像鍾南山院士等專家說的話，是對我們健康非常有好處的，但是每個人在心情不好或者有事情的時候，一個成年人需要一個情緒的發洩口，作為一個成年人，會有不如意的事情，總要有點發洩的東西。

尼古丁的成癮性很高，導致很多男人沒辦法控制自己，習慣性的尋找這種爽的感覺，這就是戒菸難的重要原因之一。但是吸菸一時爽，健康難保障。

鍾南山院士除了是大眾眼中的抗疫英雄外，他也是呼吸科的權威專家，對菸草的感悟比別人更加深刻。

鍾南山經常勸人戒菸，常常跟人說“戒菸不分早晚”，連袁隆平也被他勸說過，最終花了2年戒菸成功。

鍾院士在很多場合都呼籲大家戒菸，因為他深深知道吸菸對人體健康帶來的危害。

鍾南山這4句真話，時刻提醒每一個吸菸者：

第一句中國人對吸菸危害的認識非常不夠，很多人喜歡用個體比較，而不是從流行病的觀點出發。

鍾南山提到，很多菸民都在為吸菸找理由，比如說某某名人雖然吸菸，但還是活到了90歲，其實，他們只看到了個體，而我作為大夫，看到的是很多被菸草毒害的人們，他們有些是慢性阻塞性肺部疾病患者，有些是肺癌患者。

此外，跟國外相比，我國的醫生、教師和公務員群體的吸菸的比例高很多。我國的醫務人員吸菸率高達35.8%。總之，這三類人群中的吸菸者起的作用特別不好。

第二句：中國內地有3.5億菸民，每年死於與菸草相關疾病的人數超過100萬。

鍾南山說，有研究表明，吸菸的人比不吸菸的人，患慢性阻塞性肺部疾病的機率高2-4倍，患肺癌的機率高4-6倍。

吸菸還會使人患上菸草依賴，菸草依賴的特點就是無法控制身體對尼古丁的覓求衝動，連續地、強迫性地使用尼古丁，來體驗尼古丁帶來的愉悅感和欣快感，以此來避免發生戒斷症狀。

長期吸菸會造成機體的活力下降、工作效率低下、記憶力減退等，還會造成多器官受累而出現綜合病變。

第三句：“低焦油香菸”、“淡味香菸”其實是個騙局。

鍾南山指出，無論是低焦油香菸還是淡味低毒香菸，其實都是一個騙局。國際已經有很多相關的研究證明，低焦油香菸的致癌作用反而更明顯。

鍾南山說，事實上，降低焦油對人體健康其實沒有任何好處。

吸低焦油香菸時，人們往往會把煙霧吸入到肺部深處，反而會提升患肺癌的機率。因此，選擇吸低焦油含量的香菸有點自欺欺人的意味，並沒有減小危害。

淡味香菸，其粒子相較於普通香菸要小許多，粒子小則更容易進入肺葉，導致致癌的焦油更容易進入肺泡而引起肺癌中的腺癌，該型別的肺癌更容易發生轉移和復發。

第四句：戒菸不能光憑意志。

鍾南山強調：“任何年齡戒菸都不晚，戒菸不能光憑意志。”因為對於大多數菸民來說，尼古丁依賴是一種慢性疾病，有研究發現，在臨床上有三成的中度尼古丁依賴患者在戒菸時需要使用藥物進行干預。