現代科學證明:燕麥的優質蛋白、脂肪、維生素、礦物質、纖維素含量在糧食家族中均居首位。並含有人體必須的…

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一提到粗糧很多人都會聯想到燕麥,但很多人都不知道,其實他們從來就沒有吃對過燕麥。儘管燕麥的蛋白質含量…

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營養價值:山藥香菇粥的營養價值比較高,當然這種營養價值主要來源於山藥和香菇,山藥是一種抗氧化性比較好…

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全谷雜糧類食物除了大家熟知的各種穀類外,還包括富含澱粉的雜糧類,如食用其根莖的薯類、食用其種子的豆類…

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現在男性忙碌勞累,累體傷神,所以需要的補充水、能量、蛋白質、維生素、鈣、鋅等等,所以日常多吃這些食物…

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逢年過節,親朋好友聚會時總難免要喝酒,可是喝多了酒就會頭痛。這是什麼原因呢?通過吃些什麼食物能緩解呢…

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在平時的生活中或是在醫院的門診經常可以聽到這樣的對話,“哎,查出糖尿病了,醫生說讓我儘量避免米飯”或…

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很多現代人總是大魚大肉、油膩葷腥,飲食好了,但身體卻越來越差,身材臃腫、面色蠟黃、色斑痘痘層出不窮……

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長時間的鬱鬱寡歡、情緒壓抑,容易累積成疾。中醫在診斷的過程中,已把情緒的失調‘一起算’進疾病中了,沒…

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人體有3種表現,或是缺乏B族維生素,多吃這些食物或還不錯人體所需的B族維生素主要是指7種,分別是B1、B2、B6…

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吃一些五穀雜糧對我們的健康非常有益。那麼寶寶也可以吃粗糧嗎?哪些粗糧適合寶寶吃呢?小編給大家推薦一些…

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胚芽米俗稱糙米,其營養豐富但是米粒堅硬,不容易消化對於不同的食用人群有一定的要求,只有這樣才能達到最…

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天氣變涼啦,又是各大火鍋店生意紅火的時候,熱氣騰騰的牛油鍋底配上切片的小肥牛,小肥羊,約上三五好友一…

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粥,是大多寶寶必備的輔食之一,如果只是吃白粥,除了能填滿寶寶本來就不大的胃,營養密度實在是太低了。粥…

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