分手之後有陰影，人之常情，但不可能一味躲在陰影底下，把自己整得見不得光似的，得想辦法讓自己快速離開陰影，忘記這段傷心難過的往事。

有人說忘記傷痛最好的辦法就是用最短的時間找到另一人取代，填補自己的空窗期，除非真的是天作之合，兩人的緣分擋不住，否則，這是最不可取也是最不明智的辦法，很有可能之後會傷得更重。

分手之後，讓自己好好獨處，撿拾回曾經沒有時間去投入的興趣愛好，將時間用在自我投資上會更有意義。所謂的吸引力法則，就是一旦時機成熟，好的定會吸引更好的。而不是，等到有更優秀的人到來時，自己還是一團糟，錯過這段良緣。

我若盛開，蝴蝶自來，千萬別在自己還沒有完全調整好的狀態下，投入另一段感情，那隻會從一個坑跳入另一個坑，結果不太會有更大改變。

在自我修養的過程中，時間可以沖淡一切，包括傷痕，等到厚積薄發時，自然會吸引到優秀的另一半，而到那會，身與心都完全可以接受不同的人了，幸福便也滿滿了！

如何走出分手陰影。

快樂。我覺得需要快樂，這個快樂不是說跟朋友之間的快樂，吃喝玩樂的快樂，而是所謂的“新歡”。當然前提是你真的真的很愛你這個分手物件的情況下，真的捨不得，很難過，那新歡其實是最好幫助走出陰影的。這個時候肯定很多人會覺得這個三觀不正啦，又怎麼了啦啥啥啥的……但是，從個人經歷來看，還有周邊的朋友，真是“新歡”是良藥呀。但是你要明白這個“新歡”不是說一下就可以喜歡的，而是陪著你慢慢度過那段同苦的日子，就像陽光一樣照進你黑暗日子的才算得上新歡。並非喜新厭舊。

再就是轉移注意力吧，去提升和充實自己，會遇到比他更好的人。

1

列出所有你們不適合在一起的原因。你首先需要寫的就是他／她並不是只愛你一個人。你需要的是更適合你的人，而不是介於萍水相逢和自私的愛之間的備胎。

其他原因包括你們倆無法融合，試想你要和此人共度餘生，而且別忘了你們經常為某些事情鬧矛盾。

找出他／她的缺點。人無完人。你越是覺得這個人完美無缺，那麼你越是難以邁步向前。你很有可能只是將這個人理想化，並且依附於這個幻想。你需要接受的一點就是，這個人並不完美，而且對你來說更是不完美——因為你的真愛會覺得你是完美的，就像你現在覺得你的前任完美一樣。

人類的記憶是選擇性的，你會發現你時常會想起你在公園裡的初吻，或是那次你們笑到肚子疼。與此同時，也千萬不要忘記你傷心，被忽略，不被欣賞，被人揹叛，還有被深深的傷害的時候。

3

想想那些你所需要但是他／她有沒有給你的東西。他／她是否很傲慢，自私，或是不真誠？寫下與這些相反的優良品質（謙虛，無私奉獻，誠實）。在這個過程中你不僅清楚的認識了這個人，並且也從中吸取教訓，期待找到更適合你的物件。

4

自問你是否覺得這個人就是你的真愛。如果你發覺對他／她只是迷戀或者慾望，而不是真正的愛，那麼你將會較快的走出陰影。