這種一般就是分手前處於矛盾期，矛盾太多，兩人間那些爭執與不滿每日都在消耗彼此。不愉快掩蓋了我們內心的真實情感，大家都聚焦在不快樂和痛苦上，愛情不再是享受而是折磨。所以分開時會有一段短暫的時間感覺是輕鬆的，這時的分手，更像是一種解脫。

為什麼後面又會傷心呢？我們可以透過分手的四個階段找到答案。分手後普遍都會經歷以下四個階段：

第一階段、 情緒波動期

分手1-2周內，這個階段的情緒狀態是根據分手前和分手時的所產生具體事件影響的。有的人是憤怒，有的人會悲傷，有的人會感到冷靜輕鬆，甚至有的人會怨恨。

第二階段、 情緒緩和期

情緒冷卻下來冷靜之後我們才會真正去反思、感受、確認，這時就會開始情念、思念、不習慣。

第三階段、 情緒穩定期

經歷了上一階段的另一種痛苦和煎熬後，這階段會開始尋找客觀的評價，也開始說服自己要去適應這樣的生活。

第四階段、 格式化期

該罵也罵了，該痛也痛了，該後悔也後悔過了，該安慰也安慰完了。這時我們會開始要求自己放下、放棄、不再沉迷，嘗試去追求新的生活和感情。

首先，不要給自己壓力，分手後痛苦，並且時間長短，真的很正常，有些你看著別人不痛苦，其實是被隱藏起來了，不要覺得自己很例外，會讓自己更痛苦。

其次，如果真的痛苦，就痛痛快快哭出來，別憋著，別忍著，更別指責自己，不該 痛苦，接納自己的情緒，允許自己傷心，畢竟是花了時間精力，投入了感情的事情。不是有個電影，失戀33天嗎。

祝，早日走出失戀的陰影，開啟美麗人生。

朋友，你好！

我也經歷過撕心裂肺的分手經歷！自己要心裡明白是什麼原因分手的！然後好好調整自己的心態！真愛過，痛苦的過程會很漫長！要用時間，去慢慢的淡忘這個人！

當你的人生越不確定的時候，就越想念、美化曾經的人和事。你應該想一想你現在正在經歷的什麼事會讓你如此想他。

過去是現實的投射。比如在應對生活瑣碎的事情時感到力不從心，內心忍不住想要依靠的時候特別會想起他。

所以，首先，要明白你想的是經過內心美化的他，還是現實的他。其次，在什麼時候最想他，是在受挫的時候想他，還是在高興、興奮的時候想與他分享。

明白自己想要什麼，就勇敢的去做。好馬不吃回頭草是一句屁話，只要對馬好什麼草都要吃，畢竟幸福最重要不是嗎？

希望每一個相信愛情的人，都能得償所願。願你幸福美滿！

因為剛開始的時候你都不愛他，沒覺得他好，所以分手特別爽快，特別痛快，後來發現他還是很好的， 所以你現在的心裡特別難受。