創業就有可能成功，也有可能失敗，做生意有賠有賺，這是很正常的現象，要有一定的心理準備。

負債3萬，還好不是很多，只當是掏錢買教訓了，失敗是成功之母，總結一下經驗，以利再戰，只要不怕失敗，最終一定會成功的。

只是你的心理素質太差，不太適合創業，還是找個地方上班去吧，創業必須不怕輸，還必須輸得起。這是你不具備的。

還怎麼活？如果你只是負債三萬就覺得活不下去，那你也別活了。負債三萬算什麼啊，隨便找份工作做一年都還清了。我有個朋友之前開服裝加工廠的，這兩年工廠不景氣一直虧，去年倒閉了負債十幾萬，他去年送外賣還債，每天拼命的幹十幾個小時，一年多把債還清了。

三萬不是什麼事情，100多萬的負債不還好好活著在的嘛

只要有手有腳，肯吃苦，三萬很快就能存到

首先你需要一個穩定收入的工作（公司、工廠、建築工地都可以），休息時間還可以做兼職（外賣、滴滴、代駕等）

其次你需要定個目標

如果是負債銀行的，會產生利息，需要定個月度還款計劃，分期後按月還款

如果是親戚朋友的，約定3個月或半年，先還部分，讓大家知道你是具備還款能力的，也激勵自己堅持

最後你需要堅持

想想自己的欠債，什麼委屈、什麼不公平，什麼辛苦、什麼條件差，只要不違法和違反道德都能接受

負債三萬不知道怎麼活？我現在33歲負債24萬，這半個月一直在美團專送，送外賣，一天就吃一頓飯，都還在堅持，你又不是七老八十，僅僅3玩塊錢就想不開？感覺天塌了？當兵幾年拿出點軍人氣概來！！加油吧，比你我更難的大有人在他們也一樣在努力的活著再堅持！！！！

只負債三萬，沒什麼大不的。以前我負債二十多萬，還不是一樣熬過來了。

其實，只負債三萬，去外面打一年工，就完全還得起。現在在外打工，再差也有三四千一個月，而有點技術的，那就是將近一萬一個月。一年下來，還掉三萬，還可剩餘幾萬。

所以，不要以為負債三萬，就喪失鬥志。負債幾萬，對一般人來說，都是大不了的事。也許現在負債了三萬，對以後的生活得個教訓經驗，以後也會更加理性創業。

我的媽呀，負債3萬就沒法活啦？

那我們這些負債100多萬的更別活了唄

3萬塊錢要是跑個滴滴送個外賣，估計用不了幾個月就還上了吧？

你這小玻璃心是怎麼練就的呢？

在當今，莫說負債3萬，負債幾萬億的都沒跳lo，你咋就不能活呢？

真想當面抽醒你拉到。

你是農村家庭，創業負債，可以排除銀行貸款及各大行的信用卡負債。以你的資質是不符合辦理正規銀行信貸業務的。

01：農村信用社的助農貸款。

如果你是信用社的助農貸款，創業失敗，無力償還欠款，由於金額不是很大，建議你不要逃避，勇敢面對，主動去說明情況，並提供相關材料證明，辦理延期還款或借新還舊業務，至少你的欠款還存在，不會給信用社造成爛帳，一般情況下信用社都會給予辦理。處理好了欠款，就該努力尋找掙錢的法子。

做為退伍軍人，應該是個正能量的人，打工掙錢，靠體力，憑雙手勤勞致富應該不是一件很困難的事情。

如果不願意種地，打工，就在鄉鎮，或縣城幹個＂摩的＂，一輛二手機車應該很便宜，一千多塊錢。一天輕鬆跑下來掙個二百塊錢不是難事，不用一年就可以還清欠款。

退伍軍人，在“保安＂這一行，非常吃香，有的星級酒店，高檔小區，在招聘保安時明確提到，只招退伍軍人，或退伍軍人優先，而且薪資都在五千到七千這範圍，一年下來還掉欠款也是很輕鬆的！

工地材料管理員，以你的經歷，應聘一個工地材料管理員應該問題不大，一般薪資也在4千到6千之間，不用一年也能還清欠款。

城市送液化氣的人員，只要力氣夠大，做個送液化氣的工作人員，一般薪資在八千到一萬二之間，多勞多得，一年下來不僅能還清欠款還能小存一筆，幹個兩年，你又可以東山再起，重新創業！

如果你特別能吃苦，尋個工地打泥漿倒板的工作，一般這種工作按天結工資，日結工資最低三百，多勞多得，按件計算，一天下來，平均每天可掙到500元左右，埋頭苦幹一年，什麼錢都掙著了。這也是目前普通打工者的最高工資了。

02：如果你欠的是網貸。

這種欠款最討厭，催收人員經常會無聊地騷擾你的親戚朋友，當初借款的時候，他們像孫子求爺爺買糖一樣，極力地討好你，推銷他們的業務，一但你逾期無力償還欠款，他們不是爆你的通訊錄，就是騷擾你的親戚朋友，這時的你應該做好一切承受能力，必竟你欠他們錢，這時候他們是大爺。

而對於這種欠款，只能好好協商，爭取延緩還款時間或申請重新做個分期，實在協商無果，只能考驗你的承受能力，爭取儘快想辦法還清欠款。

如果遭遇暴力催收應該錄音第一時間報警，實在短時間湊不到錢，也只能欠著，調整好心態加油掙錢。

03：民間借債

如果是民間親戚朋友之間的借債，應該主動說明情況，好話說它一萬遍，爭取得到諒解，當然這時的你還是要盡最大努力找到掙錢的法子，爭取每個月都還一點，向親戚朋友表示你不會賴賬的心願。

最後：欠帳不可怕，可怕的是創業失敗，欠下外債而帶來的心理傷害和意志消沉，三萬不是一個大數目，只要你振作精神，憑藉你退伍軍人的優勢，勤勞吃苦，相信很快就會掙到錢，還清外債！

活人還能讓尿憋死乎？一味地躲債不是可取之策，勇敢面對，早日清零。

謝誠邀！負債3萬我該怎麼活？農村家庭，退伍創業負債三萬感覺天塌了，在金錢面前感覺自已是那麼的脆弱，對於這樣一個問題我的看法有:

（1）要正視負債。既然做生意賠了錢，首先要分析生意賠錢的原因，是上當受騙，還是經營不善，不懂經營，幹啥都有門道，要從中吸取教訓，引以為戒。

（2）既然你是退伍軍人，要有信心，不被困難、負債而嚇到，從哪裡摔倒，就要從哪裡爬起來，退伍軍人作風不能丟，退伍軍人的意志不能失去，堅定信心，沒有過不去坎，沒有幹不成的事。

（4）不負青春，不負時代，不負年華。因為你是轉業軍人，年齡不會很大，正值好年華，如有機會可到縣退伍軍人管理部門接洽，讓機關單位給予支援、幫助，有什麼政第和機會扶植你一把，扭轉經營負債，輕裝上陣，幹一番自已想幹的事，從負債到富裕，嶄露軍人的風彩。

我的想法和建議能否起到幫助，請指點，共同參與。

負債三萬我認為對於一個踏實肯幹有勇氣的農村人來說並不是什麼大不了的事情，如果老想著投機取巧不勞而獲，又經不起失敗挫折，跌倒了像攤爛泥一樣爬不起來那就的確是難的。

現在雖然因疫情原因有很多人失業，但肯捱苦的人還是有工作可做的，一年幾萬元的收入還是有的。

我兒子前幾年和朋友合夥做海鮮外賣，辛辛苦苦做了一年多，錢沒賺到還負債三萬，之前我和我老公就提醒過他，做生意不一定穩賺的，你還年青又沒有做生意的經驗，一定要有輸得起的心理準備。他說爸媽我不怕，最多輸了我再打工。

兒子生意失敗後心裡有的後悔，對我說:早知如此不如那些錢給老媽用就好了。我說仔你不用後悔，失敗是成功之母，你雖然失去了錢，但如果你不失去勇氣，能吸取經驗教訓你還是贏家。

後來兒子努力打工，不到半年就還清了三萬債務，人也變得更加成熟穩重了，我相信他以後人生無論遇到什麼困難都會有信心克服的。

我們是農村人出生，沒文憑沒有高學歷也沒有什麼後臺可依靠，但我們相信憑自己的努力也會有城市人不一樣的七彩幸福人生。

兄弟人生不易，該咋活咋活，欠錢你感覺壓力很大，我們大家也會有這種感覺。但不管怎樣，日子還是要過下去的，事情還是可以解決的，而且不用太久時間！你不光是你自己，你還是你家人的頂樑柱，得撐住！

一、放下心中負擔，緩解壓力

你欠錢是辦的正事，是創業，首先你是個積極的好青年。

其實人生的日子長著呢，誰都會遇到各種問題，哪怕事情發生，全世界人都埋怨你，笑話你，但自己要接受自己，對自己包容度高一點，這樣心情會好點，要學會愛自己，過度自責又能怎樣，還是要解決問題。

現在誰不欠點債，我們還有幾十萬房貸呢，同事欠幾百萬房貸的都有！我身邊有個人信用卡欠10萬，也不耽誤她瀟灑，欠點債很正常！寬心！

一、冷靜思考

你先好好思考一下，欠債後你能做什麼事賺錢。現在正常農村打工也能有3-5000一個月，我們農村5000休息不多。如果方便可以出來打工，外賣,打螺絲，只要能吃苦，在江南一個️7-8000也正常。

不方便出去，在家多承包點田，養雞、養鴨養豬，夏天捉點魚蝦,現在很多人都稀罕農村土貨，而且正宗的不多，比如我們老家想買點土貨都要提前預約很久，要麼拖人到處尋找！而且價格不菲。

二、約上債主談談

跟債主說一下你目前狀況，分期還，一個月在能保證你生存的情況下，你能還多少，好好商量，給人家寫個字據，人家也會理解同意，不然當初怎麼願意借給你，還是信任你的！

如果欠的是信用卡之類的也可以找銀行談判分期，減少利息！

反正辦法總比困難多，加油兄弟，都會過去的！

負債3萬就活不下去了？那人家那負債十幾萬二十萬的人該怎麼活？

首先，題主是退伍創業失敗導致負債3萬，單單憑藉這一點就可以贏很大一部分人，因為好多人沒有創業也有負債問題是還不知道這些錢花到哪裡去了。

說說我物件現在欠款2萬2，經濟情況是屬於有車一族，但是車他沒出首付，每個月的還款是他爸爸給還的，第二沒有房子，目前在租房住，但是房租我們平時大部分都是一人出一個月，有時候他還款多的話我出；第三也沒有創業，每天朝九晚六的上班，天天想做點什麼副業增加收入，但是又不知道做什麼，人家還每天該吃吃該喝喝，我就很焦慮，每個月讓他制定還款計劃。在此題主可以借鑑下，希望對你有所幫助。

首先，你必須正視自己的欠款，別視而不見想要逃避，把欠的每一筆錢都寫在紙上（手機備忘錄也可以），制定還款計劃。

第二：先找個可靠的工作，剛剛退伍出來就創業確實風險有點大，應該先了解下社會的發展趨勢然後根據自己的優勢創業。

第三：存錢！這個是最最重要的，有欠款三萬但是一點都不耽誤存錢，比如一個月五千的工資，還款三千留一千生活費存款一千，以備不時之需，負債是負債，資產是資產。

第四：副業，現在多元的社會有的人甚至副業的收入超過了主業的收入。

第五：一定不要懶！

好了，先說那麼多，最重要的是付諸實踐行動，3萬塊錢很快就可以還完的。

創業失敗受到點挫折，區區3萬塊錢的債務就把自己為難成這樣，至於嗎？

有點志氣好不好，俗話說；有志不在年高，無志空活百年。你的人生之路才剛剛開始，今後的路還很長，而且充滿著各種坎坷或意外。

若想闖關擺脫困難，首先把自己的信心樹立起來。有自信才有成績，有成績才更自信。失敗是成功之母，自信是成功之基。

天並不光是藍的，雲也並不都是白的，但自信的風釆卻是一束恆久的光輝，這束光輝將永遠照著你奔向前進的目標，永不迷途。

振作起來，打起精神，總結失敗經驗教。重打鑼鼓重開張，在哪跌倒再在哪爬起來！三萬塊錢數額不算大，只要肯努力，很快就能還上。加油！

我很真心的問您一句，你不是在開玩笑吧？負債三萬，在當今人人負債的時代，你感覺天都塌了？怎麼你生活在八十年代嗎？現在都改革開放幾十年了，遍地都有發財的機會我不敢說，到處都有工作的機會這是肯定的吧？你就算去進廠打工，去工地搬磚，去送外賣送快遞，一個月五千塊不難吧？稍微省吃儉用一點，有個一年的時間也就可以還清了吧？你說你退伍創業，年齡肯定也不大吧？沒有七老八十吧？算了，我不想說了，你繼續感覺天都塌了吧！說句實話，你是真的脆弱。

退伍軍人本身的堅韌和不服輸不該會為3萬元而折磨到悲從心來！

打工一個月按3000元來算，節省些一年也可以存2萬！

能否低下頭，彎倒腰才是真的！

很多人，都是高不成低不就，心很高，行為卻沒有！

口號很響亮，卻始終是不動！

這幾年，大家都很難，上有老下有小，還有身邊的伴。

尤其人到中年，因為各種原因需要重新開始，而茫然，高傲，思想很富有，行為很貧瘠！

這個時候，真的很心急，也很焦灼，拿手的已經丟棄，陌生的不願碰觸。

還有我們那可憐的自尊心，讓我們無法伸出腳。

可是有什麼辦法呢？家人，朋友的幫助也是一時，唯有自己努力才能減輕胡思亂想。

想想每天累的要命，吃飯睡覺變成了唯一的空閒。哪有那麼多可想的。

勸誡阿兄，如果親朋可以幫忙把債務解決。踏實一點，節省一點，辛苦一年，債務解決了，人也輕鬆了。

再重新啟航，豐富自己的生活！

負債3萬，算小數目，不會要了你的命，該怎麼活還怎麼活，不過千萬別想當“老賴”，只要稍微努力點，節省些，估計會很快把這筆債還上的，加油！[點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈]

負責3萬不多啊？就怕成這樣了，哪些300萬的不是要跳樓自殺了。你先同銀行或給債主協商分期付款，實在不行就找身邊的親人或找家老闆先墊付一部分，其餘的再慢慢還，3萬又不多，想辦法先找個事做做，正常一年都可以搞定了。心態樂觀積極點。

負債的日子，真的很難熬，焦慮不安，唯一解決的辦法就是，掙錢還債。

因為家庭本身不富裕，從小學會了節儉，開始工作了，也是能掙到多少錢，數著數花，不敢超消費，更不敢預支工資，因為窮日子過怕了，更不敢輕易負債。

我第一次負債，因為妹妹做個小手術，當時我存了一點工資，預算付手術費是夠的，但結果超出了一萬，我第一次在網上借了錢。

我記得很清楚，分了五個月還清。是在2017年，我也是剛上班不久，工資3500，除去房租800，每月日常開銷600，剩下的根本不敢亂花。

我一個女生，當時半年沒捨得買衣服，朋友拉我去逛街，我都是跟著看看，有相中的衣服，但一看價格，還是算了吧，沒有什麼比還賬更重要的事。

我比較愛吃肉，每次路過滷肉店，我都告訴自己，還清欠款，我一定大吃一頓，好好犒勞一下自己。

現在想想，自己還挺佩服自己的。就這樣過了半年，還清欠款，心裡一下輕鬆很多。

自那以後，我關掉了所有的信用卡，花唄，一切預支超額消費，我都不會考慮，再也不想過那種焦慮的日子。

債務，是一個令人頭疼的問題，讓每個人都對負債深惡痛絕。有多少人明明沒有錢還信用卡，又借了多少錢供著揮霍？又有多少人為了還清欠款連累到自己的家人和朋友？有的人即使負債累累也不想還錢，每天都很開心，可時間久了就會出現問題。這個時候的你該怎麼辦？如果只是一味的還著債務，是沒有任何意義的。

一、提高自己的經濟水平

首先你要提高自己的經濟水平。如果是工資水平低的人，要先想辦法努力提高自己的工資水平。最好不要將所有的工資都拿來還債。雖然不想還債那麼累，但你也要知道債務只會一直在你心裡。如果你想要改善生活質量，你可以考慮給自己漲工資或者買新一輪的房子。如果你想在城市買房，那你可以考慮購買二手房中介公司。你可以選擇開一個小型公司來賺錢來還上欠款，但你也可以選擇一些好一點的房產出售來變現。

1、如果工資水平低，那你可以先做一些兼職，來增加收入，但是兼職畢竟是一份工作，你還要繼續在公司上班。

所以你必須要想辦法多賺點錢來彌補自己的經濟水平。如果你是一個大公司的管理者，那就努力掙錢來彌補自己工資的不足。公司不缺人手，但又有很多人需要你去幹，那你就得努力掙錢。所以一個人如果想要增加收入，就應該努力工作來提高自己的收入水平那如果兼職沒有找到合適的工作，那麼你應該先兼職到固定的行業上。如果兼職沒有賺到錢的話還可以選擇兼職行業有前景而不用自己工作的行業。

2、如果你已經負債累累了，那你就要做好自己的本職工作，去努力賺錢來還上欠款。

我有一個朋友，就是在一家公司裡當普通員工。他公司的老闆對他非常的好，不管他是在公司裡什麼時候都是把他當成自己的親人一樣對待。甚至在員工犯錯的時候，他還會耐心為員工分析其原因並讓其改正。我曾經聽過一個段子讓人覺得很有道理：“現在的社會哪有那麼多時間天天待在公司裡？現在的年輕人都應該好好學習才行啊！”一個公司裡一定有比平時忙很多的員工存在吧？如果你已經負債累累了，那麼就該努力賺錢養著他們，而不是整天在家裡待著，吃飽穿暖後就逃之夭夭了。

二、控制好自己的消費水平

很多負債的人都是盲目的消費，不知道自己能做什麼，不知道自己想要什麼。我們要做更多有意義的事情來賺取更多的財富。生活中可以多做自己喜歡做的事情，比如自己喜歡上網，可以幫助你學習知識，也可以讓你打發時間。在網路上結交一些朋友是很好的事，但是要想辦法提高自己的能力。可以透過自己的努力學習來提高自己的能力，同時也可以透過和朋友們一起出去旅遊來賺錢，來豐富自己的生活。另外有一個好的身體也是非常重要，如果沒有一個好身體就沒有一個好工作，就沒有好健康；如果沒有一個好身體，就沒有一個好家庭；如果沒有一個好家庭，就沒有一個好工作！

1、適當的運動

生命在於運動，讓我們身體更健康。經常運動的人更能讓我們更健康。負債的人，由於工作忙，沒時間運動的。現在越來越多的年輕人都不愛運動，經常在外應酬喝酒，導致身體越來越差。身體是革命的本錢，想要生活過得好，想要過得健康就要每天運動。只有堅持才能擁有一個健康完美的身體，我們就像一條河流一樣，會流動的！

2、合理管理自己的生活

負債之前，我是一個工資微薄的人，但是我發現並不是所有的工資都很低，只有你的工資很高，那自然也就會增加更多的生活開支，所以在這個時候我開始學會合理管理自己的生活，有計劃可以合理開支。我現在每天的工資只有100元，並且還在不斷的減少，有時候吃飯都用不上錢，更別提其他的一些開銷了！

所以我開始學會合理規劃生活方面的開銷，在這個過程中我也開始逐漸的意識到控制自己的收入水平是非常重要的這一點！同時合理管理自己的消費水平是非常重要的一點，畢竟現在很多年輕人消費能力都很強！因此在消費水平還沒有完全滿足自己消費需求之前，就要合理安排好自己對未來和現在經濟情況有一個初步的認識，然後對自己將來經濟方面進行一個合理的規劃！因為現在很多人都想過一夜暴富，所以很多人在消費了一段時間之後就會出現暴富失敗的情況，所以大家為了自己未來和現在經濟實力可以有大力度地努力去賺錢！

3、學會理財，合理消費

所以要學會理財，合理消費，透過控制自己的消費慾望，把錢花在刀刃上！我們的工資在不斷地提高，這是好事嘛，當然也會給我們的生活帶來很大好處。但是我們也應該明白為什麼負債了卻生活困難了，這一點對於負債的人來說並不算是什麼意外。所以在負債之後我們需要努力賺錢養家，把該花的錢花在刀刃上！

4、多和家人溝通交流

很多人在自己非常窮的時候，會選擇把錢交給家裡。但是到了一定的時候就會發現，自己沒有錢養家人，也沒有錢養自己。所以在債務纏身的時候，多和家人交流一下。不要害怕和家人交流一下，能夠讓家人給自己一些安慰和鼓勵。就算是把錢拿出來供我們用也沒什麼問題，能夠緩解一下我們的經濟壓力就好。如果他們一直不給任何有用的建議可能會讓他們更加痛苦！

三、調整好自己的生活方式和心態

你如果沒有錢還信用卡，也不要去找一些不正規的中介機構去黑平臺幫你償還信用卡或其它債務。現在資訊這麼發達，你完全可以去做這些事情並且做好這些事情。你也不能讓自己成為一個沒有收入來源的人，一個連自己都沒有收入來源的人又怎麼會去幹這些事情呢？要學會充實自己，保持一顆積極樂觀的心態去面對生活中發生的每一件事情。遇到困難要及時止損，要知道“山外有山，人外有人”。不要跟別人攀比，多去做自己喜歡做的事情，努力去學習進步，提升自己以改變自己的生活水平。無論什麼時候你都要學會充實自己才能更好地去面對人生中的各種問題和困難。

1、適當的鍛鍊

你現在負債累累，這都是很正常的，人都會生病的，不鍛鍊的話就會生病，而生病又是需要錢去治病，這顯然很不划算的。如果有人說到這個時候了還會生病，這樣還能夠維持自己的身體嗎？如果他說會生病我相信他是不會在乎這個東西的，因為那又不是我生病了。你想想如果一次生病真的會讓人很痛苦很絕望嗎？其實並不會。因為健康才是人生最重要也是最值錢的東西，只要健康了就會一直擁有幸福。一個人如果經常鍛鍊的話，那他的身體就會越來越好，越來越健康，這是不會讓你生病反而會讓你變得更加健康完美、精神更加旺盛和有幹勁。

2、不要過度依賴父母

當你負債累累的時候，肯定會有很多債主找你要錢，而大多數情況下他們都會透過各種渠道向家裡要錢，讓你去還信用卡。他們其實是想讓你先還錢然後自己慢慢還錢，然後再去幫著他們還信用卡，這樣他們也可以省不少錢。但是他們可能並不知道這些做法會對你的生活產生很大影響。你需要把這些錢都還上了才能開始慢慢地還債，如果自己連一點都還不上就只能用其他方式來解決問題了。當你負債累累的時候也不要對父母過多的依賴他們。父母都是為了子女好，作為子女又有什麼資格在父母跟前吃苦耐勞呢？

3、要不斷地學習新的知識，提升自己的技能

負債之前你可以去做一些兼職，賺一些零花錢或者去學一門技能。雖然這會增加你的負債，但是這對你來說也是一種財富。所以不要再依賴別人，而是要學會努力地去自己學習來充實自己。不管什麼時候你都不要鬆懈和懈怠，一定要多去學習新的知識或者是提升自己的技能。只有透過不斷地學習，你才能掌握一個更多更好的知識和技能，才能解決一些讓自己壓力變得更大的問題。

四、及時進行債務調整

當債務高到一定程度，那麼你就要對自己進行調整了，這時就要考慮投資和理財了。首先，投資。投資就是不斷的去買，把自己現在手裡所有的錢投資到一些自己喜歡的領域中，同時積極去尋找適合自己的工作。找到一個自己喜歡的工作之後，那就堅持下去。如果你是一個只知道投資卻不知道如何賺錢的人。那就要考慮改變自己的生活習慣。養成定期儲蓄的習慣是對自己未來十分有幫助的，也是提高生活質量的重要方法。

1、儘量減少日常開銷

日常開銷，就是指我們在生活中的花費，因為生活的開銷大，所以導致我們的資金短缺。那麼在解決了前面兩個問題之後，我們就要減少自己平時的生活開銷，減輕自己在生活中的壓力。首先就是減少我們日常生活中的各種開銷，首先是水電煤氣這方面的開銷。我們必須知道，水電煤氣費用佔到我們總生活開支的70%以上。所以我們必須學會合理運用水電煤氣這方面的開銷來節約我們日常生活中的費用。另外就是信用卡。我們可以去了解下信用卡等金融機構的利率、還款方式等。

2、學會記賬

首先，你要有記賬的習慣。如果你沒有記過賬，那麼你可能就會花錢大手大腳地花。然後就是要及時地清理債務。可以透過把自己現在的所有資金進行分類統計，然後把你的收支都進行詳細的記錄。把這種記錄下來之後，以後的每一筆消費都要明確的記錄下來。只有這樣才能及時的發現自己資金上的變化，也才可能有機會及時進行調整。

3、多運動

多運動，養成良好的生活習慣。不要總是熬夜，要多出去運動。這樣才能讓自己身體更健康；也要多做一些家務，這樣也能讓身體更健康。多運動不僅可以提升你的氣質和體態，同時也能鍛煉出你精力充沛的狀態，對身體有著很大的幫助。當一個人把所有的壓力和責任都甩給自己的時候，那麼他就失去了生活下去的動力和勇氣。

4、不要亂花錢

每個人都有自己的消費觀，當你還清了債務，有了收入之後，還要考慮自己的生活。這時候就不要亂花錢了。很多人花錢都不會考慮經濟條件是否允許，只考慮眼前花銷。這樣是很容易造成資金的浪費的。如果你是一個想追求高質量的生活，那麼建議你不要亂花錢，也不要為了省錢而省掉錢。因為這些錢即使以後攢了再買一些很貴的東西，都是很不划算的事情。另外還要注意一點，那就是在生活中不能和其他人攀比，否則會讓人產生虛榮心。

5、保持積極樂觀的心態

債務危機來臨時，如果你沒有什麼好的心態，那麼你肯定是被債務逼瘋了。所以，不要總覺得自己什麼都沒有做錯，什麼都做對，但是要清楚地知道，債務只是暫時壓死駱駝的最後一根稻草。它只是暫時的，我們要做的是在正確的時間做正確的事。當債務已經壓得我們喘不過氣來時，我們不要對債務太過悲觀。也不要因為債務而對自己失去信心。我們要做的就是控制住自己的情緒，給自己留出一片晴朗之景。

我的情況是朋友還欠兩三萬，銀行信用卡欠款十萬塊，其他網貸也有四五萬。

本人因為病情的原因，這幾年一直不能工作沒有收入，將來也不可能有工作有收入了。一直在靠母親一個人的退休工資維持兩個人的日常生活，前妻也在幾年前我有病的時候離我而去，並且我也一直沒有孩子。

結婚七年平時生活和創業都是我花錢，前妻的收入我沒有深入瞭解過，她的收入作為家庭儲蓄一直在她手裡。離婚的時候所有債務都由我一人承擔，家庭收入也被她一句沒有存款帶走了，至於有多少錢我也不清楚。

母親賣掉她名下我的婚房幫我還掉絕大多數個人欠款，至於銀行信用卡和網貸確實沒有能力償還了。其他的愛咋滴咋滴吧，反正我只有命一條，也不會給別人的。我的命只屬於我的母親，能多陪她一條就多陪一條吧，反正我的命以不久了，可能就這兩三年之內的事了。我這病五年記憶體活率不超過五成，根據自身情況來看估計我是五成內的人了。

雖然你在農村這三萬塊可能也不少了，還不了最多就是一個死，你連死都不怕你怕什麼？有一個健康的身體最重要，三萬塊錢出門打工，總有一天能還掉的，慢慢的還就是了怕什麼？總比我的情況要好的多吧，我是連還的可能性都沒有了。

從18歲創業到現在，沒有掙到錢，反而欠款幾十萬，去年稍微有點起色，今年一個疫情關了大半年，孩子初三明年中考，兩個學期六個月上網課，也不好好學習，操不完的心。不管不行，管了不聽！

老婆啥心都不操也不管，小到油鹽醬醋，沒賣做飯，中到供暖費，水電費，孩子的補習費，頭疼感冒看病買藥，大到今後孩子上學人生規劃，我們的社保醫保，身體健康等等，不聞不問！哎！一個字累