陽的第一天：嗓子比較幹，一直比較渴，一直喝水，不喝水就覺得嗓子幹。

第二天：嗓子繼續幹疼，不停的咳嗽，開始發高燒，最高到38.6度，開始食慾不振，肌肉疼痛，吃了布洛芬會好點。

第三天：繼續發高燒，高燒38.6度，不停的咳嗽，嗓子疼，頭暈，食慾不振，一直喝開水，不然嗓子不舒服。

第四天：高燒退了，開始發低燒，食慾不振，嗓子疼，味覺有點失靈，吃東西感覺過甜或者過鹹，但是很快就退燒了。

第五天：嗓子開始劇疼，和吞刀片一樣，咳嗽的比較厲害。

第六天：嗓子疼，和吞刀片一樣，咳嗽的厲害，偶爾還感覺頭暈。

第七天：嗓子不舒服，但是開始緩解症狀，沒有之前的那麼疼了，但是會流鼻涕，咳嗽依然還存在。

第八天：嗓子不舒服，咳嗽也減輕了，偶爾流鼻涕，食慾開始恢復了。

陽了以後，就和得了一場重感冒一樣，會嗓子疼，咳嗽，發高燒，肌肉痠痛，頭暈，食慾不振，味覺短暫失靈。

其實新冠和感冒在具體症狀上只是略有區別：新冠病毒感染者的主要症狀是乾咳、發燒、乏力，而且部分患者可能出現鼻塞、咽喉疼痛、肌肉痠痛和腹瀉等症狀。普通感冒患者的症狀主要表現為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染症狀。感冒主要是影響人的上呼吸道，而新冠感染者主要是出現肺部炎症。像發熱、頭痛等症狀在普通感冒患者中比較少見，但這些症狀在新冠感染者中相對比較常見。

理論上感冒與新冠的症狀確實略有區別，但這樣區別幾乎小到很難讓人區分。不要說缺乏專業知識的普通老百姓難以區分，就是很多醫護人員也要藉助核酸檢測等手段來區分新冠和感冒。這也是我們之前大規模搞全民核酸檢測的原因。在國家取消大規模核酸檢測後要區分新冠和感冒只能更多依賴抗原檢測。當然新冠病毒在不斷變異的過程中具體症狀也發生了一些相應的變化。

新冠病毒自從被發現以來陸續出現了阿爾法(α)、貝塔(β)、伽馬(γ)、德爾塔(δ)、奧密克戎(Ο)等變種。目前的奧密克戎已很少再攻擊到人的肺部，而是像感冒一樣主要影響上呼吸道。現在感染奧密克戎比較常見的症狀有咳嗽、咽喉痛、發燒、頭痛、身體痠軟乏力等，也有人可能會出現一段時間的嗅覺、味覺消失乃至進食困難等症狀。當然體質不同的人在具體的症狀反應上也有所不同。

早期的新冠病毒有相對較長的潛伏期：當時一般認為新冠病毒的潛伏期為1到14天。具體的時間長短會因為人的體質差異而有所不同，而且還曾發現超過14天潛伏期才發作的病例。經過多次變異以後奧密克戎的潛伏期比早期的新冠病毒實際上是縮短了。目前關於奧密克戎最長潛伏期的官方說法仍是14天，但除了無症狀感染者之外其他絕大多數感染者通常都會在2到7天內出現症狀反應。

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾總結了一份普通中青年患者感染新冠病毒後從發病第1天到第7天核酸轉陰的症狀分析：第1天可能會感到輕微的咽乾咽痛、身體痠軟乏力。第2天開始出現發燒發熱症狀。部分年輕人可能會高燒到39度左右，同時咽部不適感加重。第3天是大多數人症狀最嚴重的一天。有些人在這一天會出現高燒39度以上，同時渾身痠痛乏力、咽痛加劇。

從第4天起體溫高峰開始下降。很多人這一天的體溫將為正常，但仍存在咽痛咽癢的症狀，還有一部分人可能出現流鼻涕、咳嗽等症狀。第5天絕大多數人的體溫都能恢復正常，但鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、身體乏力等症狀依然存在。第6天人體透過流鼻涕、咳嗽等排出壞死的細胞，因此流鼻涕、咳嗽等症狀在這一天可能加重。第7天所有症狀開始出現明顯好轉，而且檢測結果很大可能轉陰。

當然有些人體質好的人可能要不了一週，也可能有人過了一週還是不見好。目前大部分輕症患者自己在家休息調養即可。休息調養期間可以適當吃點感冒藥退燒藥緩解一下症狀，但說到底最終真正戰勝病毒的還是我們自己的免疫系統。因此在這場我們與新冠病毒的鬥爭中如何保護好我們的免疫力就至關重要。熬夜、抽菸、喝酒這些都是可能導致免疫力下降的行為。適當運動有利於增強免疫力，但過度的劇烈運動反而會導致免疫力下降。

要保護好我們的免疫力主要有兩個“法寶”：一是嚴格自律性別太“作”。能好好睡眠別熬夜，能好好吃飯別胡吃海塞。第二個法寶是疫苗的接種。接種疫苗雖不能夠防止病毒感染，但對於預防重症感染還是有效的方式。還有就是要保持良好的心態。人的心情與身體是有一定關係的：壞的心情會在一定程度上削弱我們的免疫力，而好的心情更利於保護我們的免疫力。此外疫情期間多吃雞蛋、牛肉、奶製品等高蛋白食物也利於提高免疫力。

我37歲

第一天早上低燒38，到晚上七點39度，渾身痠痛，然後去醫院做了抗原，陽性，開了藥，第二天恢復正常，除了有點疲乏，無其他不適。