減肥期間如果想喝一點也是可以的，但是需要適量，不能太多貪嘴，不然減肥只會功虧一簣的，不能經常飲酒。平時多喝水，適當的運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃多餐。減肥建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐，跑步機，騎腳踏車鍛鍊，瘦腿俯臥撐，練習呼圈可以瘦腰。不該以口服藥物為主，減肥要有耐心和恆心堅持就是成功。

1、你的減肥初有成效，一定要保持好，否則又回到了原點。減肥是個痛苦的過程，你能減掉35斤，那得有多大的毅力呀！你要學會委婉謝絕，畢竟身體是自己的，太胖會得很多病，再說穿衣服也不美觀，所以要有定力勇敢地說:“不”。

2、你要有重要客戶推不掉，你就在就餐時多喝水，多吃素菜。因為酒是糧食做的，都含有熱量，減肥最忌諱喝酒和暴飲暴食，那你之前的努力都功虧一簣了。

3、減肥期間，別人怎麼拉你去，都不要出去喝酒。首先你自己一定有定力，你要是也有點想喝酒了，你就少吃點黃瓜，清淡的小菜，不掉秤也不能再讓身體回彈呢！我也愛減肥，也是下了多少次決心，才控制了體重。

4、在減肥期間，別人喊你去喝酒，你就去，說明自己自制力不夠，總是不好意思對朋友說:“不”。或者你自己本身就想來兩口，才會這麼糾結。不是重要的場合，能推掉就推掉，不能推掉就少吃點，陪著說說話，真正的友誼得經得起考驗。您說呢？

自律是一種優秀的品質。減肥期間總有人找喝酒，我的選擇是去，但是少吃肉，少喝酒。告訴他你正在減肥，大約去的頻次會降低。咱們的朋友關係不與喝酒成正比。漸漸地，自己減肥會成功，朋友會理解。減肥目標會達成。讓自律引導品質生活，活的更健康更瀟灑更成功。我自律，我成功，㖿！

減肥不是一朝一夕就可以的，既然要減肥就堅持到底，什麼可以吃，不能亂吃的東西就慢慢 戒掉，一定要聽減肥專家提議，也要鎖定一下，自己的飲食這方面，這樣就沒那麼容易反彈。

人生在世難免不了，親戚、朋友的 聚會。你也不能因為你減肥的理由，就把所有聚餐都取消吧，這個是沒道理的……

去聚餐而已，你不吃的東西人家也不會強逼著你吃地，為自己有個好身體，就得學會低調不要為了面子死撐，你可以選擇告訴他們你的情況，以後就不會再有尷尬啦。減肥也很正常，現在有很多人都在減呢。

我們這裡也有一個婦女，以前150斤重減掉了50斤，現在只有100斤而已，她一直都保持著飲食的規律吃，和良好的心態。自從減下之後，現在都有一年多了，都沒有反彈過的現象。

其實，不管你做什麼事都要，堅持才行。只要你懂分寸，沒有什麼大不了的，成事在天，謀事在人，世上無難事，最怕有心人。堅持就是勝利[耶]……。

首先對您能減掉35斤的毅力表示佩服。

我想減肥總是減不掉，堅持不了兩天產就放棄了。

人情應酬避免不了的，在酒桌上不想喝酒想委婉拒絕可以說減肥療程裡有中藥治療，不能飲酒，或者說是開車來的，不能飲酒等等。

以上只是個人見解。