這2款智能手錶都是不錯的選擇，redmiwatch3與小米手環7pro區別不是很大的，沒有多少功能區別，都挺好的。redmiwatch3與小米手環7pro比較來看，推薦入手選擇Redmi watch 3智能手錶。這款Redmi watch 3還是不錯的，功能強大，就是很難離開手機續航能力。

選擇手環7pro。

一、小米手環 7 Pro重20.5克，厚11毫米；紅米 Watch 3重23.7克，厚9.99mm，佩戴時會略微重一些，感知不明顯

二、小米手環 7 Pro屏幕尺寸為1.64英寸，支持326ppi，採用2.5D弧面屏幕玻璃；紅米 Watch 3屏幕尺寸為1.75英寸，支持341ppi

紅米 Watch 3有更多的顯示面積，畫面細膩度高，亮度高，顯示更清晰，滑動流暢，表盤選擇更豐富。

根據個人需求，二者都有適用的情況。
但是從功能上來看，紅米watch3更具綜合性。
紅米watch3除了基本的手環功能外，還有心電檢測、呼吸訓練、支持NFC等功能，能夠更好地監控健康狀況。
另外，紅米watch3還內置16GB的存儲空間，可以單獨使用，而手環7pro則需要連接手機才能使用。
如果需要更豐富的健康監測和更多的功能，或者想要擺脫手機的束縛，建議選擇紅米watch3。
如果主要使用手環的基本功能，而且希望價格更親民，可以選擇手環7pro。

個人建議選擇紅米watch3。

原因如下：

1. 功能更全面：

紅米watch3作為一款智能手錶，功能更加全面，除了基本的計步、心率監測、睡眠監測等功能外，還支持多種運動模式、GPS定位、NFC支付、語音助手等功能，更加適合需要全面監測健康和運動的用戶。

2. 屏幕更大更清晰：

紅米watch3採用了1.55英寸AMOLED屏幕，分辨率高達360*360，顯示效果更加清晰，而手環7pro則只有0.95英寸AMOLED屏幕，分辨率為240*120，屏幕較小，顯示效果不如紅米watch3。

3. 電池續航更長：

紅米watch3的電池容量為340mAh，續航時間可達到7天，而手環7pro的電池容量為125mAh，續航時間只有2周左右，紅米watch3的續航時間更長，更加方便用戶使用。

操作步驟：

1. 開機：

長按紅米watch3的電源鍵，直到出現紅米logo，表示開機成功；

手環7pro則需要通過充電底座進行充電，充電完成後按下手環側面的按鍵即可開機。

2. 連接手機：

打開手機藍牙，蒐索並連接紅米watch3或手環7pro，連接成功後即可進行相關設置和操作。

3. 設置功能：

在紅米watch3或手環7pro的設置中，可以設置各種功能，如運動模式、心率監測、睡眠監測、消息提醒等。

4. 使用功能：

根據個人需求，選擇相應的功能進行使用，如運動模式下進行運動監測，心率監測下進行心率監測等。

總之，紅米watch3和手環7pro都是不錯的智能手錶和手環，但從功能、屏幕和電池續航等方面來看，紅米watch3更加適合需要全面監測健康和運動的用戶。