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21 # 潛龍3號
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22 # 冬月45659371
只要看是否適合自己的身體，不吃主食也是因人而已，成年人如果不吃主食，而且身沒什麼不適，對自身的健康有好外，是可以倡導長期不吃主吃。但家裡的小孩一定要米飯，面吃，菜 肉 水果，乾果，五穀雜糧都配備
只要看是否適合自己的身體，不吃主食也是因人而已，成年人如果不吃主食，而且身沒什麼不適，對自身的健康有好外，是可以倡導長期不吃主吃。但家裡的小孩一定要米飯，面吃，菜 肉 水果，乾果，五穀雜糧都配備
主食、蔬菜、肉蛋、水果應該是搭配著吃才好。主食是糧食，裡面也有各種人體需要的元素，長期不吃主食肯定是不好的。