婚姻是講緣分的，要不怎麼說姻緣呢？是你的最終是你的，不是你的不要強求！去做感興趣的事，分散注意力就好了！比如畫畫！有人說，有了水彩，根本就不需要愛情了！

想要忘記一個人，只有兩個辦法，時間和新歡，如果時間和新歡也不能讓你忘掉，只能說明:時間不夠長，新歡不夠好！

原因，也許得不到的，才是最好的[捂臉][捂臉]證明太年輕，沒有經歷滄桑，當一天遍體鱗傷，吃夠苦頭，在省事此刻的愛，是多幼稚，愛你的人，不會離開，即便有一萬個離開的理由，也會找一理由為你留下，離開很簡單，只需要一個理由，別再沉迷於過去，去尋找適合的那個人，也許他正張開懷抱，等待你的到來，放下吧！

你是不是剛開始分的時候感覺不是特難過，過很久才慢慢地開始難過啊？

如果是，那你是後知後覺型。沒關係，不要嚇到自己，這種難過的感覺是一個拋物線，會隨著時間的推移慢慢好起來的。途中可能會反覆，可能會又達到很難承受的程度，但是你可以留意頻次是不是越來越小，每次發作是不是更快結束。

恢復一段情傷，沒有我們想象的那麼快速，那麼容易。

做喜歡的事，儘量呆人多的地方，儘量不讓自己閒下來。最後一招，催眠自己，他是個渣男，他是個渣男，難道你要愛一個渣男嗎？

我也在經歷中，時間和新歡，新歡是做不到了，放不下一個人又怎麼情願去開始一段新的戀情，慢慢熬吧，痛苦一陣就好了

沒有碰到比他好的 請相信我朋友 再過幾年你回頭再看現在的自己的 恨不得能給自己幾巴掌 哪有那麼多忘不掉的

題主說的，我都很理解。

首先必須要了解清楚，無亂時間長短，分手會痛苦，是必然的。

也許有些男女在分手的當時，興許會感覺到突然的自由，暢快。

但兩個人在一起，時間長了，無論是戀愛幾個月或者是幾年，都是有感情的。

有些人在分手的時候撕心裂肺，竭斯底裡。

有些人在分手後的不久才會開始感到孤獨、痛苦，都是正常的。

要捋清楚，是否仍然深愛著他/她，還是因為寂寞難耐

很多時候，分手的時間越長，我們的精力無處釋放，也許我們會回憶起戀愛時候的美好，然後懊悔當初分手的決定，從而讓自己感覺到痛苦。

以下幾個問題，需要問清楚你自己。

你是否還愛他/她？為什麼對他/她念念不忘，他/她有什麼特質吸引你？平時的時間是否太空閒？每天是否有足夠的運動量和學習？是否有健康飲食、作息正常？

要分清楚到底自己是因為哪方面引起的痛苦，是因為分手痛苦，還是因為失去他而痛苦。

認識新的異性，讓自己從過去的痛苦中走出來。

有時候，也許不是我們太念舊，只是因為沒有新物件才會想起舊的物件，不妨認識新的朋友，新的異性，投入新的戀情。

我是第一天瘋狂想念、徹夜難眠；第二天可以強裝鎮定；第三天可以平心靜氣；第四天，不再認識他，別想挽回我[捂臉]

之所以會這樣，說明你對前任的感情很深。時間越久，記憶反而越深刻。

但要告誡你的是，既然已經分手了，如果他不主動聯絡你，千萬不要再去聯絡他。女孩子嘛，得保持一點高姿態。

忘記一個人的辦法，是時間和新歡。

看得出你是一個長情的人，新歡可能暫時不會出現，那就只有時間了。

還忘不掉，只是時間不夠長。

平時多做一些事情轉移自己的注意力吧，夜深人靜的時候想起，那就想想他對你的那些傷害，強迫自己忘掉。

終有一天，那個我們以為永遠不會忘記的人，其實早已經在我們的念念不忘中忘記了。

用時間，去忘掉錯的人，再等一個對的人出現。

加油吧，好女孩。

任何一場分手，大大小小都會有點難受，有的是開始就受不了，有點是反射弧晚點，就分手越久越難受，這是習慣導致的。這時候要麼選擇一項自己喜歡的技能佔滿自己的時間，也就慢慢忘了，然後接觸新的朋友，準備開始新的念情，這時候回想起來都不是事，加油

找點其他的事情做 充實自己 忙起來 跑步阿鍛鍊啊都可以 時間是治癒一切的良藥 畢竟分手了就代表不是正確的那個人 要自己優秀了才能遇到更優秀的人 加油

親，你沒有不正常

而是是這樣的

符合人性而已，當時很生氣

當時很煩躁，就很爽，而後冷 靜下來就想想自己是不是哪裡做錯了，或許不應該這樣，不應該那樣

你應該找點別的事情來做

想清楚到底自己是需要什麼的，比如什麼樣的伴侶是適合自己，自己真正的問題到底是什麼

為什麼當要與他分手，想清楚這些，其實這都不是很嚴重的問題

主要是覺知我們自己，我們想要什麼，

感情這種事，誰能一樣？更別說心理活動這種深層次的事情了。如果你自己都覺得自己不正常，我能怎麼辦？？！我真不知道正常的女生是什麼樣的，但是正常的女生應該不會覺得自己不正常吧。

是你的就珍惜，不是你的就讓時間隨著他去吧。即使你想到了可能會不開心或有些情緒，不必困擾，這個都是時間問題，有空閒的時間多和姐妹出去逛逛，多陪陪父母，不值得你去想的就不要想，真的分手了那說明真的不值得，又何必浪費時間浪費感情浪費自己的情緒。將來會有更好的會在後面等著你，陪你一起婚姻，生兒育女，柴米油鹽醬醋茶陪你細水常流。

出去旅旅遊，多跟朋友溝通，最重要調整心態，不要糾結過去，要知道人生 每一次的跌倒都是對自己的磨練，這樣才能堅強自己，加油

分手後的痛苦，來自於你沒有找到另外一段感情來代替。這種心裡的不舒服主要是自我意識太強，認知能力太弱的女生，容易糾結於戀愛失敗的原因！你得要告訴自己，戀愛前行的路上，一定有一個最好的他在等著你。加油哦！[比心][比心][比心]

個人覺得如果分手是因為小矛盾分的手，你這麼痛苦就證明你比自己以為的更愛他，建議嘗試挽回。如果是原則性的問題或你在上一段感情中已受到傷害，那麼不建議再回頭，因為人生真的沒有誰離不開誰，你應該多嘗試從悲傷的情境中走出來，建議多學習些新東西，認識一些新的朋友，充實自己。

以上純屬個人建議，參考就好。

說明這分手是你主動提出來的，是你甩了人家

你很好，很正常。

關鍵是分手後，有沒有用喜歡的事情或圈子充實自己？

如果你有了更優秀的人在接觸，作者系穿的事情內心充實，

分手，只是一個過去而已，像去年，昨天，和已經吃完的今天的早餐。