12月16日（第一天）

嗓子幹，下午開始感覺到冷，晚上10點開始發燒，37℃

睡前吃了兩粒氨酚黃那敏膠囊

12月17日（第二天）

嗓子幹，渾身冷的厲害，平常在室內穿個睡衣就行了，但是現在不行了，裹上了羽絨服，渾身疼，一量體溫38.5℃

早上起不來，煮了粥，吃完早飯已經快11點了，吃完早飯繼續趴窩，又吃了兩粒氨酚黃那敏膠囊，睡覺的時候出汗了，睡醒量體溫還是沒有退燒。

下午三四點煮了青菜面，加了個荷包蛋，吃完繼續趴窩。量了體溫37.5℃

晚上七點多餓了，早上剩的粥加熱，吃了個麵包。又吃了兩粒藥。晚上十點準備睡覺，感覺又燒起來了，一量又38.5℃

12月18日（第三天）

早上徹底起不來了，晚上睡覺繼續出汗。好睏，睡醒了閉上眼睛還能睡，一直睡到了快12點，量了體溫37.5℃，開始咳嗽。

煮了牛奶燕麥粥，南瓜蒸蛋，吃完居然1點了，又吃了兩粒藥，繼續睡，睡覺的過程中又出汗，昏昏沉沉睡到了4點多。

終於狀態好多了，腦海裡可以想事情了，還有哪些事沒有做，晚上吃什麼。感覺身上不燙了，也沒那麼冷了。

喉嚨疼，煮了梨湯。晚上炒的豆角和土豆絲，非常清淡，但是嘴裡是苦的。洗了個澡，因為第二天要上班。睡前量了體溫，36.5，開心。

可是晚上咳了一夜，快要睡著了又咳醒了，難熬的一夜。

12月19日（第四天）

咳了一夜後，早上咳出的痰帶有血絲，睡覺的時候又出汗了。去上班，走到地鐵站居然出虛汗。上班狀態好多了，明顯感覺不燒了，主要是咳嗽和喉嚨疼。也不再吃藥。一夜沒睡好，白天上班好睏。下班回到家煮了橙子放點鹽，有緩解一些。

晚上該睡覺了，又感覺燒起來了，果然已經37了，不吃藥，睡醒看看再說。

12月20日（第五天）

早上起來咳出了黃痰，開始鼻塞，流鼻涕但不多，有眼屎。走到地鐵站還是會出汗。不過今天喉嚨疼緩解不少啦。

12月21日（第六天）

喉嚨一點都不疼啦。咳嗽也沒那麼頻繁了，但是不知道什麼時候會突然咳嗽一陣，還是會難受。依然有痰，還是鼻塞。到了晚上整個人也有力氣了，感覺好了90%。

12月22日（第七天）

今天鼻塞基本上也好了，還是輕微咳嗽，有痰，有鼻音，我的症狀已經進入收尾階段啦。

個人感受

1、 新冠確實比普通感冒要嚴重，普通感冒退燒藥一吃，就退燒了，新冠發燒是一個過程。

2、 我是一個人在家，無論多難受多不想動，還是要提醒自己要吃飯，多喝水。

3、 整個過程只吃了氨酚黃那敏膠囊，退燒後就沒再吃了。不想過渡依賴藥物，藥也只是緩解症狀，如果症狀持續且加重，一定藥吃藥。

4、 好的心態。每個階段症狀不一樣。會暗示自己：感覺我的身體正在和病毒作戰，這場戰役已經接近尾聲，我快要取得勝利了，加油，再堅持下。

5、 晚上睡覺的時候容易發燒，發燒還容易反覆。晚上睡覺一定要蓋好被，不要著涼。

6、 症狀減輕了不要以為已經完全康復了，這個時候不要過度勞累，不要受涼，避免病情反覆或者加重，儘可能多休息，養好身體。

我媳婦23號開始難受發燒，渾身沒勁燒的直哆嗦體溫達到到38.5，我先給她吃上藥，又用酒精擦擦身上降溫還好也不知道是藥管用了還是擦身上有用，體溫是下來了，吃上藥能挺半天吧，現在買藥也買不到，前天我去藥店買退燒的藥安瑞克還限量一次就兩袋，尤其晚上燒的厲害白天還好，看她燒的說話也變動靜了，走路疼關節疼就躺著能好一點。

昨晚比頭一天好點，晚上燒的不算高，吃飯啥的還行挺能吃的，這兩天給她做麵條每頓兩個雞蛋喝小米粥，我和她開玩笑說你就當貓月子了，她回答比貓月子難受。可能個人體質不一樣吧，我沒啥大反應，就是身上沒勁，也不燒不難受，別人說我是無症狀感染者。這也不知道能燒幾天，今天我弟弟給拿了試劑顯示兩道槓，又拿了幾盒藥正好家裡也沒啥藥了。

第一天38.4，頭疼、腿痠，喝蔥十姜十紅糖，出汗，胃口不變；第二天上午降37.3，喝溫開水出汗，下午又38.5繼續喝水出汗。第三天溫度37，繼續喝水溫度再沒升高，除了嗓子有痰，其他症狀消失，核酸陽，明天還不知道。

總結：多喝水多出汗多吃水果多吃含蛋白質多食物，水中放一點點鹽，每天喝兩大杯蔥根十生薑十紅糖水

個人經驗不代表治療，後果自負

12月23日傍晚感覺全身痠痛，乏力，隨後試體溫38.7度，做抗原兩個紅杆特明顯，陽了，吃退燒藥，降不下來，到晚上11點己經高燒到39.7度，我己經什麼也不清楚了，一生中發燒最高也就37多，沒有這麼高，愛人帶孩子還照顧我，四到六小時讓我吃一次藥，脊椎骨痛，上吐下瀉，頭痛，直到25日一早才退燒，開啟手機我已經燒了兩天。雖然不燒了，還是難受，昨晚孩子又開始燒了，最高40度，一晚上愛人基本沒睡，今早我退燒了一塊照顧孩子，希望我們全家早日度過難關。

1.開始咽乾但不痛，持續1天多一點。

2.第二天開始發熱，體溫最高38.5度左右(未服用藥物)

3.第三天持續發熱體溫在37.5-38.2之間起伏，無其它症狀。

4.第四天退燒體溫36.5度全身無力，頭暈。

5.第五天仍然全身無力，頭暈減輕，食慾恢復。

6.第六天開始咳嗽有濃痰。

我是陽康，在隔離點工作醫護感染，我也中招了，我12月4號夜裡確診，5號開始發燒，開始用藥，布洛芬高燒時，並蓮花清瘟膠囊和蒲地藍消炎片，還喝了中醫院的中藥，發高燒到39度兩天一夜，低燒37.5一天一夜。沒有驚慌，看著奧密克戎小陽人的圖走，以後情況好轉，咽不舒服，沒咽疼，第五天咳嗽上黃痰，第八天轉陰（12號），我用的藥比較多，病情好轉了，身體也被掏空的感覺，一動就出虛汗，感覺感染一次新冠丟了半條命，繼續隔離休養防疫！到17號自己開車回家！基本康復了，但是後遺症就是不敢見人了，怕感染第二次，很怕很怕的那種，心理是不是出現問題了。

20號凌晨3點發燒，肌肉痠痛，四肢無力和頭昏昏沉沉。上午9點燒到39，一直沒退，下午3點泡了袋小柴胡，晚上7點開始慢慢降溫

21號早上6點退燒，精神飽滿，氣力有點欠缺，晚上睡覺出大虛汗

22號咳嗽、流涕

23號咳嗽幹劇，流涕，愛出虛汗做些適當運動，但氣短現象比21號明顯些

24號依然氣短，愛出虛汗咳嗽的更加厲害些，怕咳出肺炎去診所打了點滴（肺部功能不大好，年輕的時候得過幾次肺炎）

25號或許是昨天打了點滴的緣故，咳嗽更猛，早上3點咳醒。今天決定再打一針鞏固一下，然後等它自己慢慢康復。

12月22日:輕微頭暈，視物不清，喉嚨微幹，開車後就覺得疲勞，夜裡電褥子低溫冷醒。

12月23日:

早：手指關節、腰腿坐骨神經、膝蓋輕微疼痛，伴頭昏脹。感覺冷，要發燒。

午：感覺有尿路感染症狀

下午晚上：頭疼、坐骨神經痛（屁股、腰腿）、膝蓋痛，有尿尿不出，輕微噁心，沒有食慾。昏睡，醒了的時候哼哼，喊了一夜：哎呀媽呀。

吃了999感冒靈、布洛芬緩釋片。症狀有緩解。

12月24日:

退燒不熱了，體溫計燒迷糊碎了，買不到。疼痛減輕，上午煮了粥，煎了雞蛋，喝了昨天煲的一盅湯。體感疲勞乏力，喉嚨輕微癢，屁股腿輕微疼，偶爾咳嗽幾聲。沒有體溫計，撥出的氣是熱的，應該是低燒。

繼續吃感冒靈、清淋顆粒、鹽酸左氧氟沙星，重點解決排尿困難問題。

沒有任何徵兆，半夜突然發燒，38.9。然後就是持續兩天的高燒38.5-38.9，吃藥兩三個小時就退0.2-0.3℃，然後又到38.9，渾身痛，腰跟要斷了一樣，頭痛得不能睡。兩天兩夜沒退，快天亮了突然感覺衣服溼透了，人輕鬆不少，一量體溫退到37.8℃了，整個人瞬間沒那麼難受了。今天第三天，總出虛汗，衣服都換了3套了，不敢洗澡，整個人都餿了。渾身沒勁，走路打飄，心慌，沒胃口，沒味覺。頭暈，說話都沒力氣。

三年多來一提到羊就有點害怕，緊張，所以說出門戴口罩，回家勤洗手。每一次核酸檢查都沒有漏下。哈哈結果陽了，原來陽了是這個味道，其實就是一次重重的感冒。感冒了，發燒，咳嗽，頭疼，流鼻涕，食慾不振都屬於正常現象。只有一點，我想告訴大家，就是保護好喉嚨是重中之重。一旦咽喉疼痛，每咽一口清水都很艱難。對，成年人來說可以強吃強喝，從而提高免疫力，最難第三天也就基本上好轉啦。但是呢兒童就不行，小孩子會拒食，又哭又鬧，讓多少家長啊心疼壞啦。

第一天，嗓子有點癢癢的，不舒服，晚上下班回家趕緊喝水，說多喝水能減輕病毒症狀。

第二天，早晨起床，嗓子就乾乾的，快要說不出話了，頭也暈暈的，就找出感冒藥喝了一瓶藍芩口服液，什麼東西都不想吃，就想睡覺。昏昏沉沉的睡了一天，晚上醒來的時候天已經黑了，吃了一點老公做麵條湯，又吃點感冒藥，就又睡了。

第三天，早晨起床，就好多了，沒有發燒，也沒有渾身痠疼。

第一天嗓子癢，大腿有點乏力，散步走不動了。

第二天肌肉痠疼，大腿要斷了。晚上喝了布洛芬緩釋膠囊，肌肉好點了，但睡眠不好，夜裡老是醒。

第三天低燒。白天喝了兩次生薑紅糖水，躺床上昏睡一天沒出汗，晚上又喝了一片布洛芬緩釋膠囊，用艾葉煮水泡腳夜裡睡覺終於出汗了，感覺解脫了好多，至少肌肉不疼了，就是凌晨五點就醒了。

今天第四天，刀片嗓，不想喝水，但可以起床吃東西了，早上吃了腸粉，中午吃了一碗米飯，晚上吃了兩碗，下午睡午覺躺到四點多還是沒睡著。現在正在泡腳中，祈禱睡個好覺。

從小就是睡神，樓下正對著窗子挖地鐵，每天開窗都能安穩九點睡覺七點起床的人終於被新冠破功了

第一天：嗓子有點難受。沒有吃藥，喝的金銀花茶。

第二天：中午開始發燒，37.8℃；晚上感覺難受，洗了澡，燒到38.2℃，一夜未眠，渾身疼。沒有吃藥，喝的金銀花茶，菊花茶。

第三天：低燒，最高37.3℃，出現咳嗽，流鼻涕。吃的止咳立效，繼續喝金銀花茶、菊花茶。

第四天：36.8℃，繼續咳嗽，流鼻涕。吃了點蒲地藍。

第五天：咳嗽，流鼻涕，繼續吃蒲地藍，加了VC。

第六天：咳嗽，流鼻涕，去了趟陽臺，受點寒，不到半小時體溫就37.8℃。還是要注意保暖。

這個病毒太詭異了，我們一家非常注意了，獨門獨院，在堅守15天以後，也都中招了，全家人都沒有接觸任何人，全家閉門不出，扔垃圾也是在大清早防護做到位人少的前提下去扔，唯一的一次買的東西送到院子，過了半個小時做好個人防護的前提下，拿著酒精全部噴了，連鞋底都噴了，又換了一雙鞋上去的，在樓下洗了手，到樓上又洗了手，東西過了一個晚上第二天才拿上樓的，難道這個過程有漏洞？剩下的只能解釋空氣中的病毒漂我家了，兩個孩子先後差一天毫無徵兆的發燒，發了一晚上，六個小時一次，最高39.5，吃退燒藥美林，蒲地藍，第二個晚上就好了，孩子說感覺嗓子疼，鼻塞，來的快好的也快。

然後就是我了，我第一天晚上嗓子幹癢，開始吃蒲地藍，第二天晚上身上有點酸冷，37.7流鼻涕，吃感冒膠囊蒲地藍，奇怪的是嗓子不癢了，第三天繼續吃感冒膠囊蒲地藍，上午出了一身汗，繼續幹家務做飯，晚上包餃子，鼻塞症狀好轉，嗓子不癢但是還是有點幹，繼續吃上面兩種藥，白天喝橙汁和胖大海泡水喝，晚上體溫36.6，別的症狀沒有，也沒測陽不陽，因為孩子先陽的，幾乎也跑不掉，孩子先陽的，也沒辦法隔離，需要貼身照顧，孩子爸爸目前沒什麼症狀，他是有敏感性鼻炎的，體質一般，每年幾乎都會因為感冒發燒，而我有記憶以來發燒的次數一共有2次，一次是大學時水土不服加上吃壞東西，上吐下瀉發了一次燒，第二次就是十年前生孩子乳腺堵塞發燒，平時不愛生病，很少發燒。

目前就是這樣，希望大家平安度過這些日子，以後都是穩穩的幸福！

今天冬至，也是陽的第一天。早晨七點醒了感覺身上有點熱，測了以後37度，無其他感覺。因為知道自己是密接人員，所以基本就是了。早飯吃了不少然後開始多喝茶，中午發燒到了37.6，但是胃口還好，吃了一大盤餃子。吃完午飯自己躲到臥室裡，一個多小時體溫飆到38.8，身體各個部位開始痠痛。感覺身體有老傷的地方痛的特別厲害，比如五十肩，比如有關節炎的膝蓋。下午四點迷糊了一覺，體溫到了39.1，吃了一粒布洛芬退燒。現在是五點二十八分，身體開始出大汗，感覺體溫開始下降。今晚註定是漫長難熬的一夜。

開始感覺頭疼欲裂，繼而渾身痠疼，咽部不適，然後開始發燒，渾身害冷，手腳冰涼，於是開始吃連花清瘟，吃了一粒布洛芬緩釋膠囊，哇，出了一身涼汗，感覺太舒服了，頭不疼了，渾身也不痠疼了。第二天，可能藥性過了，頭疼渾身痠痛又來了，嗓子疼癢，手腳冰涼，但沒再超過38度，渾身疼得受不了了特別是右側腰眼位置，又吃了一粒布洛芬緩釋膠囊，效果還行，迷迷糊糊睡了兩三個小時。第三天問了大夫，改為吃感康，中藥湯劑煮水。晚上頭疼渾身痠痛很厲害，忍不住又吃了一粒布洛芬緩釋膠囊，可這次效果不好，基本上是迷糊，嗓子疼，就鼻涕，還打噴嚏。第四天體溫基本正常，但手腳冰涼，害冷依舊。渾身痠疼，腰眼繼續疼，不時的這裡疼一陣那裡疼一陣，這腰啊，還是很疼，會不會成後遺症啊？！第五天渾身痠疼啥的依舊，咳嗽厲害了，流鼻涕，可能開始排毒，也會打幾個噴嚏，聽說低燒的不好，到現在確實沒緩解症狀。不知道有沒有我這樣害的腰疼的？！請給我留言！我們一起探討一下。四次核酸混管沒報告，可能就是那時陽了，唉！

座標：黑龍江大慶，室外溫度，零下二十一二度，室內溫度（地熱供暖）二十二丶三度。入冬以來，到今天為止，只下了三次雪，雪量不大，黑龍江的雪，都下到東部牡丹江、佳木斯一帶了，都下到三江平原那裡了。牡丹江、虎林一帶，有張廣才嶺｀老爺嶺｀完達山，有一望無際的林海雪原…。

開頭一問，＂介紹家裡楊過的過程＂，嚇我一跳！哈哈，＂楊過＂來啦？小龍女呢？倆人不在一塊兒啊？莫不是小龍女也玩起時麾～＂陽＂上了？

哈！開玩笑！在家裡＂陽＂沒＂陽＂就得了唄，咋還把＂楊過＂整來了？本來楊過沒了一條胳膊就夠傷心的了，這要是再染了＂陽＂，那不把小龍女給涼涼了嗎？

言歸正傳，在大慶的家裡，我足不出戶呆了三個月了，前一陣子天天做核酸時，我和老伴都申請獲准不出屋，＂白衣天使＂們天天上門來給檢測。只在十一月二十三號坐自家車上大慶油田總醫院去複查一次，＂磨即＂了大半天，回來以後一直到今天，我和老伴一步也沒往門外跨。我住一樓，出去很方便，但是我們老老實實地呆在家裡，隔窗看看雪而已。

一看這雪，心裡直翻個兒：半個多世紀過去了，人類把地球＂禍禍＂的夠一說了，氣候變遷，楞是讓人類把溫室效應給＂請”到眼皮子底下來了，現在的冬天，哪還有冬天的風韻啊！

早先那時候，十二月二十一｀二號，冬至節氣來到了，開始數九了，那雪，真叫一個爽！不下半尺厚那還叫雪！冬至到大寒，大寒就過年，那時候的黑龍江，兩天不下雪，三天早早滴，皚皚白雪蓋滿大地，明年春天一化，黑土地喝飽了，墒情特好，又是一個豐收年！

現在可倒好，馬上就要冬至了，一年最冷的時候來到了，可是大慶這地方，外面的溫度才零下二十一丶二度，下那麼點雪，太吝嗇了。黑龍江這地方，冬天雪少，不是好事！還是那句話：人把地球＂禍禍＂夠嗆了！

就這麼待著，天天用酒精棉球擦這擦那，我還真就＂楊過＂了（陽了），這幾天渾身疼，痛風又湊熱鬧，也犯了，身上疼，淌清鼻涕。總算嗓子這道關口還在＂恪盡職守＂，身上也還沒發燒，怕把老伴給拐帶了，我在屋裡戴上口罩了。還好，孩子給準備了不少藥，心理上得到一點＂安慰＂。

今天二女兒又從哈爾濱打來電話，她是學校老師，已經離開學校宅在家裡兩個來月了，結果八天前在家裡＂楊過＂了，發燒發了五六天，現在好了，才來電話告訴老爹老媽。您說這＂楊過“多厲害，大門不出，二門不邁，＂陽＂也不放過你！

發三張圖，第一圖，哈爾濱的雪景，第二圖，大慶的雪景，第三圖，剛在窗前隔著玻璃拍照的雪，今天早上下的，就那麼一點點…

我家女兒在學校讀書，前幾天學校出現只例陽性，導致我女兒也中陽，不過還好，回家隔離四天就好了，她只是輕微頭暈，身體乏力，食慾不大好，在家買了些布洛芬和感冒藥吃，第五天基本痊癒，這幾天準備返校上課。所以大家不要驚慌，正確瞭解新冠病毒，做好個人保護，小孩老年注意保溫，不要感冒，多喝開水，注意個人衛生。萬一陽了，去醫院就診，好好體息。

這時候真的是拼抵抗力的時候。

我家老公一個人，我的兩個孩子就低燒了一個晚上就好了。

而我是沒有症狀的那種，家裡沒有抗原，不確定自己有沒有感染。

而我是家裡出門最多的，買菜，拿快遞，進出老公房間。

我老公症狀也不算重，沒有發燒症狀，就是第二天嗓子疼，持續了三天，嘔心想吐，現在第七天了，基本滿血復活了。

希望我們都平安度過那難熬的七天。

居家過程：

12月13日第一天： 兒子晚上在學校宿舍，頭暈難受，身上痠痛，一晚上未睡好.

12月14日第二天：早上告訴老師，去學校醫務室量體溫37.5度，早上9:30去學校接孩子出來去南嶺醫院發熱門診，測體溫38度，10:09抗原檢測為陽，12點開藥回家，12:30自己查燒為38.8度，沒什麼別的症狀，只是躺著會有點頭暈，吃了藥後坐著休息，下午查燒為38:5度，睡了一覺，晚上吃藥後查燒為38.4度，我在家不做任何防範措施，老婆有適度防範措施.

12月15日第三天：早上查燒為38.3度，中午查燒為38.2度，減了點藥量，下午查燒為37.5度，晚上7:30查燒為37度，一天沒有其他症狀.老婆有點嗓子不舒服，我沒有不適.

12月16日第四天：早上查燒36.8度，體溫正常了，出來喉嚨有點幹，沒有別的症狀.晚上查燒37.3度，嗓子有點不舒服症狀，老婆出現喉嚨不舒服，有點小咳嗽，有炎症症狀，不算嚴重，也沒有發燒，我還是沒有任何症狀.

12月17日第五天：早上給兒子查體溫36.8度，沒有發燒症狀，只是嗓子還有點小不適。老婆有點小咳嗽，我無症狀.

12月18日第六天：兒子除了偶爾有點流鼻涕和小咳嗽，一切都好，老婆也有所好轉，我無症狀。

12月19日第七天（我第一天）：四點鐘不舒服起來上廁所，全身直打冷戰，感覺不對勁，查燒37.3，喝了一包小柴胡顆粒，看了世界盃決賽下半場，出了一身汗，感覺好些了，查燒居然還升高了，37.8度，做飯任務交棒給老婆了！下午社康給兒子送來抗原，一檢測，還是兩條槓，第二道槓比第一道槓還明顯.

12月20日第八天（我第二天）：兒子除了偶爾流點鼻涕，還是沒什麼別的症狀，我還是在37.5-38.8之間反覆，全身還是骨頭痠痛，晚上也睡不好！但沒有超過39度我就沒有吃退燒的藥，只吃了點雙黃連感冒藥.下午社康又送來抗原檢測，兒子還是兩道槓，只是第二道槓比昨天稍淺一點，社康說不再送了，要測自己去社康測！

12月21日第九天（我第三天）：兒子沒什麼不適，我在37-37.8度之間反覆，全身還是痠痛，喉嚨發炎吞嚥不適、流鼻涕、偶爾咳嗽，老婆精神不錯，就是喉嚨發炎.

12月22日第十天（我第四天，老婆第一天）：今天我終於退燒了，身上痠痛好很多，就是還會頭痛咽痛流鼻涕，老婆也好很多，晚上去沃爾瑪採購食物，結果回來後就發冷，晚上就燒到38.3度，吃了兩顆複方酚咖偽麻片.

12月23日第十一天（我第五天，老婆第二天）：老婆發燒有時超過39度，吃布洛芬好一點，容易反覆，兩人晚上喉嚨癢易咳嗽，休息不好。

12月24日第十二天（我第六天，老婆第三天）：老婆發燒好了一些了，下午基本不燒了！兩人就還是喉嚨發炎，我吃了羅紅黴素片消炎.

12月25日第十三天（我第七天，老婆第四天）：老婆喉嚨癢咳嗽厲害，吃了羅紅黴素片，我咳嗽好了些.

12月26日第十四天（我第八天，老婆第五天）：今天同學寄來抗原，兒子測了已轉陰，我和老婆還有咳嗽症狀.

12月27日第十五天（我第九天，老婆第六天）：我和老婆還有咳嗽症狀，身體還是比較虛弱！