個人觀點，喝早茶，還是選擇紅茶更好，有消食，改善消化不良，消除脂肪，暖胃，刺激性小的作用，綠茶

只要適量，茶葉質量合格，茶水溫度適宜，這習慣利大於痺。喜歡濃茶，茶水太燙，且經常不節制喝，特別是不新鮮茶葉，如長期儲存的類普洱茶，酵製茶，特別要注意其質量，因長期儲存，或儲存不當容易變質，發黴，不易被發現。茶，喜歡就喝，不必衝著喝茶有什麼特別有益心理去喝，就算茶葉中含有微量對身體有利原素，也是極微的，足不以有利到什麼程度。還有高價茶葉與低價茶葉，除了口味可能有些區別外，也取決於各人口味而巳，如質量都有保證，只要你喜歡，完全不必特去計較高價或高階茶葉，理性消費是最明智的。

早茶對人身體有好處，傳說早茶（我不是醫生）可以清理腸胃。個人認為一夜過來，身體補水是主要的，能長期堅持早晨一杯清茶，確實有好處，我就是這樣做的。

受家庭環境影響，我是從幾歲就開始喝茶的，開始不懂，只是看家人喝，就過去倒一杯。或者是口渴了，端起茶杯咚咚的一飲而盡。可能當時覺得很苦，很澀，沒覺得有什麼好喝，覺得好玩而已。

漸漸大了，對茶有了分辨，有了感覺。工作以後，因為時間關係，喝茶逐漸成了習慣。早早的去辦公室，燒好了水，先泡上一杯，忙完了端起杯喝一口，之後蓄水，再喝。喝茶的種類也多起來，碧螺春、龍井、茉莉花、金俊梅、鐵觀音、普洱等都有，時不時的嘗一嘗新茶，覺得喝茶也是一種很有意思的體驗。

這幾年，工作不是很忙。喝茶逐漸成為了生活中很重要的一部分。茶杯、茶壺、水和茶的選擇等，都很在意配套和相容，泡茶也講究了火候和程式。午休飯後，小圓桌，一些朋友聚在一起，你一杯我一杯的，品嚐一下新茶，聊一些話題，感覺這是消暑休閒的很好方式。

有首詩說“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？”，大致意思是說：“釀好了淡綠的米酒，燒旺了小小的火爐。天色將晚雪意漸濃，能否一顧寒舍共飲一杯暖酒？”這是老朋友相邀喝酒的意境，真誠、溫暖、感人。

喝茶也有這個感覺，聚三五友，品幾杯茗，細品慢酌的，很是輕鬆愜意。喝茶是慢節奏的享受，急不得。在茶的氛圍裡，可以讓人靜下來，引人思考，誘發聯想，產生靈感，還能在氛圍裡解讀心靈。所以愛喝茶的朋友，絕大多數都是喜歡思考的人。

題主說的，早上喝茶已經成為習慣，這個習慣好不好？我覺得既然習慣了，就沒什麼不好吧。只要不是空腹喝茶，只要不是自己感覺有什麼失眠或者其它影響，不必大驚小怪。而且在我看來，從健康的角度，喝茶要比喝酒喝抽菸要健康和有意義一點（個人見解）。

本人認為喝茶不是什麼壞事，是利大於弊的。我是有直接體驗者，從一九七五年開始至八四年近十年時間從未間斷。後來因為出差頻繁，開水受到條件限制，一度影響到喝茶。但總有一種若有所失之感，所以又揀起喝茶習慣至今。規律就是冬紅夏綠春秋花，早更新茶晚睡掐(睡前少飲或不飲)。給個人感覺就是很少感冒，別的並無發現。

您好！我認為，每天早上起來都有喝茶的習慣，長期這樣對身體不好！因為，早上空腹喝茶會對腸道有很大的刺激的！最好早上起來喝一杯白開水潤潤腸道比較好！我每一天早上起來是必須要喝一杯白開水，早已成了習慣了！因為，我覺得這樣有利於身體健康！所以，建議所有的朋友們早上起來都要喝一杯白開水！

謝謝邀請！我個人覺得要想把每一件事或者說是自己喜歡的嗜好，養成並形成一種習慣，就已經是一件很了不起的舉動。至於好與壞嘛！我倒是這樣認為的：不要有意識的去深研，因為你越是想弄明白，你越得不到答案。只要自己覺得心情愉悅，甚至是一種需要。那麼就去做和堅持！一切順其自然。

茶偏鹼性，如果自己的胃適合喝茶，還是有一定的好處。但也可以稍微改一改習慣，每天早上喝一杯白開水或者淡鹽水。

中國的茶文化淵遠流長，透過古絲綢之路傳播到中東繼而全世界。古時中國出口的大宗商品除了絲綢和磁器，茶葉亦是主打出口產品之一，現在行銷東南亞和西方的印度紅茶，就是唐代從中國引進的。

小時候，我家的附近就有一處茶館，那時看到大人們往藤椅上一坐，沏上一壺茶，邊品茶邊說話，總覺得那些大人們都是些不務正業的人，再說了，苦苦澀澀的茶葉水有什麼喝頭呢，還作古當今跑到茶館來喝，我那時感到不可思議。

直到成年後參加工作了才開始喝茶，特別是出差到了成都，和同事一起往茶館裡一坐，手執蓋碗茶，邊喝邊聊時，才體會到原來這品茗竟然是如此的愜意。

退休後，不在趕點上班了，時間寬裕了起來，每天早餐後的第一件事，就是泡上一壺茶，（空腹喝茶肯定不好，肚裡沒本難下稀水嘛。）隨著生活條件的改善，對茶葉的品種、喝法也漸漸的講究一些了。像冬喝茉莉夏喝尖（毛尖茶葉），二八月裡喝香片。其實，我最喜歡喝的還是信陽或者五峰毛尖，冬季就鐵觀音最好。

看過很多資料，大多講的是喝茶的益處，我一箇中醫朋友告訴過我，說茶儘管喝，對身體只有好處沒有壞處，就是晚上別喝太濃的，怕影響睡眠。

毎天早上喝茶當然是有益於身心健康的好習慣。眾所周知，茶是清神之品，品茶是一種生活享受。我國有千年茶文化，品茶已經成為中華民族特有的傳統文化。喝茶與喝酒有極大的本質不同，如果你早上起來就喝酒那肯定不好，喝酒是越喝越燥，嗷嗷叫。而喝茶則是越喝越靜，清心養性。廣東普遍都有喝早茶的習慣，所以你有早上喝茶的習慣是有益於身心健康的。

不敢說我是茶鬼，我飲茶無節制，上班下班甚至睡覺前都在飲茶，並且綠茶為主，早起洗漱完畢一盅茶，後早點，再繼續茶，週而復始除了睡覺，也許茶飲多了，我很瘦，二十五年來沒胖過，一直保持，看來茶應該少飲了，讓自已胖一點

喝茶 早上喝茶這是習慣問題不值得討論 ，無論廣東地區還是北方地區都有早上喝茶的習慣，究其原因是當時的時代沒有資訊這麼發達，南北方生活習慣和生存環境大有不同。但是到了今天無論討論什麼都有一群專家解答。在我看來 習慣就是喜歡。喜歡就去總比為了養生心情不爽強。

凡事都有度，喝茶也一樣。喝茶雖是好習慣，但喝茶成癖，每天喝大量濃茶，加重腎臟負擔，久而久之也要傷身體的。本老兒不抽菸不喝酒，每天一杯綠茶，從上午喝到下午，反覆續開水，越喝越淡。看著有些同輩人逐漸逝去，甚至小我5-10歲的也先我而去，我卻稀裡糊塗走過83個年頭了，與我的喝茶方式是否有關係呢，不敢枉說。

胃不好的人這樣下去會對身體造成傷害，茶多酚具有興奮神經作用，對胃壁也有刺激，最好飯後一小時左右再考慮飲茶，如果一定要空腹喝茶，可以配些茶點。

茶文化也是我國傳統文化，現在的老年人，沒事就喜歡泡一壺茶喝，也把喝茶當做養生之道。不可否認的是，適量喝些茶確實有益身體健康，但前提是要喝對茶。

每天早晨起來喝茶，長期如此歲身體是有害還是有利，不能一概而論，要從幾點來看。

首先，是不是空腹喝茶。之所以有些人說早晨起來不能喝茶，指的是空腹喝茶，其實不管是早晨，還是中午、晚上，空腹喝茶都是不好的，對身體健康也不利，即便短時間內看不出變化，但還是會傷害健康。

空腹喝茶主要會傷害腸胃健康，因為其中所含鞣酸、咖啡鹼等物質對腸胃健康不利，有些人在空腹喝茶後會出現心慌、頭暈、乏力等症狀，也就是我們所說的“茶醉”。尤其是本身體質差、腸胃不好的人，更容易產生不適症狀。只不過，不同人的反應不同，嚴重程度也不同。有些人沒有任何的不適，但是也不能長期空腹喝茶，因為傷害是存在的。

其次，是不是喝濃茶。晨起時，胃腸經過一夜的休息，還未完全甦醒，這時候即便是早飯後，食物消化也需要一段時間，若吃完飯再喝茶，也不要飲用過濃的茶，否則也會引起不適，不僅會影響食物的吸收，也會傷害腸胃健康。所以，即便是早飯後喝茶，也 一定要喝些淡茶水。

如果喝茶喝對了，好處也是一定的，比如說喝茶能預防蛀牙，提神醒腦，其中所含成分還有一定的抗菌作用，可提高几天免疫力；另外喝茶還有助保護血管，降脂減肥，預防心腦血管疾病等。

茶雖好，也存在一定的風險，比如喝茶會影響鐵的吸收，引起貧血，所以貧血患者、體質虛弱者，不建議喝茶，尤其是濃茶，不能喝；喝茶會傷腸胃，引起腸胃不適，尤其是空腹喝茶或喝濃茶時，所以胃腸道疾病患者不建議飲用濃茶；喝茶還會引起便秘，因為其中多汗鞣酸會與食物中蛋白質、鐵質結合，影響消化，減慢胃腸蠕動，所以長期便秘者也不要長期大量喝茶；喝茶會興奮神經，提神醒腦，睡眠不好的人尤其不能在睡前喝茶；茶葉為寒性，所以孕婦也不能喝茶。

總之，喝茶雖有好處，但前提是要喝對，一般來說飯前半小時和飯後一小時內不能喝茶，起碼要等到飯後一小時後再喝茶；不要喝濃茶，以淡茶為宜；睡前不要喝茶等。

《1》

曾經我從來不喝茶，喝飲料，自從我來了雲南之後，一切都發生了改變，如今每天起早一盅茶，6年如一日，雲南人說了一句話“早茶一盅，威風一天。”喝早茶未必不是壞事，但是我相信需要一定的飲茶與飲食習慣配合，也需要根據個人體質來決定。

《2》

回到主題，每天早上起來都有喝茶的習慣，長期這樣對身體是好還是壞？普文建議你，剛起來喝白開，這是對身體最好的，睡覺一晚上後需要補水。如果長期起床就上來喝茶，那是非常不好的，尤其寒性較大的茶，一定要早餐吃了再飲，這樣對身體才是一種保護。

不管你的體質是熱性體質還寒性體質，在空腹情況下，飲茶影響血糖、內分泌系統、胃酸分泌，長期這樣飲茶，就造成了消化系統出現問題，希望大家都需要引起重視。

《3》

對於怎麼喝茶，其實普文編制過好幾次口訣，在以往的問答中可以找到。今天再為大家新編飲茶口訣。

1.晨起一杯溫白開，腸胃舒服精神足。

2.晨不貪濃茶詩情，早晨好吃養身道。

3.空腹煎茶必先食，好茶好喝好味道。

4.飲茶覺空吃點心，體寒不選飲寒茶。

雖然簡單，我相信對茶友一定有用，至少普文一直堅持著，而且效果非常不錯。

我是也算是一個茶痴吧，茶齡已經有二十多年了，年輕的時候喝茶沒節制。但是自從中年以後，我會經常擔心自己喝茶的習慣會影響健康，所以在喝茶的濃度和數量上控制得很嚴格，喝得很節制。每天早餐一個小時以後會雷打不動喝一杯淡綠茶，下午四五點一泡陳年普洱茶或白茶或武夷巖茶，每泡只喝六道水。

至於所問：每天早上起來都有喝茶的習慣，長期這樣對身體是好還是壞？我認為如果是淡茶，長期這樣下去對身體沒有壞處；如果是濃茶，長期這樣下去對身體沒有好處。但是我不主張早上起床時空腹喝茶，最好還是喝溫開水吧。

2017年的時候，單位搞體檢，有幾家醫院在競爭，其中有家三甲醫院被大家選中了，因為這家體檢的選單里加了一箇中醫把脈專案，據說那個中醫是這家醫院中醫科最出名的專家，已經快八十歲了。

排到我把脈的時候，已經八點多了，老先生給我把脈的時候，我看見他手旁有一個玻璃杯，裡面淡淡地泡著一杯綠茶，就趕緊趁他把脈時說了自己的擔心，意思是不知道要不要放棄喝茶，怕喝茶對身體不好。

老先生很慈祥地看了我一眼，說：喝茶很好啊，幹嘛要放棄。你看我喝了一輩子茶，身體不也好好兒的嗎？不過我有四不喝：早起不喝茶；飯前飯後一個小時不喝茶；晚上睡覺之前不喝茶；不喝濃茶。我點頭如搗蒜，趕緊把這些記下來，此後便安心地按著老先生的建議喝茶，這幾年過去的胃病也沒有了，晚上也睡得很好。

伯父有個習慣，每天早上起來一定要泡一杯茶，雷打不動，據說這也是一個“老中醫”說的，說茶可以抗癌，早起一杯茶身體好。我家和伯父家挨著，早上經常會聽到伯父嗔怪伯母茶泡得不好，伯父喝茶很講究，泡茶的水一定要沸三沸。伯母曾經跟老媽訴苦，說泡茶的水少一沸伯父都喝得出來。

伯父也有個壞習慣，每頓飯一定要喝幾兩白酒，還經常喜歡呼朋引伴跟酒友們出去喝酒，而且是每喝必醉，經常倒在路旁需要兒女們去抬回來。

伯父是因為結腸癌去世的，大家都知道是因為什麼。但是，每天早起一杯號稱可以抗癌的茶並沒有讓他不得癌症。

我舉這兩個例子的意思是：

喝茶肯定對身體有好處，但也是有前提的，那就是科學喝茶。早上起床空腹最好不要喝茶，因為茶會刺激腸胃。飯前飯後一個小時以內最好不要喝茶，因為茶會影響營養元素的吸收，尤其是鐵的吸收，會造成貧血。晚上睡覺之前不要喝茶，因為茶會讓人神經興奮，影響睡眠。最後，喝茶要控制濃度，喝濃茶對身體腸胃各方面肯定是有害處的。

茶裡面有很多對身體有益處的營養物質，但是想僅僅透過喝茶來促進身體健康，這是不可能的。要想身體健康，還是要養成良好的生活習慣，多鍛鍊身體。

綜上，雖然我嗜茶如命，但我還是不太贊成早上起床就喝茶。當然，如果是淡茶，就算有這個習慣對身體也沒多大壞處，但如果是濃茶，至少，這個習慣對身體沒多大好處。

作為做茶的人，每天早中晚都喝茶，一天不喝渾身不自在。

（1）

有幸在廣東住過幾年，廣東“早茶”大家都知道，起來就開喝，開吃。港片裡發哥《英雄本色》裡的茶樓，就是那樣的。當喝茶成為一個地方的習俗後，哪還有壞事，真的不好也不會有人堅持了。

廣東人早茶，不會空腹，點心更多樣。廣東早茶，現在演變成吃點心的地方，杭州點都德開業，黃牛倒號一個都要400。

和朋友聊天，在福建喝巖茶的地方，也是有早茶，我還沒體驗過。還有揚州“早上皮包水，晚上水包皮”這都是當地特色，形成了習慣，所以早上喝茶沒壞處，不要空腹。

（2）

和做咖啡的朋友聊天，聊到用什麼開啟每一天，那個名詞說的很好，我忘了

謝謝邀請: 我以前有早晨起來喝茶的習慣，但是自從看了普文對於茶文化的介紹，覺得特別有道理，我也有意識調整自己，早晨，需要補水，吃早飯的時候，喝一肚子茶水，你讓這個空空腹怎麼辦！所以早晨起來最好喝白開水。吃飯後半小時內不要喝茶水，不要稀釋胃酸影響自己的消化能力！說的自己的感受，早晨喝白水，飯後半小時內不喝茶，胃口的消化有所調整，大便也比以前好了很多！相對比較正常了！

巜新茶淸香傷胃》。

我老爸是一個老茶客，記得當年住在浦東其昌棧的老屋裡，老爸無論天寒地冬還是酷暑高溫，他是每天天朦朦亮，或獨自一人，或者有友鄰上門在有屋頂的陽臺上喝茶。老爸喝得茶是濃濃的的茶，是一種比草青老一點的茶葉。我們起床以後，在茶壺裡倒出耒的茶水已經清淡了，早上喝茶的習慣，長期對身體是好是壞？我的直觀，我的老爸活到90多歲的，沒有心臟病高血壓糖尿病等老年病，至少到了晚年，即使有一點，症狀不是很明顯的。

我不喜歡喝老茶，我喝的是新茶。但是春茶雖然清香茶水清透，空腹是喝