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21 # 彧小刺
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22 # 憶途813
隨著人們健康意識的提高，保健已經逐漸融入到每個家庭中，但是，日常中所謂常識性的保健知識真的是正確的嗎？
1.多多運動對身體好
適當的體育鍛煉確實對身體是有好處的，能夠減輕壓力，提高身體免疫力。但是過度的運動讓肌肉一直處於勞累的狀態，容易造成肌肉拉傷，還有可能引發骨關節炎，甚至橫紋肌溶解症。
2.老人、小孩應該多吃點補品
現代社會保健品行業可謂是暴利行業，打著包治百病的旗號騙取老人的錢財，其實保健品對於疾病沒有任何治療效果，它只是一類能夠起到預防作用的食品。
很多家長覺得小孩子正是長身體的階段，應該多吃點補品，殊不知，市面上的“補品”大都含有激素類的物質，吃多了很容易導致孩子性早熟，其實只要注意平常的營養搭配，少吃零食，多吃水果蔬菜及優質蛋白質的食物，完全可以滿足孩子的生長需求。
3.要多曬太陽
太Sunny中的紫外線確實能夠增加體內維生素D的含量，促進鈣的吸收。但是曬太陽的時間絕對不是越長越好，長時間的暴曬會導致皮膚髮紅，甚至引發面板癌。一些免疫類疾病很有可能因為長時間曬太陽而被誘發，比如紅斑狼瘡。
諸如此類還有很多，我們一定要懂得科學的保健方法，否則對身體有百害而無一利。
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23 # 彧小刺
生活中有哪些保健方面的謠言有很多，在此我先給大家簡單介紹幾個：
1、飯後百步走，活到九十九。
剛吃完飯以後，胃部食物堆積，若飯量較大，再加飯後運動，可能會導致胃下垂。
2、骨頭湯補鈣
骨湯中好喝是因為含有脂肪、鹽和含氮浸出物。
骨頭中的是以鹽形式存在（比較穩定），再怎麼熬也不會有太多的鈣流出，實驗已經證實，排骨湯中鈣含量很低，起不到任何補鈣作用。
3、每天喝八杯水
每個人的飲水量應該根據個人日常飲食有一定關係。8杯水，所針對的人群是成年輕體力勞動正常飲食人群。若每日早晚喝粥較多，則不需要喝8杯水；對於老年人和小孩，也不需要喝8杯水；對於在高溫作業下的工作者，由於身體排水量大，8杯水遠遠不夠！
8杯水，只是一個基本衡量概念，具體飲水量應該根據每個人情況不同，適當增加和減少。
4、維生素C+海鮮=砒霜等其他食物相生相剋！
這只是理論上，事實上，如果達到這個量每人一頓飯應該使用幾十斤的食物。
......................
(關於營養健康方面的謠言還有很多，在此就不一一列舉了)
相信科學！別讓偽科學遮蓋了你的雙眼！
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24 # 憶途813
隨著人們健康意識的提高，保健已經逐漸融入到每個家庭中，但是，日常中所謂常識性的保健知識真的是正確的嗎？
1.多多運動對身體好
適當的體育鍛煉確實對身體是有好處的，能夠減輕壓力，提高身體免疫力。但是過度的運動讓肌肉一直處於勞累的狀態，容易造成肌肉拉傷，還有可能引發骨關節炎，甚至橫紋肌溶解症。
2.老人、小孩應該多吃點補品
現代社會保健品行業可謂是暴利行業，打著包治百病的旗號騙取老人的錢財，其實保健品對於疾病沒有任何治療效果，它只是一類能夠起到預防作用的食品。
很多家長覺得小孩子正是長身體的階段，應該多吃點補品，殊不知，市面上的“補品”大都含有激素類的物質，吃多了很容易導致孩子性早熟，其實只要注意平常的營養搭配，少吃零食，多吃水果蔬菜及優質蛋白質的食物，完全可以滿足孩子的生長需求。
3.要多曬太陽
太Sunny中的紫外線確實能夠增加體內維生素D的含量，促進鈣的吸收。但是曬太陽的時間絕對不是越長越好，長時間的暴曬會導致皮膚髮紅，甚至引發面板癌。一些免疫類疾病很有可能因為長時間曬太陽而被誘發，比如紅斑狼瘡。
諸如此類還有很多，我們一定要懂得科學的保健方法，否則對身體有百害而無一利。
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25 # 彧小刺
生活中有哪些保健方面的謠言有很多，在此我先給大家簡單介紹幾個：
1、飯後百步走，活到九十九。
剛吃完飯以後，胃部食物堆積，若飯量較大，再加飯後運動，可能會導致胃下垂。
2、骨頭湯補鈣
骨湯中好喝是因為含有脂肪、鹽和含氮浸出物。
骨頭中的是以鹽形式存在（比較穩定），再怎麼熬也不會有太多的鈣流出，實驗已經證實，排骨湯中鈣含量很低，起不到任何補鈣作用。
3、每天喝八杯水
每個人的飲水量應該根據個人日常飲食有一定關係。8杯水，所針對的人群是成年輕體力勞動正常飲食人群。若每日早晚喝粥較多，則不需要喝8杯水；對於老年人和小孩，也不需要喝8杯水；對於在高溫作業下的工作者，由於身體排水量大，8杯水遠遠不夠！
8杯水，只是一個基本衡量概念，具體飲水量應該根據每個人情況不同，適當增加和減少。
4、維生素C+海鮮=砒霜等其他食物相生相剋！
這只是理論上，事實上，如果達到這個量每人一頓飯應該使用幾十斤的食物。
......................
(關於營養健康方面的謠言還有很多，在此就不一一列舉了)
相信科學！別讓偽科學遮蓋了你的雙眼！
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26 # 憶途813
隨著人們健康意識的提高，保健已經逐漸融入到每個家庭中，但是，日常中所謂常識性的保健知識真的是正確的嗎？
1.多多運動對身體好
適當的體育鍛煉確實對身體是有好處的，能夠減輕壓力，提高身體免疫力。但是過度的運動讓肌肉一直處於勞累的狀態，容易造成肌肉拉傷，還有可能引發骨關節炎，甚至橫紋肌溶解症。
2.老人、小孩應該多吃點補品
現代社會保健品行業可謂是暴利行業，打著包治百病的旗號騙取老人的錢財，其實保健品對於疾病沒有任何治療效果，它只是一類能夠起到預防作用的食品。
很多家長覺得小孩子正是長身體的階段，應該多吃點補品，殊不知，市面上的“補品”大都含有激素類的物質，吃多了很容易導致孩子性早熟，其實只要注意平常的營養搭配，少吃零食，多吃水果蔬菜及優質蛋白質的食物，完全可以滿足孩子的生長需求。
3.要多曬太陽
太Sunny中的紫外線確實能夠增加體內維生素D的含量，促進鈣的吸收。但是曬太陽的時間絕對不是越長越好，長時間的暴曬會導致皮膚髮紅，甚至引發面板癌。一些免疫類疾病很有可能因為長時間曬太陽而被誘發，比如紅斑狼瘡。
諸如此類還有很多，我們一定要懂得科學的保健方法，否則對身體有百害而無一利。
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27 # 彧小刺
生活中有哪些保健方面的謠言有很多，在此我先給大家簡單介紹幾個：
1、飯後百步走，活到九十九。
剛吃完飯以後，胃部食物堆積，若飯量較大，再加飯後運動，可能會導致胃下垂。
2、骨頭湯補鈣
骨湯中好喝是因為含有脂肪、鹽和含氮浸出物。
骨頭中的是以鹽形式存在（比較穩定），再怎麼熬也不會有太多的鈣流出，實驗已經證實，排骨湯中鈣含量很低，起不到任何補鈣作用。
3、每天喝八杯水
每個人的飲水量應該根據個人日常飲食有一定關係。8杯水，所針對的人群是成年輕體力勞動正常飲食人群。若每日早晚喝粥較多，則不需要喝8杯水；對於老年人和小孩，也不需要喝8杯水；對於在高溫作業下的工作者，由於身體排水量大，8杯水遠遠不夠！
8杯水，只是一個基本衡量概念，具體飲水量應該根據每個人情況不同，適當增加和減少。
4、維生素C+海鮮=砒霜等其他食物相生相剋！
這只是理論上，事實上，如果達到這個量每人一頓飯應該使用幾十斤的食物。
......................
(關於營養健康方面的謠言還有很多，在此就不一一列舉了)
相信科學！別讓偽科學遮蓋了你的雙眼！
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28 # 憶途813
隨著人們健康意識的提高，保健已經逐漸融入到每個家庭中，但是，日常中所謂常識性的保健知識真的是正確的嗎？
1.多多運動對身體好
適當的體育鍛煉確實對身體是有好處的，能夠減輕壓力，提高身體免疫力。但是過度的運動讓肌肉一直處於勞累的狀態，容易造成肌肉拉傷，還有可能引發骨關節炎，甚至橫紋肌溶解症。
2.老人、小孩應該多吃點補品
現代社會保健品行業可謂是暴利行業，打著包治百病的旗號騙取老人的錢財，其實保健品對於疾病沒有任何治療效果，它只是一類能夠起到預防作用的食品。
很多家長覺得小孩子正是長身體的階段，應該多吃點補品，殊不知，市面上的“補品”大都含有激素類的物質，吃多了很容易導致孩子性早熟，其實只要注意平常的營養搭配，少吃零食，多吃水果蔬菜及優質蛋白質的食物，完全可以滿足孩子的生長需求。
3.要多曬太陽
太Sunny中的紫外線確實能夠增加體內維生素D的含量，促進鈣的吸收。但是曬太陽的時間絕對不是越長越好，長時間的暴曬會導致皮膚髮紅，甚至引發面板癌。一些免疫類疾病很有可能因為長時間曬太陽而被誘發，比如紅斑狼瘡。
諸如此類還有很多，我們一定要懂得科學的保健方法，否則對身體有百害而無一利。
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29 # 彧小刺
生活中有哪些保健方面的謠言有很多，在此我先給大家簡單介紹幾個：
1、飯後百步走，活到九十九。
剛吃完飯以後，胃部食物堆積，若飯量較大，再加飯後運動，可能會導致胃下垂。
2、骨頭湯補鈣
骨湯中好喝是因為含有脂肪、鹽和含氮浸出物。
骨頭中的是以鹽形式存在（比較穩定），再怎麼熬也不會有太多的鈣流出，實驗已經證實，排骨湯中鈣含量很低，起不到任何補鈣作用。
3、每天喝八杯水
每個人的飲水量應該根據個人日常飲食有一定關係。8杯水，所針對的人群是成年輕體力勞動正常飲食人群。若每日早晚喝粥較多，則不需要喝8杯水；對於老年人和小孩，也不需要喝8杯水；對於在高溫作業下的工作者，由於身體排水量大，8杯水遠遠不夠！
8杯水，只是一個基本衡量概念，具體飲水量應該根據每個人情況不同，適當增加和減少。
4、維生素C+海鮮=砒霜等其他食物相生相剋！
這只是理論上，事實上，如果達到這個量每人一頓飯應該使用幾十斤的食物。
......................
(關於營養健康方面的謠言還有很多，在此就不一一列舉了)
相信科學！別讓偽科學遮蓋了你的雙眼！
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30 # 憶途813
隨著人們健康意識的提高，保健已經逐漸融入到每個家庭中，但是，日常中所謂常識性的保健知識真的是正確的嗎？
1.多多運動對身體好
適當的體育鍛煉確實對身體是有好處的，能夠減輕壓力，提高身體免疫力。但是過度的運動讓肌肉一直處於勞累的狀態，容易造成肌肉拉傷，還有可能引發骨關節炎，甚至橫紋肌溶解症。
2.老人、小孩應該多吃點補品
現代社會保健品行業可謂是暴利行業，打著包治百病的旗號騙取老人的錢財，其實保健品對於疾病沒有任何治療效果，它只是一類能夠起到預防作用的食品。
很多家長覺得小孩子正是長身體的階段，應該多吃點補品，殊不知，市面上的“補品”大都含有激素類的物質，吃多了很容易導致孩子性早熟，其實只要注意平常的營養搭配，少吃零食，多吃水果蔬菜及優質蛋白質的食物，完全可以滿足孩子的生長需求。
3.要多曬太陽
太Sunny中的紫外線確實能夠增加體內維生素D的含量，促進鈣的吸收。但是曬太陽的時間絕對不是越長越好，長時間的暴曬會導致皮膚髮紅，甚至引發面板癌。一些免疫類疾病很有可能因為長時間曬太陽而被誘發，比如紅斑狼瘡。
諸如此類還有很多，我們一定要懂得科學的保健方法，否則對身體有百害而無一利。
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31 # 彧小刺
生活中有哪些保健方面的謠言有很多，在此我先給大家簡單介紹幾個：
1、飯後百步走，活到九十九。
剛吃完飯以後，胃部食物堆積，若飯量較大，再加飯後運動，可能會導致胃下垂。
2、骨頭湯補鈣
骨湯中好喝是因為含有脂肪、鹽和含氮浸出物。
骨頭中的是以鹽形式存在（比較穩定），再怎麼熬也不會有太多的鈣流出，實驗已經證實，排骨湯中鈣含量很低，起不到任何補鈣作用。
3、每天喝八杯水
每個人的飲水量應該根據個人日常飲食有一定關係。8杯水，所針對的人群是成年輕體力勞動正常飲食人群。若每日早晚喝粥較多，則不需要喝8杯水；對於老年人和小孩，也不需要喝8杯水；對於在高溫作業下的工作者，由於身體排水量大，8杯水遠遠不夠！
8杯水，只是一個基本衡量概念，具體飲水量應該根據每個人情況不同，適當增加和減少。
4、維生素C+海鮮=砒霜等其他食物相生相剋！
這只是理論上，事實上，如果達到這個量每人一頓飯應該使用幾十斤的食物。
......................
(關於營養健康方面的謠言還有很多，在此就不一一列舉了)
相信科學！別讓偽科學遮蓋了你的雙眼！
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32 # 憶途813
隨著人們健康意識的提高，保健已經逐漸融入到每個家庭中，但是，日常中所謂常識性的保健知識真的是正確的嗎？
1.多多運動對身體好
適當的體育鍛煉確實對身體是有好處的，能夠減輕壓力，提高身體免疫力。但是過度的運動讓肌肉一直處於勞累的狀態，容易造成肌肉拉傷，還有可能引發骨關節炎，甚至橫紋肌溶解症。
2.老人、小孩應該多吃點補品
現代社會保健品行業可謂是暴利行業，打著包治百病的旗號騙取老人的錢財，其實保健品對於疾病沒有任何治療效果，它只是一類能夠起到預防作用的食品。
很多家長覺得小孩子正是長身體的階段，應該多吃點補品，殊不知，市面上的“補品”大都含有激素類的物質，吃多了很容易導致孩子性早熟，其實只要注意平常的營養搭配，少吃零食，多吃水果蔬菜及優質蛋白質的食物，完全可以滿足孩子的生長需求。
3.要多曬太陽
太Sunny中的紫外線確實能夠增加體內維生素D的含量，促進鈣的吸收。但是曬太陽的時間絕對不是越長越好，長時間的暴曬會導致皮膚髮紅，甚至引發面板癌。一些免疫類疾病很有可能因為長時間曬太陽而被誘發，比如紅斑狼瘡。
諸如此類還有很多，我們一定要懂得科學的保健方法，否則對身體有百害而無一利。
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剛吃完飯以後，胃部食物堆積，若飯量較大，再加飯後運動，可能會導致胃下垂。
2、骨頭湯補鈣
骨湯中好喝是因為含有脂肪、鹽和含氮浸出物。
骨頭中的是以鹽形式存在（比較穩定），再怎麼熬也不會有太多的鈣流出，實驗已經證實，排骨湯中鈣含量很低，起不到任何補鈣作用。
3、每天喝八杯水
每個人的飲水量應該根據個人日常飲食有一定關係。8杯水，所針對的人群是成年輕體力勞動正常飲食人群。若每日早晚喝粥較多，則不需要喝8杯水；對於老年人和小孩，也不需要喝8杯水；對於在高溫作業下的工作者，由於身體排水量大，8杯水遠遠不夠！
8杯水，只是一個基本衡量概念，具體飲水量應該根據每個人情況不同，適當增加和減少。
4、維生素C+海鮮=砒霜等其他食物相生相剋！
這只是理論上，事實上，如果達到這個量每人一頓飯應該使用幾十斤的食物。
......................
(關於營養健康方面的謠言還有很多，在此就不一一列舉了)
相信科學！別讓偽科學遮蓋了你的雙眼！