初學者使用厚度為6mm的TPE瑜伽墊比較好。
因為TPE材質的瑜伽墊具有防滑、防水、防菌、易於清洗等特點，而6mm的厚度能提供較好的緩衝效果，對初學者的關節保護更為有效。
此外，TPE材質對環境友好，無毒無味，也適合對環保有要求的用戶使用。
對於有長時間練習習慣的瑜伽愛好者，可以選擇厚度在8mm以上的TPE瑜伽墊或天然橡膠瑜伽墊，它們能提供更好的緩衝和支撐效果，但價格會相對較高。
此外，瑜伽墊的尺寸也要根據實際需要選購，一般長度為183cm，寬度為61cm，大小適中，使用方便。

對於初學者來說，厚一點的瑜伽墊更好，可以防止身體損傷，一般，買6毫米厚的瑜伽墊即可。坐在上面或者趴在上面，都會感到很舒適。如果練習瑜伽一段時間，可換成厚度為3.5毫米到5毫米的瑜伽墊。

答：基本原則是瑜伽墊的長度不要短於身高，寬度不應窄於肩寬，厚度根據自身水平選擇。

一般來說，建議初學者選擇 6mm 厚的瑜伽墊，因為厚一點的可以對身體有更多的保護，避免受傷。但是千萬不要盲目地追求高厚度，畢竟瑜伽是一項非常重視平衡的運動，墊子過厚容易導致重心不穩，不利於感知動作的發力。市場上加厚的墊子一般是用來做例如仰臥起坐這種健身運動的（這類其實算健身墊了）。

1、瑜伽墊的長寬。

在練習瑜伽的時候，們會需要有一些臥位或比較大的動作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利於我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短；寬度不能夠比自己的肩寬窄。

2、瑜伽墊的厚度。

對於初學者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會影響到我們的練習。一般來說，初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

瑜伽墊的材質十分重要，主要包括橡膠、TPE和PVC。初學者可以考慮選擇TPE材質，因為它既環保又具有一定的防滑效果，不會像PVC材質那樣含有有毒物質，也不會像橡膠那樣下沉壓到地面。

1、長度不應短於身高，寬度不可窄於肩寬：厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。一般來說，初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中。

2、觀察瑜伽墊的彈性：如瑜伽墊過硬也不是很好，脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易於收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合練習。

3、瑜伽墊的均勻性：將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。

1. 首先選擇一張舒適的墊子，瑜伽墊的硬度應該非常柔軟，但又要保證支撐度，以便有效保護膝蓋，髖部和肩部肌肉。

2. 確保瑜伽墊寬度足夠，比較寬的瑜伽墊可以讓身體更舒適地伸展，這對初學者來說尤其重要。

3. 瑜伽墊的厚度也很重要，這取決於您在練習時所要承受的壓力，建議厚度在2-4厘米左右。

4. 最後，瑜伽墊的材料也很重要，建議初學者選擇柔軟的織物或是人造皮革，以保護身體免受潮溼環境的侵害。

初學者一般用TPE材質瑜伽墊比較好，這種材質的瑜伽墊既環保又具有一定的防滑效果，可以保證你的平衡性和穩定性

Manduka瑜伽墊

設計簡單，但憑藉著其牢固的附著力，以及完美的身體承託力獲得一致好評。Begin系列是專為初學者量身打造的基礎款瑜伽墊，由TPE高彈材質製成，雙面均有防滑設計，經久耐用，新手使用更安全。墊上還有中位線，可為新手提供體位引導，有助調整姿勢，輔助平衡。這款瑜伽墊的售價在500元左右，結合品質而言，性價比不錯。

根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊

　　(一)初學者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

　　(二)在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

根據所學習的瑜伽種類選;

　　(三) 如果練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點，軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

　　(四)如果練習的是流瑜伽(Flow)或阿斯東加(Ashtanga)瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些人會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等。

　　(五)若是你做的動作沒有那麼靜態，也沒有像跑步一樣流那麼多汗，是介於兩者之間，該有哪種墊子好呢?建議你還是選薄一點的。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部分的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理

6mm級別的入門瑜伽墊，TPE材質的沒什麼奇怪的異味。長度和寬度適合185以下的人員使用，適用性非常廣泛。

新手不建議選擇較厚的，因為會影響平衡性。

用PVC材質的好，不僅彈性好而且還具有防滑性。PVC是一種基礎化工原料，產品差異性較小，同時具有不易燃性，強度高，耐氣候變化一家優良的幾何穩定性。

這種材質的瑜伽墊耐腐蝕，牢固耐用，在製作成瑜伽墊之前，這種pvc材質需要發泡，這樣它才會很柔軟，同時起到防滑緩衝的作用。

這種pvc瑜伽墊因為在市場很常見，因此價格很實惠，並且質量有保證，性價比很高。

初學者一般使用TPE瑜伽墊比較好。
因為TPE（熱塑性彈性體）材質的瑜伽墊相對於PVC、乳膠等材質，具有更好的環保性和防滑性，而且易清洗，抗菌性能更好。
此外，TPE瑜伽墊還具有較好的緩衝性能，可以有效減緩鍛鍊時對關節的沖擊，降低受傷風險。
如果預算允許，初學者也可以考慮使用一些高端品牌的天然橡膠瑜伽墊，它們非常耐用且提供了更好的穩定性和支撐性。

瑜伽是一項有益於身心健康的一項運動，在減緩壓力的同時還能起到延緩衰老、減少皺紋起到美容的效果，練瑜伽就少不了瑜伽墊，很多初學者不知道如何選購瑜伽墊，今天給大家介紹瑜伽墊如何選購，以及推薦幾款高銷量高性價比的瑜伽墊。

預算不高咱們建議買PVC和TPE材質的，預算高的咱們買天然橡膠的。軟木和棉麻的價格會比較貴，入門級別不是很建議購買。

PVC和TPE材質的，初學者更適合6-8mm厚度，更建議買TPE材質的；天然橡膠材質的，初學者更適合4mm厚度的，價格相對比較貴！。

但是10mm以上的厚度初學者咱們也別選，這只是健身墊不是瑜伽墊，太厚的墊子無法保持平衡！

青鳥家的這款瑜伽墊推薦新手使用。TPE材質的，加長加寬加厚卻不影響平衡，而且還有體位線設計，完全沒接觸過瑜伽的人很適合用。重點是青鳥這款瑜伽墊很便宜，百元內就能到手！

首先初學者要了解瑜伽墊材質有哪些：

1.TPE瑜伽墊，它是一種天然乳膠和麻的環保材質，可回收，可重複利用，廢棄後不會造成環境汙染。主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。

2.橡膠瑜伽墊，它是一種橡膠製成的環保材質，如果是天然的一般是從橡膠樹上直接採摘下來的，非常環保，但是價格很高；

3.PVC瑜伽墊，現在這種材質提升為高密度PVC，耐用性很強，人們也慢慢對它進行好評。

4.PU瑜伽墊，它是近兩年出現的新材質，一般乾溼防滑，舒適度很高，但是耐用性不高。

5.布墊，它一般用於冥想或者打坐，聽說有聚集能量的作用。了解瑜伽墊的材質後，初學者就要根據自己的經濟情況及自己所處的瑜伽階段選擇適合自己的瑜伽墊。一般舒適加厚、加寬且不影響體式平衡的瑜伽墊比較有利於初學者快速入門，就目前市面上有一個IKU初學瑜伽墊，它完全根據初學者的瑜伽特性來研究設計，很多初學者使用一段時間後發現一般比同時學習的朋友進步更快

pte的墊子就可以了，這個材質的墊子比較防滑，適合初學瑜伽的人使用，當然了，如果你資金充裕的，可以直接購買專業的瑜伽墊子

作為初學者，您可能會想選擇一個實用、舒適和價格合理的瑜伽墊。以下是一些提示，幫助您選擇最適合自己的瑜伽墊：

1. 厚度：選擇一款較為厚實的瑜伽墊有助於保護手腕、肘部和脊柱，防止受傷。

2. 材質：優質的環保材料如天然橡膠、天然皮革是一個不錯的選擇。這樣的材料沒有化學物質，無毒害，不含pvc等物品。

3. 防滑性： 看看瑜伽墊底部是否有足夠的防滑設計，以確保在練習中墊子不會移動，避免受傷。

4. 尺寸：根據自己身高及花式要求來挑選大小適合自己的瑜伽墊。

總體上，對於初學者來說，建議選擇一款價格合理的瑜伽墊，好的材質和防滑性能是首選。後續隨著修行前進也可以再根據需要換購或升級的更好的瑜伽墊進行練習。

伽梵

天然橡膠材料，沒什麼異味，使用感覺比TPE的要好。伽典這款瑜伽墊防滑效果特別好，5mm厚度不管是初學者還是進階愛好者都可選擇。

keep的瑜伽墊挺好的，Keep初學者瑜伽墊採用TPE材質，TPE材質密度大，回彈性和防滑性更佳，且價格適中，性價比較高，墊身還採用一體成型發泡技術，不添加膠水，安全環保更耐用