心腦血管疾病是人類健康的第一殺手，根據《中國心血管病報告2017》顯示，心腦血管病死亡佔居民疾病死亡構成40…

2020-3-10 292

肉食也是我們日常生活當中必不可少的一種食材，其不僅含有豐富的脂肪，還含有豐富的蛋白質以及多種礦物質，…

2020-3-10 289

出去辦點事，順便在小區門口買了豆腐，宅家這段時間，女兒和她爸爸都饞豆腐。妞兒看我買豆腐，跟我說想吃豆…

2020-3-10 1047

從之前的糖尿病的科普知識中，可能看到吃粗糧是可以幫助控制血糖的。但是還是有部分糖尿病病人反饋吃粗糧吃…

2020-3-10 26

血脂或者血糖高的朋友絕對不是菜餚只能吃一點油，也並非完全不能喝一點肉湯，只是需要控制過多油脂、高熱食…

2020-3-10 162

雞蛋的吃法多種多樣，當然，青椒也是絲毫不遜色，於是乎，它們結合在一起的青椒炒雞蛋，也因雞蛋的滑嫩和青…

2020-3-9 1402

食物生吃比熟吃更有營養？提醒：食物品質是關鍵，熟食或更安全我們知道，日本人比較喜歡生吃食物，不僅是一…

2020-3-9 96

橄欖油的主要成分——油酸是單不飽和脂肪酸，它可以降低體內的“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”，對於預防心…

2020-3-9 18

牛肉是一種特別矛盾的食材，做得好就特別好吃，肉質鮮嫩有彈性，做不好就特別難吃，肉質又老又柴，咬起來就…

2020-3-9 1249

檸檬酸辣鳳爪，別說話，都來給我啃雞腳，冰冰爽爽酸酸辣辣的，入了夏天全靠它續命，不說了，我繼續啃了！製…

2020-3-9 1335

#每天分享一點營養知識#食物根據特性和營養價值可分為六類，每日應注意儘量把六類食物都攝取到。1，全谷根莖…

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人們所需的脂肪酸有三類：多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸三類脂肪酸，有什麼區別？01、飽…

2020-3-9 37

特別好吃的牛肉麵怎麼做？這幾個步驟你一定要知道，省時省心健康的身體能幫助我們更有精神的生活，所以及時…

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進入冬天之後，大家需要更多的能量，尤其是在飲食方面。如果每天攝入的食物少，會導致體能不足，如果吃的熱…

2020-3-9 1938

前兩天和大家分享了鹽的攝入過多對身體的危害，大家也想讓自己日常生活每一天過的輕鬆健康。那麼減少食鹽用…

2020-3-9 26

食物中的脂肪（三醯甘油）是由1分子甘油和3分子脂肪酸結合組成的。進入消化道後，將被分解為遊離的脂肪酸和…

2020-3-8 108

尿酸高，能吃什麼，不能吃什麼？如果想得到一個簡單的答案，那就是不能吃高嘌呤含量的食材！如果想得到一個…

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紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉，例如豬肉、牛肉、羊肉等。因為紅肉中含有很高的飽和脂肪，所以很多營養…

2020-3-8 67

最簡單的甜甜圈，只需幾個步驟就能自己做，可愛又好吃甜甜圈，是一種自帶魔法的甜點，在各種生日趴，畢業聚…

2020-3-8 326

現在是流感多發季節，而且大家都悶在家裡沒有足夠量的運動，所以適當的配合飲食增強免疫力十分關鍵。今天就…

2020-3-8 68