一個很有減肥經驗的人告訴你，管住嘴邁開腿才是減肥的王道，什麼減肥產品都不靠譜，如果這麼有用，明星們早就用了，你沒看明星怎麼減肥的嗎，都是靠餓的。所以減十斤的真假切不論，減肥還得靠運動加飲食管理才是王道。

1 可能不真實
2 減肥需要科學合理的飲食計劃和有效的運動方式。
僅僅依靠七天的奇怪食譜，不僅可能會讓身體處於營養不良狀態，也容易導致營養失衡的後遺症。
而且快速減重的方式並不健康，有可能反彈更快，還會傷害身體。
3 長期堅持合理飲食和有效的運動才是健康減肥的正確方式。
建議尋求專業的營養和健身指導，製定合理的減肥計劃。
七天減十斤的效果誇張，可能不真實，不能輕信。

1 不真實
2 因為減重的安全標準是每週不超過1-2磅，也就是說七天減十斤的速度過快，可能對健康有害；而且減重應該結合科學的飲食和運動，只靠吃纖維素也不夠完整和均衡。
3 如果你想達到減肥的目的，可以諮詢專業醫生或營養師的建議，並製定一個合理的減重計劃，長期穩定漸進減肥才更健康有效。

1. 不真實。
2. 減重需要通過控制飲食和增加運動量來達到，七天減十斤幾乎是不可能的，因為這意味著每天需要消耗超過5000卡路里的能量。
這樣的減重速度過快會對身體造成損害，例如可能會導致代謝率下降，身體的水分和肌肉含量減少等。
3. 減重需要定期的運動和均衡的飲食來實現，並且需要長期的堅持，不能依賴一時的快速減重方法。