關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

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我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

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我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

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---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！

關於這個問題，其實很多人都有疑惑，為什麼運動員一直在鍛鍊，到了退役之後反而更容易疾病纏身呢？其實大家相對的理解有一個很大的誤區，那就是鍛鍊身體並不與健康直接掛等號，或者說運動員的訓練並非就一定起到了鍛鍊身體的效果。

我簡單的說幾個理由，大家可能就清楚了：

---運動員的任務就是為國家奪取榮譽，為自身增加含金量。所以他們在訓練的時候其實是超負荷訓練的，超負荷訓練意味著你的身體機能是不正常運轉的，比如我們自己透過慢跑進行舒適的有氧訓練，這個其實對於心臟與肺部都是有很好的調節作用的。但是你運動員的訓練絕非是一種正常的有氧呼吸狀態，極大可能你的機體就一直進行的是無氧訓練了，很多情況下運動員的身體是無法承受這樣大力度的消耗的。正所謂什麼都得有個度，比如跑步運動員，你天天跑來跑去，你身體的內臟功能承受不了你的運動能力，久而久之這種損耗會越來越大，而且這是不可逆轉的，先不說有些運動員會當場猝死，就是到了退役之後你的身體肯定是受到了損耗的。

---運動員日復一日的訓練，本身就落下了很多的疾病，特別是那種容易受傷的運動。比如我們都知道的跳水運動，無論是郭晶晶，吳敏霞還是陳若琳，他們都有著很多的傷病。首先為了保證自己的身材不走樣，每天攝取的食物不能太多，相當於吃不飽的狀態。另外整天在高臺跳水，一不小心就容易因為姿勢不對，在落水的過程中受到傷害，時間久了這種傷害肯定是成倍的增加。再比如籃球運動員，就拿姚明說事，由於在NBA那種高度對抗下，姚明的身體其實經歷了太多的撞擊，特別是下肢的侵害更嚴重，尤其是那雙大腳不知道有多少鋼釘。而像劉翔那種帶著傷病還得繼續參賽的運動員，為了國家榮譽，沒辦法也得去拼一把。更何況像那種體重運動員，這完全是拿自己的生命在舉啊，看著他們雙腳都站不穩，你想想這種傷害對運動員有多大？但是沒有辦法，你必須迎難而上，就是為了國家的榮譽，說白了就是政治與經濟的利益，所以理論上這種金牌至上的觀念其實也加深了運動員的傷病可能。

---運動員在訓練的時候事為了國家榮譽去拼的，訓練強度之大我們甚至不敢想象。但是退役之後運動員根本不會再去從事那種強度的訓練，這就相當於把自己的習慣從身邊拿走一樣，會有一定的不適應。就像運動員退役後都很快會發福，這就是生活方式突然的改變而引起的。此前運動員在訓練的時候，他的運動量跟攝取的食物量是成正比的，退役後你的運動量肯定會下降很多，但是個人飲食可能不會那麼容易改變，實際上看的話你攝取的食物可能不會那麼容易減掉，因為這是一種習慣。久而久之不合理的飲食加上不規律的生活方式，與之前的運動員生活相比，完全是兩個不同的天地，所以這種突然的改變反而可能讓運動員更容易患有肥胖病，心血管疾病之類的。

實際上運動員的職業山崖其實很短暫，當一個運動員除了自己愛好這項運動之外，還得有很高的天賦與高強度的努力訓練。往高一點說是為了國家拼榮譽，往低一點說就是希望在運動員生涯取得不錯的成績，然後退役後靠國家分配一份穩定的工作。不過如今在這個什麼都講究成功的年代，只有少數人才能站在金字塔的頂端，顯然大部分運動員只是陪客，但是他們同樣也付出了很多隻不過沒有成功罷了，這些運動員還可能落下了一身的疾病，退役後甚至因為缺錢沒法養養活自己，隨著年齡越大身體狀況會越糟糕。從這個方面說，我們國家對於運動員保障這塊其實還需要做很多很多的事，而這也是未來整個體育界該必須面對的實際問題，僅此而已！