不一定，我就是為了順產整個孕期都沒閒著，每天走走走，孕後期腳腫都繼續走， 要生那段時間還玩健身器材，結果生的那晚早上檢查一切正常要生的時候頭位不正，開了8指又給拉去剖[淚奔][淚奔] 不確定因素太多，。

我懷孕醫生就說不能走多 我容易宮縮 公公還叫我朵走路

這個真不一定，因為是否能順產，還要看其他指標，和孕媽、胎兒都有關係。單純靠走路多，不一定能很快順產的。而且，有些特殊妊娠的孕媽，醫生不建議大幅度運動的。

整個孕期分為孕早期、孕中期、孕晚期，這三個階段，胎兒發育情況不同，對運動量要求也不一樣，孕媽們還是要區別對待。

孕早期：此時胚胎還不穩定，多數孕媽應以堅持休息為主，並根據自身情況安排適量運動。子宮內環境穩定，是這個階段最重要的事情，胚胎在快速發育中，外界細微的變化和刺激，都可能對其造成重大影響。該階段運動並非孕媽們必須、一定的日常內容。

孕中期：胎兒發育趨近穩定，孕媽的營養攝入增加，體重增長也越來越快，這時候可以適當增加運動量，保證身體代謝均衡。且能減少焦慮、抑鬱的情緒，幫助控制體重增長，避免增重過多，引發妊娠綜合徵。

孕晚期：此時胎兒發育接近成熟，且已經開始下降到宮頸口。必要的運動可幫胎頭更快入盆，下降到宮頸口，且能增強盆底肌彈性，為順利分娩起到積極作用。但仍要注意，走路太多可能會引發宮縮，造成早產等現象。

想要順產就得重視自身和胎兒的發育情況，兩者契合才更有可能順產。而順產是對產婦和寶寶傷害最小的方式，也是醫院目前最鼓勵的。

1、合適的年齡。女性最佳的生育年齡是23~29歲，這一階段懷孕的女性順產可能性更大。隨著年齡大的增長，孕期和分娩的危險係數也會增高，這取決於身體素質和子宮收縮力以及發生妊娠綜合徵的可能性，大多數高齡產婦都需要剖宮產。

2、孕期營養的合理性。胎兒體重超過4000g，難產係數大大增加，醫學上也把≥4kg的新生兒稱為巨大兒。這和孕期母體攝入脂肪量過多以及缺乏鍛鍊有一定關係。

整個孕期體重增長建議在12kg左右為適宜，其中孕早期（12周以內）增長2kg左右，孕中期（28周以內）增長5kg左右，孕晚期則為5~6kg左右。

3、孕期體操鍛鍊。孕期堅持合理的運動，有利於控制體重，還有利於分娩，尤其是孕期體操鍛鍊，能增強腹肌、腰背肌以及骨盆底肌肉的彈性和張力，分娩時可以方便胎兒更快透過產道。

運動還可以減緩孕媽自身的壓力和疲勞，增強其自然分娩的信心。但也要注意，適度運動並做必要的熱身準備，避免引發強烈宮縮。

Tips：有早產史、習慣性流產、前置胎盤以及其他妊娠綜合症的孕媽，建議遵醫囑進行，或適當減少鍛鍊時間。

4、按時做好產檢。定期做產前檢查，並根據結果調整飲食和作息。產檢是根據胎兒發育以及母體生理變化特點而制定，便於早發現、早糾正、早治療。幫助更好的推進妊娠週期。

5、分娩前的準備。這裡包括心理和生理兩個方面。從心理方面來說，孕媽們要戒除焦慮、恐懼等不良情緒，並根據醫生的建議選擇合適的分娩方式，而不應執迷。等到臨產宮縮開始，則堅定信念，並完全相信醫生和助產士，能幫助自己順利分娩。

而生理方面，則需在孕32周之前，檢視胎位情況，若還未入盆且胎位不正，還有矯正的可能。同時保證正常的生活和睡眠習慣，飲食上儘量以牛奶、瘦肉、雞蛋等富含優質蛋白，高營養密度的食物為主，為分娩提供必要的產力和支援。

不管怎麼說，孕期還是建議堅持一定量的運動，幫助身體保持在最佳狀態。但也要注意，不管是哪種運動，都要量力而行，不必力竭。孕晚期運動身邊有家人或朋友陪同，若有意外情況，及時進行調整並給予幫助。

運動時選擇合適的衣服、鞋子，並準備好充足的水分。鞋子選敞口、低面、好穿脫的平底鞋、運動鞋，有防滑功能更好。

另外，孕媽們運動場所，儘量選擇通風條件較好的室內，或人流量較少的公園等，這樣的場所人少、細菌少，空氣也相對比較新鮮，適合展鍛鍊，且風險較小。

總之，散步並非一定能讓孕媽順產的唯一方式，自身健康和胎兒大小才是順產的必備條件。重視孕期保健的同時，還要隨時瞭解胎兒的發育情況，這些比孕期堅持散步、鍛鍊，要重要的多！

孕期孕媽可以散散步，走走路，做運動可以刺激胎寶的大腦皮層，促進胎寶的大腦發育，同時還可以促進胎寶內臟器官的協調，但是孕期走路越多寶寶越聰明是沒有根據的。適量的運動可以在一定程度上促進胎寶的發育，但是如果運動過猛可能會使胎寶寶和孕媽都有危險。

適量的運動對胎寶和孕媽是有益的，但是不能過量。

1、選擇舒適的鞋子

走路最受罪的就是腳，所以孕媽出去散步的時候一定要準備一雙合腳舒適的鞋子，這樣孕媽不會感覺到累，也不會讓孕媽的腳受傷。在散步的時候孕媽應該選擇鞋底鬆軟的平底鞋，而且為了防止腳受涼受傷一定要穿上襪子。

2、選擇合適的地點

懷孕後孕媽的身體有點兒笨拙，所以人流量大的地方就不適合孕媽去了，尤其是超市，商場等這些人群密集的地方，孕媽可以選擇人少，空氣好的公園等地區散步，而且在散步的時候一定要家人陪伴，這樣更安全。

3、注意散步的時間

散步有助於胎兒的發育，也有利於孕媽的身體健康，但是散步也要控制時間，不能時間過長，散步時間過長，有可能會影響孕媽和胎寶的安全。而且在散步的時候孕媽一定要結合自己身體的實際情況，如果身體感覺不舒服一定要停下來，以免發生危險。

4、注意散步的姿勢

尤其是到了孕後期，孕媽的肚子逐漸增大，走路更加的不方便，所以在散步的時候一定要注意走姿，要慢慢的走，每一步都要踏實。

這個真不一定，因為能不能順便不是看走路多不多，還有其它的因素，比如，寶寶的大小、有沒有臍帶繞頸、孕媽的情況適合順產等等情況。

至於跟多人都建議孕期多走路有利於順產的說法，這個得分情況來說，整個孕期分為早期、中期、晚期，這三個階段，胎兒發育情況不同，對運動量要求也不一樣，孕媽們要不能統一對待。

這個階段的胚胎還不穩定，有些孕媽會選擇小心為上，會選擇休息為主。大部分孕媽都會該幹嘛就幹嘛，大家根據自己的情況安排。

這個時候胎兒已經穩定了，孕媽體重增長也越來越快，這時候可以適當運動了，散步、游泳、瑜伽都是孕期不錯的選擇。適量運動可以放鬆心情、控制體重增長，避免孕期體重增加過多，引發妊娠綜合徵。

此時胎兒發育接近成熟，適量的運動可幫胎頭更快入盆，下降到宮頸口，且能增強盆底肌彈性，為順利分娩起到積極作用。這個時候的運動一定要適量，我現在離分娩還有一個月，散步散久了，就會腰疼。疼的都不敢躺下去睡覺，所以，孕媽這個時候一定要注意自己的運動量。

想要順產就得重視自身和胎兒的發育情況，兩者契合才更有可能順產。順產的孕媽產後恢復的更快，我產後第二天就可以自由走動了，一個星期就可以活蹦亂跳了。要順產下面這些要注意：

1、在最佳的年齡生育

女性最佳的生育年齡是25~29歲，到了35之後屬於高齡產婦，孕期和分娩的危險係數也會增高，身體素質和子宮收縮能力肯定沒那麼好，所以大多數高齡產婦都需要剖宮產。

2、胎寶寶的大小

胎寶寶體重超過8斤難產係數大大增加，一般胎寶寶體重超過這個數，醫生都不建議順產，胎兒太大孕媽容易難產。

3、孕媽的體重

整個孕期體重增長建議在12kg左右為適宜，到了孕後期孕媽一定要控制飲食，我到了孕後期之後胃口越來越好，產檢的時候醫生讓我控制嘴巴