不喝酒，不抽菸，不打牌，不在外面吃飯。不廣結善緣，不隨意結交朋友。這些事都是我在過去十幾年時間戒除了的不好的生活習慣。原來抽菸喝酒很兇，癮君子，癮很重。現在改為運動、健身、打球、讀書、寫作。我徹底地變了一個人。從嚴重的抑鬱苦悶中年油膩男子，變成了一個樂觀、歡喜、幽默、開朗有淡然智慧的年輕人的心態。這完全都是我自己這十幾年來的努力結果。

現在我是不去健身房運動，只在野外跑步，練瑜伽、體操，打羽毛球。不買車，不過度消費，儘量節省自己和家用一切開支，根本沒有其他費錢的興趣愛好。沒有那些興趣執著了。

平日裡既不吃外賣，又不吃館子，自己在家多多做飯吃。乾淨、營養又節省。

星期六、星期天休息時間不聯絡親朋好友到處去玩。只自己獨處，或者和老婆去野外，一起登山遠眺美麗的風景，放鬆一下心情，也增加了溝通。覺得很重要。

自己洗衣服，不幹洗衣服，不得萬一，全部都是自己動手洗衣服。不用洗衣機。這樣既省電費，又洗得乾淨。

不熬夜，作息時間很規律，這樣可以少生病，少吃藥。節省醫療健康費用。多多學習養生知識，多多鍛鍊身體，也是提高免疫力，提高工作效率。又可以節省很多費用。

夏天跑步、打球、登山，冬天多多步行，散步，陪家人多多鍛鍊身體。照顧家人心情。

1.不再每月一次花一百做美甲了

2.不再每天定外賣，省下三四十塊錢

3.不再每天喝十塊錢一杯的奶茶，改用水杯帶水了

4.不再經常出去兩個人花一二百塊錢吃一頓自助餐了，想吃好吃的就吃四十塊錢的酸菜魚和三十元米線

5.不再去超市買菜，買東西都從手機團購

6.不再買打底褲和裙子，改穿褲子，一個月省下不少買衣服的錢

7.不再買水果撈，想吃水果就趕集買，或者去超市買

8.不再碰花唄和信用卡，不在透支未來，錢多多花，錢少少花，不過度消費

9.不再出省旅遊，想出去玩就在本地逛逛

10.不再和朋友出去吃飯，遠離無效社交，省下不必要的聚會開銷

11.不再頻繁買衣服，買包包，衣服一個季度買幾件夠穿就好

12.不再頻繁地做頭髮，花錢多又傷頭髮，平時只剪頭髮，逢年過節拉直就好

13.不再買很多沒用的化妝品，淡妝就好

14.不再跟風，有用就買，沒用就不買，不再買一堆東西，根本不實用

15.不再經常換手機，以前一年一換手機，現在有的用就好。只要不卡，一般不換

16.不再去電影院，看電影

17.減少逛商場的次數，逛的少就花錢少

18.有病早去醫院，不在拖延時間

19.以前愛買衣服，有些衣服買來牌子都沒拆。現在現用現買

20.囤一堆零食，吃了幾口就不想吃了。現在是想吃什麼買什麼

21.內衣一二百塊錢，穿久了照樣壞。還不如幾十塊錢的內衣耐用

22.儘量不吃水果撈，多吃水果

23.多喝水，少喝飲料，少喝奶茶，健康又省錢

1、不買股票了，本來錢就少，越炒越少，太費錢了。

2、不買彩票了，畢竟買了幾年也沒中，仔細算算，浪費了不少錢。

3、不買粉底液和粉餅了，美白霜也可以達到同樣的效果，還不用卸妝，省錢還省事。

4、週末不點外賣了，平臺買菜物美價廉，自已做還營養健康。

5、不亂買調料、調味品了，很多沒用的都已經過期了，很浪費錢。

6、不去咖啡店喝咖啡了，自己在家喝，感覺一樣的好喝，還省錢。

7、不去美容店做美容了，自己買點品牌化妝品，面板一樣保養的好，省錢還省時間。

8、不去打麻將了，技術沒提上去，“學費”倒交了不少。

9、不頻繁的換手機了，一個手機用個3—5年都還很流暢，沒有必要經常換。

10、不經常買衣服了，上班穿的都是工作服，買的新衣服穿不了幾次就又過季了。

11、不逼著孩子上不喜歡的培訓班了，自己省了錢，家庭也和諧了。

12、不再經常去蛋糕房買甜品了，畢竟吃甜品花錢還容易長胖，還壞牙。

13、不再經常週末約著閨蜜去逛商場了，畢竟每次去逛都會買些物品回來，有些其實不買也行。

14、不再網購漂亮的盤子、碗、碟子了，櫥櫃也放不下了，買回家也是吃土。

15、不再買廚房小電器了，買的也不少了，做飯次數少，利用率還不高。

16、不再經常組局請朋友吃飯了，減少無用的社交，有時間了多陪陪家人。

18、不再去按摩店按摩了，自己跑步健身，效果好還省錢。

19、不再沒事就去看直播賣貨，畢竟看著看著容易衝動消費，不看不花錢。

20、不再辦各種會員卡了，很多都是三分鐘熱度，辦了也不去，去了店也沒了，費錢。

21、不再去超市買便宜的臨期奶和零食了，看著撿了便宜，吃不完喝不完就過期了，仔細算算還是費錢。

22、不再去買首飾了，畢竟自己只喜歡買，戴的時候很少，買來也不用，放家裡光費錢了。

23、不去足浴店泡腳了，自己在家泡腳一樣舒服還省錢。

24、不再圖便宜給老公囤菸酒了，囤一年的量，不到半年就缺貨了，沒省錢還浪費了錢。

25、不再辦信用卡了，能登出的就登出了，刷卡消費無花錢的痛感，胃口會越來越大，錢會越花越多。

26、不再買健身器材和保健品了，健身器材在家裡基本吃土，保健品老是忘記吃。

27、不再買飲料喝了，外出會自帶一個水杯，喝白開水省錢還健康。

28、不再辦生日宴了，花了錢還顯得自己高調。

29、不再買花了，畢竟自己也不會養花，總是把花養沒，費錢還費花。

30、不再把錢借給朋友了，借的時候是“恩人”，要的時候是“仇人”，花錢買了個教訓還添了堵。

本人至少己戒掉了菸酒，現在酒煙不沾。單位應酬別人知道你酒煙不沾也就不會給你夠酒勸酒，這不僅可省錢，可能對身體還有利。本人也戒了賭，麻將撲克基本也不玩了。彩票也不買了，中彩的機率太低，中大獎的機率幾乎為零。當然股票有些還被套著還會去盯盤。適應低發行價低市盈率的打新還會參與(包括轉債)。本人還有中籤的新股至今破發還被套著呢。