完全可以，絕對是有的。古時候就有兩餐的習慣。信不信由你，佛門一直都倡導“過午不食”。而過去民間在不忙不累時，很多都是上午九時左右吃一頓，下午三四時前後再吃一頓就行了。

吃幾餐沒現在人說的那麼多科學不科學，可以根據身體的消耗靈活對待，乾重活累活，常常是吃的多，動得少就不怎麼餓。而事實上，吃幾餐有時候就是一個習慣在召喚，過了那個點，常常就忘記了，所以有時候也是可以自己選定一個模式的。

更神奇的是，中國道家修煉養生中有一個秘笈，說不飢餓，不想吃，你就不吃，條件是你要如常有精神有活力，這叫“辟穀”。當然了，如果食慾不好人也無精打采，這就是病態了。辟穀是一種自然現象，因為人體內有時候會出現營養積累過剩，辟穀是一種順其自然地消耗清除。應該知道的是，辟穀是有一套技術的，不可誤以為是硬著頭皮絕食。

日常飲食中，七分飽是重要的，貪吃會導致很多麻煩和疾病，肥胖和糖尿病就是典型例子。

一天幾頓飯？看似簡單其實這個是有由來的！早期人們一天吃幾頓飯是由國家規定的，是跟社會地位有直接關係的！2頓飯是普通老百姓，3頓飯是有一定地位的官宦，一天5頓飯的是帝王之家！所以問一句，您今天吃了幾頓飯！哈

除了正在發育長身體的學生以外，從事普通職業的健康的成年人完全可以做到一天只吃兩頓飯，早餐+中餐。現在社會物質極大豐富，根本不用擔心缺乏營養的問題，要擔心的反而是營養過剩帶來的肥胖人群增多的問題。

當然吃什麼有講究了，低糖少油少鹽是宗旨，少吃多運動是聖旨，口味就自己搭配，米飯澱粉類主食少吃，可以由粗糧代替，如：玉米紅薯之類就非常好！又是粗糧飽腹感很強又富含纖維素會讓你排洩通暢，如果晚上實在太餓，可以吃一根黃瓜，一個火龍果或蘋果，一杯酸奶製品代替，晚上切記不能吃主食，不要熬夜，一定要多喝水，每天保持3000ml的飲水量，11點之前上床睡覺。

水果也可以吃，吃一些熱量低的，怎麼區分呢？最簡單的方法就是看水果甜不甜，像那些很甜的水果一般糖份都很高熱量當然就高，不建議吃。低熱量水果：蘋果、葡萄柚、檸檬、橙子、菠蘿、草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、木瓜、火龍果等。

低熱量蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜、蘿蔔、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿、小白菜、菠菜、花菜、萵筍等。

任何東西都有熱量，不要認為熱量低就吃很多！

那是不是我們從此就要告別火鍋燒烤小龍蝦蛋糕冰淇淋哈密瓜了呢？[流淚][流淚][流淚]如果從此都要和美味告別那活到200歲又有什麼意思呢？[酷拽][酷拽][酷拽]不是的，偶爾可以去小放縱一下下，一個月獎勵自己一下去吃一頓“大餐”。[呲牙][呲牙][呲牙]之所以長胖是因為我們攝入的熱量大於我們消耗的熱量，不是不能吃，是不能大吃大喝沒節制地吃！

祝朋友們都能健康愉快地吃。[笑][笑][笑]

我在北方的時候，節假日就是一日吃兩頓飯，早上9點半吃飯，下午3點半吃飯，一開始不習慣，後來慢慢的習慣了。但是要有個前提，就是早上要睡懶覺，晚上要睡得早。現在可能北方也是一日吃三頓了，大家都忙著賺鈔票，不可能睡懶覺了。否則，欠銀行的房貸怎麼還！

這個問題得從原始社會說起，那時候的人生活的目的就是為了填飽肚子。每天的頭等大事就是吃，但那個時候還是以狩獵為主，能打到獵物就有吃的，打不到可能就要餓上一頓或者幾頓。所以那個時候肯定不是一日三餐。一天幾餐或者幾天一餐都是有可能的。

隨著人類的進化，人類學會了種植農作物，學會了生產工具，這就要進行生產勞動，在生產勞動的間隙要補充必要的能量。久而久之就形成了一日三餐的習慣。這個只是為了適應生產勞動而養成的習慣。

如果從科學的角度來說，只要有飢餓感，就需要進食。餓了就吃，不餓就不吃。所以只要你能適應，一天兩頓飯或者一頓飯或者幾頓飯都是可以的。我所說的適應不光是保證身體健康不受影響，還要協調好吃飯的時間。

以上是我的回答，僅代表個人觀點。