她根本聽不進去，幾乎沒法溝通。我想，可能因為她從小就缺失什麼，例如，缺少安全感、父母平常也同樣愛抱怨等等。

俗話說，“解鈴還須繫鈴人，心病還須心藥醫。”

從你提問的原文內容來看，不知你是否瞭解過她的原生家庭情況沒有？如果願意幫助她，我的建議是，帶她一起去看心理醫生，去解決她心中的疑惑。

為什麼要帶她一起去呢？

和心理醫生談話的時候，可以聽聽心理醫生的建議。然後平時在寢室可以參照心理醫生的方案來與她溝通。同時你要讓自己成為一個內心強大的人，避免自己被她抑鬱到，避免她長期這樣抱怨導致自己心裡也出現異常。

氣場是能影響人的情緒的，喜歡抱怨的人，充滿了負能量，不建議多接觸。特別是題主描述了自己是多愁善感的性格，屬於不是很強的自發電型，尤其會受到負面影響。

雖然住在一個宿舍，也沒有必要保持親近的關係，遠離不聽不理會就好。

個人覺得溫和些的處理方式就是她抱怨的時候，你只管做自己的事情，不要給任何反應，情緒上的或言行上的都不要有，因為從你的描述中可以看出你室友不是在尋求寬慰，她只是習慣性地喋喋不休，不需要安慰或開解。

別人的反應對她的抱怨開始或結束並無影響，你就當聽背景音樂了。

如果不能做到入耳不聞，就戴上耳機，不要擔心這樣是不是不禮貌——當你的室友如此無休止地為一點小事抱怨時，是她失禮在先了。

積極向上的人給人的感覺是如沐春陽，而時常抱怨滿滿消極負面的人，不適宜過多接觸——尤其是自身過於善感的人，恐無法儘快消除對方帶來的陰鬱喪氣

抱怨是個習慣，如果改變不了他，那就儘可能打斷他，不聽他的抱怨。我的辦法是，轉移話題，說個另外的事，或者轉身去做別的事情，讓他沒機會延續那個習慣，他在你這裡沒市場，也就不抱怨了。

我有個堂弟媳，就是個非常喜歡抱怨的人，抱怨她的婆婆對她不好，抱怨她的公公自私自利，嫌棄她，抱怨她的老公掙的錢不給她花，抱怨她哥哥嫂嫂掙的錢比他家多。。。。。。天天充斥著火藥味，家裡人每天一小吵，兩天一大吵。堂弟媳每天都會跑到我家來，要我們去她家調解，說理，哭哭啼啼抱怨不斷，時間長了，真的好煩。

後來我就乾脆不理她了，也不去她家，我不想跟這麼負能量的人費時間費精力，那段時間，被她帶出了許多不良的壞情緒，我就果斷不搭理她了。

其他的親戚也被她煩的不行，跟她講理又講不通，也都慢慢的不搭理她。想不到這樣一來，她倒消停了不少，家裡也安靜了許多。

冷落了大半年時間，現在每天早晨都跟我們去爬山鍛鍊身體，偶爾還是抱怨，我就開導她，必要的關心不可少，現在感覺她成熟了很多，也開朗了很多。