3個多月,從210斤銳減了72斤,現在的及偉佳身材反彈,體重達到192斤,直逼當初最重。…

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什麼食物熱量低、方便食用、健康、有飽腹感?…

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瘦豬肉和牛肉、雞胸肉的熱量、蛋白質相差無幾,為何許多健身者都忌吃?…

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