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21 # 大胖nono的美食日常
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22 # 小蔣大王0310
番茄炒雞蛋最有營養吧，就什麼調料都不要，放點鹽，保持原汁原味，或者燒番茄炒蛋湯，番茄雞蛋麵條，我最喜歡吃番茄雞蛋麵疙瘩湯，湯湯水水，吃著很舒服！！
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23 # Cherry小姐姐和方塊塊
煮西紅柿雞蛋湯。西紅柿和雞蛋的搭配，味道和營養都加倍。
西紅柿洗乾淨燙一下去皮，雞蛋打散。
鍋中放油放入蔥末熗鍋，倒入西紅柿翻炒至濃稠，加入水煮一會，煮爛後加入水澱粉勾芡，雞蛋液倒進去。雞蛋液凝固後，加入鹽調味就可以出鍋了，喜歡香菜的也可以加香菜碎。
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24 # 11不挑食
知識拓展我們稱之為番茄
一般來說，實物最簡單的烹飪才能保證食物營養價值不被揮發掉。。西紅柿怎麼燒才最有營養呢。。
第一：涼拌西紅柿
西紅柿洗乾淨切片，加入一些白糖，在夏天吃又解暑又有營養
第二：番茄炒雞蛋
這個基本上是每家每戶都會做，而且孩子喜歡吃的菜，西紅柿燒出來的湯汁和雞蛋完美結合。。容易下飯而且又有營養。