白天有事忙忙碌碌就岔過去了，晚上沒事了肚子呱呱叫手機上還推送一堆好吃的那會減肥啥的都排腦後了，

我白天經常沒食慾，晚上放鬆了會多吃點東西。但感覺也不是什麼大事，控制總量就是。當然，我不用減肥。

上大學的時候，隔壁師姐是減肥一族，白天看不到去食堂的，但經常發現她晚上躲在帳子裡吃零食。她晚上吃東西其實和我晚上吃東西沒啥區別，就是餓了，吃東西天經地義啊。

沒有。真正科學的減重是分食多餐，多吃蛋白質的話比較抗餓得

而且白天我要訓練4次，回家一想起來多吃就白練了，付出那麼多的辛苦就全沒了，自覺就控制重了。