是輕質、穩定、有支撐的跑鞋。
因為進階跑者需要更好的跑步體驗和更高的競技水平，這種跑鞋可以提供穩定性和支撐，減少運動損傷，輕質的鞋幫助提昇速度和靈敏度。
此外，為了不斷提昇跑步水平，跑步鞋要選擇適合自己的鞋型和鞋面材料，以達到合理分配壓力的效果。
總之，進階跑者需要注重選擇一款兼顧穩定性、輕量化和支撐的跑鞋，以達到更好的跑步體驗和提高跑步水平的目的。

1. 適合
2. 因為進階跑者需要更專業的跑鞋來提高跑步效果和保護腳部健康，一般需要具備輕便、緩震、透氣、穩定等特點，同時也要根據個人的跑步姿勢和腳型選擇適合自己的跑鞋。
3. 除了以上特點，還應該具備一定的耐用性和防滑性，可以根據自己的跑步習慣和場地選擇不同類型的跑鞋，例如越野跑鞋、路跑鞋、競速跑鞋等。
同時，也可以根據不同品牌和系列的跑鞋進行比較和選擇，以找到最適合自己的跑鞋。