年輕人在外面工作一天壓力太大了，只有下班回家後才有自己的時間，如果有家庭的還要忙乎家裡，如此想放鬆在自己的空間裡就只有熬夜玩玩手機，看看書睡得晚早上自然不願意起來，再說起來就又是疲憊的一天，

我認為有兩方面原因；第一因為年輕人精力充沛，愛好廣泛，白天大多都在上班或做事，所以晚上有時間了就會去進行各種社交活動，回到家後主要是看手機，因此睡覺都很晚。第二年輕人各方面壓力也不小，煩心事也不少，晚上相對比較安靜，一個人看看手機也是一種放鬆吧。至於不早起，一方面是身體需要要有正常的睡眠時間，在就是時代不一樣，生活方式也不一樣吧。

晚上不想睡因為，夜深人靜正是大腦安靜的時刻，很多的負面情緒不穩定，回憶壓力接踵而至，發愁思考，演變自己的人生，遐想自己的將來等等！

其次，晚上是下班後放松的時刻，很多人會利用這個時間去犒勞一下自己，朋友之間坐坐，喝喝酒打打牌，利用發洩的方式來減輕自己上班的疲憊，也算是給上班的自己一份犒勞。

還有一群人，就是迷上了網路，比如打遊戲！刷影片，看直播，看電視，甚至是用手機去做一些非法組織的活動，長期的迷戀導致他們已經形成了不好的生活作息！

我在此奉勸各位，趕緊擺正自己的心態吧！良好的生活作息時間有利於身心健康！身體是革命的本錢！請不要去透支它，等到它的額度成為負數後一切都悔之晚矣！

建議，下班後多去跑跑步，看看書，喝喝茶，聽聽音樂，然後再衝個澡美美的睡一覺，那不香嗎？不要在熬夜了，咱們不是鐵打的。有句老話說的好，人生如夢，夢如人生。不要有太多的壓力和思想，洗洗睡吧！晚安！最後祝大家身體健康！萬事如意！

年輕人有活力，有思想，有自己的興趣愛好。之所以現在的年輕人晚睡，早上起不來，可以分為一下幾類。

1.上班族，白天上班沒有時間關注新聞趣事，有時候晚上加班到很晚，畢竟奮鬥的年輕人最帥，到了晚上才有時間看看新聞，關注關注這一天發生的奇聞樂事，瞭解外面世界發展現狀。擴充套件自己的見識。

2.遊戲族，這類人年齡相對較小，人數比較集中，一天成迷於遊戲沉靜在遊戲中。

3.隨著生活節奏的加快，年輕人壓力比較大，關注的事情較多，迷茫。網際網路的普及大多數年輕人，甚至中年人都關注手機電腦，宅在家裡，每天有時間就刷影片，不經意間就很晚了。

當然了，要睡是不好的，保證充足的睡眠時間，才會有健康的身體，沒有健康的身體，其他一切都是浮雲。不管怎樣，在保證充足休息的時候，專注其他瑣事，我們都是追夢人，一直在路上。祝福所有工作中的年輕人事業有成，身體健康。

因為年輕人白天上班只有到晚上才有時間玩玩手機玩玩遊戲太早睡不著有時候玩著玩著就三四點了才睡覺就這樣慢慢養成了一個習慣時間久了可以說定型了所有每個年輕人基本都養成了這習慣晚睡晚起