當然不一樣啦！我們人體很多器官修復必須在特定的時間而且是在熟睡中進行。

比如：夜間23點——1點是肝臟排毒的最佳時間；1點——3點是膽排毒的最佳時間；3點——4點是人體脊椎造血時段；3點——5點是肺排毒的最佳時間，以上時間段都應該睡覺，以便身體得到很好的修復。

還有，早上6、7點之間人體大腸開始排毒，此時正是上廁所的最佳時間，可以把一夜積累的宿便和毒素排出體外。

如果晚上不睡覺，第二天早上回家倒頭就睡，不就錯過了這個最佳排毒時間嗎？更何況，大腸是我們人體最大的排毒器官，常言道，腸瘦才能長壽。

最後一點，早上7、8點人體小腸開始大量吸收營養，此時我們應該進食早餐，確保充沛的精力迎接一天的工作。

綜上所述，熬夜對身體傷害很大，一次兩次沒關係，時間久了真的不行，所以不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜，重要的事情說三遍。

申明，我不是健康專家，只是平時喜歡看這方面的書籍，略知一二，不喜勿噴。

習慣需要一年半載，短期顛倒身體吃不消，最可惡一月換一次才傷身體，我最長上了兩年夜班，天天晚上五點休息睡覺到中午3點，

本人親測，白天休息好了差別不大。但凌晨4點到5點的時候還是困的不行，這個時候可能就是生物鐘在起作用吧！已經是第四天了，還有10天呢！