可以通過USB連接蘋果手機和電腦，然後將視頻從手機傳輸到電腦，最後再將視頻從電腦傳輸到優盤
因為蘋果手機不能通過USB直接連接U盤，需要通過電腦作為中轉站進行傳輸
同時，該方法可以保證視頻的傳輸安全可靠
如果沒有電腦或者沒有USB連接線，還可以通過使用第三方應用程序，如iCloud、Google Drive等，將視頻傳輸到雲端，然後在另一臺設備上下載到優盤中

您可以按照以下步驟從蘋果手機上將視頻傳輸到您的優盤上：

1. 連接優盤到電腦上，並確保它被正確地檢測到。

2. 連接您的蘋果手機到電腦上，通過 iTunes 同步您的視頻到電腦上。

3. 打開 “文件瀏覽器”，找到您保存視頻的目錄，然後將它們拖放到優盤上。

4. 等待文件傳輸完成後，斷開蘋果手機和優盤與電腦的連接。

另外，您也可以通過 iCloud Drive 來在多個設備之間共享文件，以便您在任何地點都能訪問您保存的文件。使用 iCloud Drive 需要一個蘋果賬戶，並確保您的設備已啟用 iCloud Drive。