我兩年前退休以後，就是在家照顧年邁的父親，父親今年90歲了，雖然生活還可以自理，但身邊也是離不開人了，雖然他也喜歡自己做些力所能及的事情，但為了安全考慮，我儘量什麼都不讓他做，除了出門買菜，幾乎是寸步不離守著他，如果說對自己的生活沒有干擾，那幾乎是不可能的。

原來的我特別喜歡玩，經常和同事朋友出去吃飯，玩牌，旅遊，自從照顧父親以後，過起了與原來截然不同的生活，每天足不出戶，從不會做飯到每天看著手機影片學做飯做菜，還有飲食方面，父親牙齒不行，只能吃軟乎的東西，飯菜也要清淡，對於我這個喜歡吃麻辣的人，只能依父親的口味做一日三餐，有時父親吃飯少了，心裡就有種負罪感，感覺自己沒有做好，沒有讓父親吃好，就是每天盡心盡力伺候父親，心裡也難免覺得自己做的不夠好。

我認為照顧老人要調整好自己的心態，要心甘情願的去照顧老人，不要把伺候老人當成是累贅，那樣自己不開心，也照顧不好老人，一般老人都喜歡睡覺，趁老人睡覺的時候，完全可以做自己喜歡的事情，讓自己輕鬆一點，開心一點。

照顧父母和老人是我們每個人都要面對的事情，想想小時候父母辛辛苦苦把我們養大，我們現在孝敬父母是義務也是責任，雖然每天守著老人，不能出去旅遊，不能出去和朋友吃喝玩耍，但看到老人在我們的照顧下，衣食無憂，健康長壽，也是一件有非常有意義的事情。

1、一次買三天的菜，節省時間，肉蛋奶、蔬菜一次買到位。

2、用絞肉機一次絞三塊肉餅，放冰箱，一天蒸一個給老人吃，不用每天絞。

3、利用老人早上睡回籠覺時，趕快做飯、洗衣服、打掃衛生，節省出時間做其他事情。

4、買個氣墊床，白天兩個小時給臥床老人翻一次身，晚上可以間隔時間長點，氣墊床兩年換一次，保證質量，不容易生褥瘡，大約一千元一個。

5、晚上給老人使用紙尿褲，這樣不用時時刻刻起夜，到批發市場買紙尿褲，會便宜一點，一次多買一點。

6、在照顧老人的間隙，每天抽出一個小時的時間，在家跟著網上跳健身操、有氧操，這樣心情會瞬間好起來。

7、在照顧老人時，可以邊陪伴老人，邊放音樂聽，優美的歌聲可以平復焦躁的心情，老人也能跟著享受音樂。

8、照顧老人的下午或者晚上抽出半小時出去散一下心，出門溜達一圈，感覺完全不一樣。

10、不能過度慣著老人，有的老人為了得到關注，不講道理，假如一味順從這樣的老人，會拖累照顧的人，嚴重影響照顧的人心理健康，我們應該教育和引導這樣的老人，鼓勵他們自己嘗試處理一些問題，讓他們保持獨立和自信，總而言之，老人不能慣著！

11、正確對待生老病死，老人老了這是自然規律，所以照顧的人不能對老人太執著，不要太心重，假如天天提心吊膽，自己的睡眠質量會很差，這樣會嚴重影響自己的身心健康，要懂得放鬆、放下，努力把自己做好就行。

12、每天抽空看新聞聯播和地方新聞，關心國家大事，瞭解社會新聞，不能因為在家不出門而與社會脫離，不能因為天天面對老人而自暴自棄，要與時俱進，保持年輕的心態，努力過好每一天。

現在基本照顧老人的都是60後，自己都是老人了，真的不容易，照顧好父母的同時更要關愛自己，一定要兼顧好自己的身體健康和心理健康，生老病死是自然規律，每個人都要面對死亡，照顧的人必須想開點，放寬心，做到吃好睡好，管理好情緒，別太焦慮，盡人事聽天命，把自己做到最好就行，這樣一定能安頓好老人，陪伴好老人！

我已照顧不能自理的老媽五年多了，自己也近六十歲了，沒人替換，看不到希望，送養老院又不忍心，真是一言難盡啊，自己這幾年也落下不少毛病，我去年分兩次把媽媽送進養老院，一次不超過兩個月，自己進行了心情和身體調整，出去放鬆一下，旅遊了幾次，再不出去，自己也老了也快走不動了，我為了減輕照顧老媽的身體透支，買了移位機，爬樓梯輪椅，護理床等各種輔助器械，經常添置各種小電器如破壁機，蒸蛋器，小煮鍋等，儘量減少時間和工作量，照顧老人走不出去，今年我把丟下四年沒畫的國畫又撿起來了，現在有時間邊照顧老人邊畫上幾筆，看到自己作品心情好多了，有時間做做小影片，小手工，緩解一下自己的壓力和鬱悶心情，總之照顧老人真是很難，尤其自己也是小老人了，心裡面的無奈和壓抑沒有經歷的人，不會理解的。

照顧高齡老人心不能太軟，不能每天都順著她，這樣時間長了你就會很累。

我的好朋友照顧她的媽媽就是這樣，老人家現在是黑白顛倒，白天她是左一覺右一覺，不停地睡覺，到了晚上她可精神了，就是不睡覺，關鍵不睡覺還不讓你睡覺，一會兒叫你扶她上一趟廁所，一會兒叫你給她倒水，一晚上折騰七八次，你根本就睡不成覺，她的老媽可歇咧了，一會兒這疼一會兒那疼，你要是什麼都聽她的，你一會兒都不能休息，時間長了，你的身體就不行了。

所以我的好朋友說照顧老人要心狠一點，不要什麼都聽老人的，該休息時，一定要好好休息，而且幾個子女輪流照顧老人，自己學會調節自己的情緒，不用照顧老人的時候要出去放鬆一下，做一些自己喜歡做的事情。

我想說照顧老人自己的生活多少肯定都會受影響。但是自己要學會善待自己，老人歲數大了，身體各項機能都衰退了，每天都是負面情緒，這時候就需要你陪她聊天，吸引分散她的注意力，自己一定要擺正心態，只有你自己心態好了，才能更好地照顧老人。

總之，照顧老人，你自己必須有個好的身體，所以每天堅持鍛鍊身體很重要，還要合理安排自己的生活和時間，不能為了照顧老人，把自己的身體也搞垮了，那就得不償失了。

今天是我在醫院照顧婆婆的第5天，情況稍微有好轉，除了我給她喂吃的、喝水除外，她都在睡覺，偶爾會哼幾聲。

週一到週二，她一刻不停地哼，隨便吃點東西或者喝水就吐，還總叫頭痛、脖子疼、胸口疼，讓我給她揉。稍不注意她就把小便解在床上，然後就找護士給她換被子，我給她換褲子。

我婆婆今年68歲，不算高齡，但現在的她已經生活失能。高齡老人大部分患有這樣那樣的老人病，大部分意識不清，生活失能。

照顧這樣的人，不可避免地影響到正常人的生活。

照顧高齡老人的低齡老人沒有辦法保證自己的生活不受干擾。因為每個家庭高齡老人的年齡、性格、身體狀況等不同，這其中會經歷非常多的、意想不到的事情，只有當事人自己才有體會，會不同程度地讓自己的生活狀態發生非常大的變化並身心疲憊…………

1: 制定一個時間表。給自己留下時間休息以便恢復體力。

2:和老人溝通了解他們的想法，以便更好的安排時間和方法。

3: 請家人和朋友幫個忙， 也可以讓自己得到一點休息。

4: 和家人朋友分享感受，可以舒緩焦慮和心理壓力。盡力保持良好的心態。

5: 經濟條件寬鬆的可以尋求專業幫助。

照顧高齡老人和病人需要極大的耐心和體力，對任何一個人來說都是個艱難的挑戰！我覺得最難的是情感壓力，護理家人時自己內心各種複雜的情緒。另外，網上也有很多人分享影片很實用，可以看一看。

不受干擾是不可能的，儘量避免和減少干擾是我們的必修課！老人的壞習慣壞脾氣越來越多，直接打亂了原本和協有序的日子，如果一直下去的話，勢必對家庭造成傷害！要麼分開住，要麼將老人送到養老院！

這也要看是啥樣的老人了。如果是照顧高齡不能自理的老人，生活不受影響是不可能的！

老人把兒女熬死的都有！誰家有高齡失能老人，真是災難。能折騰的讓幾家都不得安生！

現實生活中有多少家庭被養老困擾。高齡老人的兒女也是老人了。照顧老人不是說說那麼簡單。

身體健康活200歲都沒人嫌棄。

最主要是國家養老機制不健全，還是靠兒女養老。養老困擾多少家庭。

這個偽命題，老人高齡諸多不便，照顧老人付出的很多，影響要看你怎麼看，如果是說耽誤你打麻將了，我只能說你根本不該去打！

在回答這個問題前我要說一下我的母親，也許答案就會有了。

母親，她走了，走的那麼坦然又那麼倉促，以至於連給我盡孝的機會都沒留，她在八十五歲的滄桑歲月裡，一直都是為了兒女，從沒有她自己。

記得我小時候，母親對我們姊妹幾個是非常嚴格的，尤其是對我更為嚴厲，因為我是最淘的，我和幾個小孩最願意去河裡洗澡，母親總是能知道，她只要用手指在我的身上一劃，就是劈頭蓋臉對我打上一頓，打完後母親又後悔又心疼然後把我摟在懷裡苦口婆心的說，別在出去洗澡了，出事的很多，也就是在那時，我知道了出事的差不多都是會水的，她把好吃的東西否給我，自己從不捨得吃一口。

到了中學以後，母親省吃儉用，靠賣山丁子 、稠李子維持家中的生計，風裡來雨裡去，無論春夏秋冬，她一年四季是那身衣服，但她的蒼老在一天天加深，歲月把母親從一箇中年人變成了老人，直到我大學畢業，她才不再賣那些小果子了，她說，幹不動了，這時，我才真正看到一張佈滿滄桑的臉，是啊，母親歲數大了，她用自己的雙手供我上了小學、中學和大學，供了這個家，雖然哥哥和姐姐也靠做臨時工掙些錢，但畢竟太少了。

大學畢業後我分到一個不錯的執法單位，靠著努力又成為了領導，母親說，哪天去你們單位看看，我領母親去了，這時，她落淚了，但不久她拉著我的手說，多幹些好事，別讓人罵你。然後，她激動的說，我從沒到過這麼大的單位，她笑了，這是我很少看到母親的笑容，她笑的的那麼開心，充滿了幸福。儘管我的單位不是很大，但在母親眼裡，這個上百人的單位很大，而且她的兒子是單位的領導，她怎麼會不驕傲呢？她越是這樣，我越心裡不是滋味，只能按照母親說的，為群眾多做好事，多幹實事吧。

以後的成家，母親又裡裡外外張羅一切，為了兒子的事不辭辛苦，她說她心裡高興，哪個做父母的不一樣自己的孩子有個好的家庭啊？

後來由於工作需要，我搬了新家，母親依然住在那個破平房裡，開始我三天去一次看望她，後來一週，再後來是半個月，可能是工作的原因，但無論何時，我給她的零花錢她總是買雞鴨魚肉，怕壞了，她就放在水缸後涼爽的地方，等著我們回去吃，有時都放壞了，而她穿的衣服很少換過，儘管很乾淨，但卻很陳舊了，給她買的衣服，只有過年過節她才捨得穿上。終於有一天，母親感到身體不舒服，去了醫院，從此再沒有回過家，她是在醫院走的，走的很倉促。如果知道這樣，我就應該每天都去看望母親，給她買些好吃的東西，現在，一切都晚了，留在我心裡的除了後悔還是後悔。（注：我的父親在我很小的時候就去世了，母親含辛茹苦的養育了我們姊妹幾個，要寫的很多。）

心寬。回憶老人對你的恩澤。換位思考，人都會老。我們也快了。照顧他是積德，積德……這樣心態好了自己的生活就不受干擾了。在以後的歲月裡當你審判自己的靈魂時才不內疚不自責。才能讓自己生活的更好。

照顧高齡老人要保證自己的生活不受到干擾，幾乎是不可能的！除非你把老人送進養老院，讓他在那兒生活，也不用去探望，這樣一來耳根子清淨，就不會受到干擾。如果是由自己親自照顧，想要不受到干擾，那是不可能的事情。

我本人就是一個人在照顧兩位老人，正月初八父親剛剛離世，還剩下老媽一個人，按道理來講，照顧一個老人要比照顧兩個老人輕鬆，但實際上並非如此！老媽有糖尿病、腔隙性腦梗，雖然不是很嚴重，但她的腦神經應該是受到了損害，整個人便不那麼清醒，有時犯起糊塗來實在讓人崩潰無奈的很，能連續半個月重複提一件事，翻來覆去地說，怎麼解釋都沒用。

有時候半夜二三點醒來便不再睡覺了，疑神疑鬼地說這不對那不對，床放錯方向了，房子有問題，門背後站個人，弄得人十分崩潰！卻又沒有任何辦法！人老了也許就是這樣，腦子不清楚了，考慮問題的方式方法都有問題，再一個也可以說是看問題已經不那麼清楚了。再一個感覺就是也許年齡比較大的老人都要面對一個死亡問題，因為害怕而有些茫然不知所措，所以做亊才失當。

總之，照顧高齡老人沒有輕鬆可言，如果可以選擇，沒有人願意選擇去照顧這樣的老人，如果有主動願意去做的，也應該是看在錢的份兒上，所以為什麼看護高齡老人的護工工資那麼高，也是有一定原因的。但作為父母，無論他們活多大多久，我們都應該無怨無悔地去照顧他們，這不僅僅是因為是法律所規定的義務，也是為人子女者必須應盡義務。

我家公公腦 出血臥床十三年，從七十三歲到八十七去世，我們是僱住家保姆，開始是兩個輪著，一個白天，一個黑夜，有休班的孩子搭把手。公公是在小兒子家附近給他賃的房子，小兒休班或者早晚能過去看看。每年春節保姆回家過年，我家老公過去值班，和他弟輪流，十三年很少一家人在一起過年，平時都得上班。總體來說對生活幹擾不大。

照顧高齡老人，如果不請保姆，親自上陣，幾乎不可能保證自己的生活不受干擾，尤其那種生活難以自理的老人。

我妹妹的公公90歲了，摔一跤手術後就躺在床上要人伺候。開始是4500一個月請人伺候，後來她80多歲的婆婆心疼錢就辭退了保姆。要三個兒子一人10天的輪流伺候公公。

有天下午我給妹妹打電話，得知妹妹一天都沒吃東西，說是沒胃口。吃不下。

原來那幾天輪到妹夫伺候公公了，妹夫夜裡要陪公公睡覺，白天去學校（妹夫是小學老師）。早晨的時候，妹夫攙扶著公公去上廁所，來不及走到廁所，公公就將大便拉了一褲襠，一地。妹夫要急著去學校，就把我妹妹叫去幫忙。我妹妹說：公公平日胃口好吃得多，大便拉得多也格外臭，妹妹看見那個樣子，戴著口罩都嘔吐了幾次。影響自己一天都沒胃口吃東西，心情自然也高興不起來。煩公公為什麼不肯穿尿不溼。

1、能花錢解決的花錢解決，透過滿足老人物質需求把自己解放出來，吃穿上讓老人滿意。

2、買些稀罕的老人不經常見到的東西，哄老人開心。

3、教老人學會刷小影片，用手機看新聞，聽歌，追劇，手機是哄老神器，既能消磨時光又能當作精神家園，即使兒女不在身邊也不會孤單。

4、思想上不要把照顧老人當作負擔，而是必須盡的義務，這不是道德綁架，而是為了讓你在老人去世後的日子裡不會良心不安。

想想老人一天老似一天，他們在人世的日子真是屈指可數，陪伴一天就少一天，把照顧老人當作自己生活的一部分。

5、對老人的消極思想，不要受到負面影響，學會裝瘋賣傻，裝聾作啞。面對老人不要一本正經，對他的負面情緒各種抱怨，哈哈一笑帶過，用玩笑話帶過。

6、老人吃喝正常，身體精神尚好，只要老人不提要求，維持現狀就好，不要不知足，還想好上加好，高齡老人已經是日薄西山，別對他們的身體狀況精神狀態苛求心目中的完美。

7、與老人相處到一定時間，感覺精神上快要撐不住了，不要硬撐，趕緊換人，要麼是兄弟姐妹，要麼找保姆來代替。不要有負罪感，允許給自己放個假，放鬆一下心情。

8、家有高齡老人，精神上的疲憊不亞於身體上的勞累，一定要調節好自己，讓自己眼界更寬廣，生活內容要豐富，精神世界要強大多彩，努力跳出自身角色站在旁觀者的角度來照顧對待老人。

9、生老病死是誰也逃脫不了的，既然知道這個結果，努力讓生養你的這個人在衰老無力的日子裡多一些開心，少一些忐忑，多一些溫暖，少一些淒涼，多一些淡然，少一些恐慌。

10、為人子女也都有老的那一天，今天你陪著父母直面衰老，當你衰老的那一天，也許你就會多一些坦然，會對衰老對死亡有更多的認識，少一些不必要的恐慌。

11、學會哄老人開心，只要陪伴，就高質量陪伴。

12、多與老人肢體接觸，多擁抱，多撫摸按摩。

13、多誇老人，多捧，不要訓斥諷刺，多幫助老人樹立自信，有自信的老人自理能力強。老人儘可能自理，孩子就相對輕鬆。

我老媽家鄰居有個老太太，原來身體還行，就在今年初，老太太突然腿腳不利索了，晚上不睡覺，得家人在床邊陪著，就在本月二號，老太太被家人送進了養老院，她家的女兒說“再伺候她幾天，我就倒下了。”

看似老太太兒女不孝順，老人剛不能自理就給送進了養老院，但是伺候過老人的，都十分理解她家人的做法，老人身體這種狀況，只能是越來越差，別等到把兒女拖累的身心疲憊，再把老人送到養老院，兒女身體也不好了，老人的身體狀況也沒好轉。

我家就是一個很好的例子。

我家從伺候臥床的老爸，再到現在又伺候臥床的老媽，都已經十餘年了，我們姊妹幾個從“年富力強”到現在身心疲憊，其中的無奈，別人是無法理解的。

大姐今年已經七十歲了，在去年十二月往床上抱老媽的時候，腰椎骨折了，到現在還不敢走動，坐也疼站立也疼躺著也疼，真是遭老罪了。

二姐也六十七八歲了，我屬於小的，今年也六十歲了，身體狀況都不是太好，每天都得吃藥頂著。

現在96歲的老媽越來越難伺候，我們剛躺下休息一會，老媽就開始喊了，又是拍凳子又是拍手的，等我們起來問要幹什麼，老媽又說沒事，每天伺候老媽伺候的心裡就像壓了塊大石頭，真是沒辦法，鄰居都勸我們把老媽送到養老院去，說實在的，老媽這個歲數，真是捨不得了！

現在回過頭來看，鄰居家的做法，我挺贊同的，從我過來人的角度看，如果父母臥床需要兒女伺候的時候，兒女如果年齡在五六十歲，到不如把老人送進養老院去，現在老人都長壽，伺候五七六年的，甚至十年八年的都有可能，別等到兒女身體都垮了，甚至走到老人的前面，這樣的結局真是太不好了。

題主說的照顧高齡老人，怎樣才能保證自己的生活不受干擾，最好的辦法就是把老人送進養老院，專業的事由專業的人來幹，做為兒女該做的就是經常去看看老人，這樣做就是你好他好大家都好。

心眼不要太軟，天天吸溜著他，好像他活不過今天一樣，別太當回事，按時吃喝，吃藥，該穿紙尿褲別怕浪費，該束縛手腳別心疼他不自由。

對自己好點，當初伺候我媽，我也是早晨蛋白粉牛奶，蔬菜，蛋，規規矩矩的好好吃飯，做運動，太大的運動做不了，就做家裡合適的，保持自身活力個健康。

別熬死自己，用自己的時候心疼自己，不能死他前頭

1 心要硬一點，不要把老人的病情看得太重，衰老後有各種疾病很正常，別期望能治癒。

2 晚上的睡眠質量要保證，需要的話給老人使用紙尿褲，不要心疼錢，晚上不要時時刻刻擔心老人，一般不會有事。

3 在照顧老人的間隙，抽出時間鍛鍊身體，可以跟著抖音一起來跳操，瞬間心情會好起來，每天保證有0.5-1小時的鍛鍊時間。

4 每天抽空看新聞，和朋友聯絡，不要沉浸在看護老人的繁瑣家務和擔心病情加重的情緒當中。

當下進入老齡社會，老年人越來越多，而且長壽老人越來越多，照顧老人是中華民族的傳統美德。

可是照顧老人常常會干擾自己的生活，怎樣才能既照顧老人又保證自己生活不受干擾呢?

跟兄弟姐妹分工協作，合理安排時間，每天至少留下一小時時間做喜歡的事，每週至少留下兩天出遊。

出去看風景、可以放鬆心情

留下時間做喜歡的事，可以調節情緒

因為老人容易心情憂鬱，想想日益衰老的身體、對什麼都提不起興趣，所以陪護老人，也要常常跟老人說高興的事，首先自己要調節好心情，如做會喜歡的事，這樣才能照顧好老人的情緒，老人心情好才能有活下去的勇氣和力量，而不能受老人影響。

健康的身體是照顧老人的保障，所以每天都要留下時間運動。

如果走不出去可給自己按摩、做養生操。

能走出去的話，每天抽空徒步一小時。

總之，想照顧好老人，一定要先照顧好自己的身心，保證自己身心健康，合理安排時間與手足分工協作。