我老伴兒是2022年11月4日突發心梗去世的，到今天為止整整離開我4個月了，我每天都是在痛苦中煎熬，掙扎。最初的時候心裡還是沒有現在那麼痛苦，但隨著時間推移思念的情感越發沉重。以後的生活沒有了方向也沒有了奔頭，很是迷茫，一個人的日子真的很難熬，但我心裡還是放不下我的老伴兒。她在世時我心裡有啥事都能和老伴兒傾訴，交流，她會給我一些建議和意見。讓我心裡有底。可是她的突然離開讓我措手不及，每天都生活在想她，念她的痛苦中，心裡有話無處訴說，一個人孤苦伶仃，知道你再也回不來，但總是有一種幻想，好像你沒有走，沒有離開我。我每天都是生活在這種痛苦的幻想中。人們都說時間長了自然就會好了，可是我怎麼感覺思念的痛苦一天比一天的加重。整夜整夜睡不著，任何東西咽不下去，任何事情都提不起興趣。不想見任何人，更不想和任何人說話，還是想回家一個人靜靜地想你，想我們在一起時的點點滴滴，老年喪偶真的是撕心裂肺的痛啊！好想早點離開這個世界。早點與你團聚。

喪偶是一種非常痛苦的經歷，需要時間和支援來慢慢恢復。以下是一些幫助喪偶者度過難關的方法：

找到支援：在這個過程中，需要有親朋好友的支援和理解，可以找到自己信任的人分享自己的感受和情緒，或者尋求專業的幫助，例如心理諮詢師、心理醫生等。接受自己的情緒：失去配偶是一種巨大的心理創傷，會帶來強烈的情緒，包括悲傷、憤怒、恐懼等，需要認真接受這些情緒，不要壓抑或逃避。尋找新的生活方式：失去配偶後，需要尋找新的生活方式，包括重新建立日常生活的規律，尋找新的興趣愛好和社交圈子，這些都可以幫助恢復生活的平衡和快樂。建立新的人際關係：尋找新的人際關係是重要的，可以尋找新的朋友、加入社交團體、參加志願活動等，這樣可以擴大自己的社交圈子，同時也可以從新的人際關係中獲得支援和安慰。給自己時間：失去配偶需要時間來恢復，需要給自己足夠的時間來慢慢適應新的生活方式和新的情感狀態。

總之，喪偶是一種痛苦的經歷，需要傾聽自己內心的聲音，找到適合自己的恢復方式，並尋找支援和理解，才能逐漸走出失去配偶的陰影，重新開始新的生活。

怎麼過呢？就看這個人內心是否有力量！

沒有力量，又有孩子需要撫養，那還是要找個伴侶！當然必須是能夠支援到自己的伴侶！否則不如不找！

如果自身氣場強大，內在力量充足，一個人生活感覺舒服，那就沒必要！

所以，喪偶後怎麼過，各有各的活法，不一而足！

關鍵是能讓自己感到舒適才是最重要的！

還那麼年輕，再找個合適的吧。孩子會長大，會飛的遠遠的，不需要你的陪伴，她結婚生子後只會偶爾回家看看你。你要怎麼活？只能一邊工作養育孩子，一邊去找合意的伴侶。

生活總要繼續。悲傷過後還是得重拾信心繼續掙錢養娃，存點錢以備不時之需，提高生活質量。若是遇到有合適的也可以考慮，畢竟人生苦短，有人陪伴說話談心日子比較容易過。

鄰居一婦女，過的暗苦無人知。失去生活伴侶，自然令人感到悲痛異常。丈夫曾是她生活重心，但一切都過去了。29歲為了國防獻出寶貴生命，她承受失去愛人的巨大痛苦，再也等不回自己的親人。

她深明大義，參加完丈夫追悼會後，一手拖哭喊著"爸爸沒有了"的孩子，一手拉著裝丈夫犧牲證書拖箱，回去燒頭七。沒有向部隊提出任何要求便返鄉，讓人淚目，讓人敬佩……

家很窮，鄰里鄉親不大看得上她們，種田沒錢用松耕機，耕牛都借不到，用鋤頭挖地。種田掙不到錢，只好出門打工。孩子拉她衣襟，追到村頭在地下打滾。留守兒子和單親母親，內心與外界斷裂，都是真實存在。

身在異鄉的遊子，思念兒子情愫愈發強烈，與兒子通話滾燙淚水滴在地下了無聲息。即使遠隔千里，即使再多艱辛，眼裡總關注家鄉天氣變化，心裡總朝兒子方向，因為那裡有牽掛、那裡有思念、那裡有期盼、那裡有溫暖。

留守孩子與奶奶相依為命，不幸奶奶因思兒成疾過世，母親只好把孩子帶在身邊。生活陰影並非就可以輕鬆應付，油鹽米等生活七件事加上租房，兒子一點撫卹金盃水車薪，委實有點山窮水盡之感……

單親背景孩子情緒不穩定和不公平感，"一塊磚頭"式鋌而走險。橫亙於"一塊磚頭"轉向囚徒身份之間，為了拯救孩子，只好投靠孃家。戰友捐獻一些錢，左鄰右舍義務幫工，在孃家破草屋地上重蓋6O平方米粗坯房，娘倆總算有處遮風擋雨。8年後拆遷，直刺人心的是"拆遷辦"只給30平方米，不籤協議3O平方都不給。孩子剛15歲讀書，按優撫政策"烈軍屬在撫卹期間住房困難，地方政府幫助解決"。求助無門，孃兒倆默默流淚……

烈屬身後多少事，誰來關愛慰忠魂？這位遺屬說，不怕喪偶後日子苦，就怕被忘記。在痛苦的灰燼中，傷痛和憂慮好幾年過去了，遮風房屋又沒有了，心情都沒有好轉，切除膽囊，身體一直不太好。"縱死俠骨香"。丈夫為國家毅然獻出寶貴生命，遺屬在沒有家的悽風苦雨中把孩子拉扯大。孩子考上軍校，接過父親的槍。如果丈夫有知，定當含笑九泉。

春滿人間人團聚。春節團圓，是美麗溫馨而又讓人期待節日。對於喪偶的軍人遺屬而言，等回兒子軍校放假團圓更顯得彌足珍貴。可是這份珍貴，等不到丈夫回來。妻子失去丈夫，兒子失去父親……看到兒子，想起丈夫，她眼淚又滴下，悲傷也愈發灼心。

烈士遺屬心裡裝一份守望、期待，不要忘那些守護風雪邊關軍人以及犧牲軍人的壯舉，照顧好烈軍屬，讓《軍人優撫條例》得到貫徹執行。讓為國家和人民犧牲的軍人遺屬全方位享受應有禮遇和尊崇，讓拆去房屋給遺屬應有"實實在在看得見摸得著"實現，給孩子結婚有個家。

這不僅是以國家和人民名義，對因公犧牲遺屬的告慰，也是散發著對英雄情懷所本該應有的價值溫度，也感受到社會的溫情。

艱難渡過。農村有句俗話，中年喪夫（婦）老年喪子，是人一生中最大的痛。這個好創造的非常優秀，夫妻雙雙幸福一生，一但缺失有了空缺，無論男女是極為痛苦的，兩人有自己的兒女，有自己的生活，平時互尊互愛，互相依存，男主外女主內。一但失去一角，那就是一個極大的確損，失去了依靠，因為他（她）才是最得心應手的人。

即然失去了怎麼辦也也，咱也得過呀？一是造自已的堅強屹立努力奮鬥，再就是靠親戚的幫肋，儘早走出陰影，再就是自己的解脫，世界上沒誰也得過，有孩子有老人還得活出個樣子。

總而言之，肯定是艱難，兩個人的擔子一個人承擔，即當男又當女，那就是推車爬波，步步艱一難！

我也是一個喪偶的人，我2020年的時候，我的老婆因為查出來是晚期癌症，在2020年6月份的時候，我的老婆永遠離開了我，我老婆去世那幾天我每天做夢都會夢見她，甚至晚上睡覺的時候，就感覺她在我旁邊，每天我吃飯的時候，我總是隱約感覺到我的老婆。

把我老婆安葬以後，孩子們也是該讀書的都出去讀書了，家裡面就只有我一個人，我每天就隨便做一點飯來吃，吃完飯以後就去村裡面走一走，一個人心情也非常的沉悶，晚上回家的時候，看見人家其他人家裡面都是有人做飯，就只有我一個孤寡，回家去自己做飯。

我的年齡也不大，48歲，村裡面的王哥跟我說，你可以找一個離婚的過日子，反正你現在還年輕，不能就這樣單身下去，你的子女知道你這個樣子，他們心裡面也是很難過。

我跟王哥說，我現在房子也修建起來了，我也不想再去找一個，只要是自己晚上的時候真的太孤獨了，每天晚上我都會夢見你的大嫂，他在跟我說，一定要好好照顧子女，關鍵我現在子女還沒有成家立業，我如果現在就找另外一個，我怎麼對得起我離世的妻子。

我老婆離開的第一年，過年的時候，我也看到我的兒子在哭，他對我說，他想母親了，我對他說，這個沒有辦法，你媽媽是因為癌症去世的，我也每天的想你媽媽，但是你們也要堅強起來，你的母親不希望你們這樣。

老婆離開以後，我的日子只是覺得非常的清淡，每天我都喜歡去外面走一走，因為家裡面沒有任何人，看到老婆的遺像，你的心裡面也是不舒服。

今天是我老婆離開的兩年半，我今天吃了早飯以後，帶著我的兒子和女兒去祭拜了她們的母親，我對兒子說，你一定要好好努力，不要再讓我操心，我現在都50歲了，你母親也離開了，我希望你們兩姊妹能夠爭氣，畢業以後好好找一個工作，不要讓我操心。

你們兩姊妹也放心，你母親雖然離開了，但是我不會再找，因為我一個人過日子也是可以的，我每天的事情就是到處去遊一遊，找一點活，給你們每一個月生活費，我只是希望你們能夠成人，不要讓你們的母親操心。

今天我讓我兒子把他母親墳上的草給除了一些，我對兒子說，你們只能在新年的時候看一看你們的母親，你們讀大學的地方太遠了，所以清明節的時候，我會給你們母親上墳，然後拍照給你們看一看。

喪偶以後我的日子只是覺得孤獨了許多，看到人家都是兩口子在家，我這個心裡面是真的難過。

1，首先要學會自己過日子，

帶著一個女兒，生活不易。

2，改變要強的性格，一旦要找伴侶，

太要強了，並非好事情。

女人示弱，可以讓婚姻走得更遠一點。

3，各有邊界。

自家的孩子，別人不好管太多，

自己要多管管孩子。

4，互幫互助，

有困難，及時說出來，

自己有空的時候，也要幫幫對方。

我喪偶兩年多，怎麼過呢？今年35歲的我一個人在外工作，兩個孩子在老家上學，雖然單身後，經濟收入確實低了很多，兩個孩子的費用我要承擔，還要還債，但也得好好生活！還好有雙方父母幫襯著帶孩子，我可以安心的在外工作掙錢。

精神上有空缺，那肯定的，只能說命不好，不過讓自己忙碌起來，不讓自己有空閒時間想那麼多。剛開始的第一年，心情很不穩定，感覺自己走不出來，白天工作還好，到了晚上經常失眠，有時崩潰到極點，徹夜難眠，現在時間長了，也漸漸走出來了。

畢竟還有兩個幼小的孩子，得好好工作掙錢撫養他們長大，努力生活，失去的不可能再回來。想著兩個孩子，就有了生活的動力。

現在唯一讓我牽掛的是兩個孩子，未能帶他們在身邊，我也在努力，爭取早日陪伴他們左右。

兩年多過去了，身邊的親朋好友也都在勸我該往前走一步，趁兩個孩子還小，趕緊找一個可靠的人一起過日子，也好和孩子一起慢慢培養感情，但我一直不敢往前，想著帶著兩個孩子太難了，特別是找一個踏實過日子的，要是找對了人，那還好，要是再找錯了，那這一輩子受累受苦的還是我，我也經不起再次傷痛了。還不如一個人瀟灑自在的過，把兩個孩子好好撫養長大。

我現在有全職工作，公司買五險，有醫保，以後有退休金，空餘時間做副業，賺點生活費，覺得一個人的日子挺充實的。

當然若有緣讓我再遇到，我也會好好考慮。

相攜人生旅程.走到一定階段，總會有一個人先前離去，剩下的另一半.要學會不要沉浸在悲傷裡，收拾好心情.學會孤獨有序地過好餘生。可多看書.聽聽音樂，或和姐妹閨蜜做伴到大自然裡觀賞美景美色，陶冶心情。更可在身體力所能及的情況下，儘量去參加工作.在工作的緊張忙碌中忘卻憂傷和不快樂，把日子過得忘乎所以。

我的建議是找一個，一個人帶孩子始終比不上兩個人帶孩子方便，自己有個頭疼腦熱的也可以照顧，把孩子撫養大了，就有他自己的生活了，你就可以幫他照顧小孩了。

尤其對一些人的看法很不理解，出現的不及時提醒，未能滿足大家用藥方面不反省，出現的傷損事極力掩蓋，有的人還說美國二次感染少，傷損幾乎沒有。

我想告訴別有用心之人，我一直對武漢疫情開始，就對美國故意禍害中國投毒一直產生懷疑，所以這方面要引起民眾時刻注意防範。

可能我們身邊就有這樣的內奸和間諜，一邊投放毒，一邊又再網上故意抵制說真話的人，說別人製造恐慌，打壓事實真相，怕我們國家應對，達不到禍害我們中國的目的。

你說別人製造恐慌，事實擺在那裡。清華大學每年集中在這個時候，死三十三位人才嗎？培養個科學家容易？要以事實為依據說話，不能總張口就說別人造謠，你掩蓋事實真相，打壓說真話的人，才是製造虛假，還嫌人痛苦少？別人提出來要趕緊加以防範，不是打壓說真話的人！

國家為何常採取試點，就是為探索得到真實反饋資訊，趨吉避凶，做出更好的應對措施推廣！

說了以上的情況，就是讓大家看清楚事實真相，別讓常說別人製造恐慌的人，實際在下面做更大惡的人操作，他們最怕聽別人說真相、見光，希望咱們的人知己知彼百戰百勝，才能更好的積極應對和提防，別讓他們有趁虛而入暗害人的機緣出現。

每當嫂子哭著說大哥突然離開，就說天塌了，非常明白提問者的心情，我之所以大膽說真話，就是為減少更多家庭的傷損，悲劇痛苦減輕。

你還年輕，一個人帶孩子還工作要管老，太不容易了，如果遇到有合適的人，特別愛你，就找個伴相依為命過可能會好點。

謝謝邀請。喪偶的人以後的日子怎麼過？現實中千姿百態，不能一一列舉。但從我個人的經歷來看，喪偶以後，我經歷了失去相守30年妻子的感情，孤獨難熬。於是我耐不住寂寞，忍不住日落餘暉的衝動，又去找了一個年輕漂亮的少婦，以為能夠填補感情的空缺，不至於夜半人靜、獨守空床、枕邊無人、向誰訴說衷腸。

她比我小了16歲，看上去還是風韻不減當年，我開始以為撿到寶，結果在以後的三年裡，逐步暴露了她的廬山真面目。她要控制我退休卡，要交給她管理，否則的話就各睡各的床、甚至分房。這讓我憤怒不已。最後自然分道揚鑣。現在想起來一點也不後悔。不後悔離開這種女人，從此我死了那條老牛想吃嫩草的心，還是固精保腎、避免精盡人亡吧！

回到這個問題，我還是傾向於獨立自主，不要牽涉到什麼再續前緣，以免引起很多麻煩。這種麻煩來自於經濟的比較多，感情的也有，涉及到雙方的子女的也不少。所以煩心事特別多，還是一個人過得好，自由自在，現在社會保障也很好，孩子也很聽話，年紀大瞭如果有健康問題，打120一樣方便。年紀大了到養老院去也不是不可以。所以我還是傾向於獨立自主最好。

可以多聽聽父母、親人的意見。三十多歲，還是比較年輕，如果為了孩子啥的，一直一個人過有點太辛苦了。說一說我家裡的案例吧。我的堂嫂在堂哥車禍去世後，當時兒子都9歲了，在孃家人和公婆家人一起幫助下，找了一個很不錯的男人。雖然腿有輕微的殘缺，走路有點拐，但是幹輕活做家力什麼的都不影響，家裡窮，父母早亡，一直沒結婚。男方形象也很好，可以說是又高帥，性格也很溫和，精明能力，兩個人一起開養雞場，一年收入30萬左右，男方主動不要孩子，對侄子就像自己的親兒子，對孩子上學的付出也很多，還買了房子，現在兒子在大學當老師了。感覺堂嫂的二婚特別值，這個男的基本不讓堂嫂幹活，家裡的財政大權還是堂嫂一手把著，堂嫂和侄子對這個人也特別好，侄子也改姓了。身邊的人都是支援和祝福的他們的。所以要勇敢地走出階段性生活的不幸，好運會來到的。

怎麼過？世上的任何罪過都是人來承受與承擔。沒有啥坎可過不去的。隨著時間的推移，慢慢也就自然而然的忘卻以往的事。面向未來，為了父母，為了孩子，挺起胸膛往下走唄！

喪偶的人要心態好才會跟平常人樣的生活，如果整天思念逝者，心裡悶悶不樂，總感覺到比別人少些啥，那麼情緒就會掛在臉上，顯得精神不好，心情沉重，這樣你的生活就亂了方寸！為了生活，為了孩子和老人你自己還要振作起來，失去的就不要再過度思慮，想著目前，想著以後怎麼過，你就有了生活的動力，你的日子還會過地更好！

年過六旬的我，喪偶已有二年之久了，孤獨的，安靜的生活，也慢慢的適應了。好在我的孩子們，經常回家來，孫子也時常陪伴在身邊。將來的日子就順其自然就好啦！

喪偶心裡很傷心，

自己活在痛苦中，

長期下去會得病，

必須規化自人生。

老伴走了四年多，

突然一天自清醒，

你的人生沒完成，

一定走好後半程。

首先學會自生存，

學會獨立不煩人，

雖然成了老年者，

還要有顆年青心。

找個適應自己幹，

每天過的自不煩，

回頭看時心坦然，

不平凡的單身漢。

能把痛苦變動力，

老了可以發餘熱，

力所能及找事做，

人生也有好結果。

我喪偶九年多了，該怎麼過呢？

要過得更好才行。雖然單身後，收入低了，但也得好好生活啊！有父母幫襯，哥哥年年也給好幾千，怕我經濟上有負擔。年年如此，也習慣了。

精神上肯定有缺憾，有啥辦法呢？誰叫咱命不好，早年就獨守空房呢？剛開始那幾年，心情不好，走不出來。過了二，三年後，逐漸走出來了。

畢竟有兒子，得好好上班，攢錢給兒子將來娶媳婦呀！所以只有努力生活，為了將來博一次吧！