長期失眠會導致什麼呢？

①影響工作或學習生活——失眠之後的白天，往往精神不振，注意力不集中，頭暈腦脹，還會有記憶力減退、思維能力下降的情況。

②情緒不佳——失眠之後會緊張易怒，跟周圍人相處會缺乏耐心，有抑鬱、煩悶、焦慮等持續性低迷的情緒出現。

④影響身材外貌——失眠會引發身體的消化系統遭受影響，導致人體內消脂蛋白濃度的下降，然後導致肥胖。除此之外，面板長斑長痘、皺紋增多，黑眼圈加重等問題，也比較常見了。

所以睡眠是真的非常重要！如果上面說的這些你都覺得不以為然，那麼，猝死了解一下！所以說凡事都有一個度量，適可而止！

你所提出的長期失眠是否會導致猝死的問題，我認為一般應當不會產生這種現象，但也會有個體差異。而可以初步考慮為較大的工作壓力所致。這可能是由於你在工作中，換了新的工作崗位，讓你內心產生了較大的心理壓力，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠，並容易產生你所敘述的那些感覺或症狀。因此，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較大工作壓力的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠、工作和精神狀態。

這要看是哪種失眠。

曾介紹過，失眠主要分三種類型：入睡障礙（入睡超30分鐘）；保持睡眠障礙性失眠（多夢易醒，或醒後不易入睡）；終末性失眠（凌晨早醒，醒後無法再度入睡）。

這些型別可單獨發生，亦可合併出現，但在環境允許睡眠的情況下出現通宵失眠者比較少見。

注：半夜睡眠中醒來2次以上或多夢，在醫學上只作為睡眠質量差，而不屬失眠。

如果經常通宵失眠，導致睡眠嚴重不足，影響人體內分泌和許多生物代謝過程，導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，可能引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導致高血壓等疾病，最終可因繼發疾病出現猝死。

非通宵失眠者，以終末性失眠（凌晨早醒，醒後無法再度入睡）的危險性最高，保持睡眠障礙性失眠（多夢易醒，或醒後不易入睡）危險性最低。

綜上，籠統地說，長期失眠有可能導致猝死，但要看更多的絕提情況。通常情況下，失眠雖然增加了猝死的風險，但只要患者仍存在睡眠活動，猝死的風險也並沒有許多人想象中那麼高。

此外，失眠並伴見睡眠呼吸暫停綜合徵、不寧腿綜合徵、週期性腿動、非NREM、睡眠相關夢行症、REM行為障礙者，最終誘發其他心血管疾病，並導致猝死的機率也更高一些。

不會，失眠是指晚上睡不著，那麼多上夜班的人都活著好好的！失眠肯定會影響健康的，但是如果白能夠補充休息的話，是不會猝死的。要是白天也不睡，晚上又失眠，那就很容易猝死了！

直到今天，蘭迪·加德納在68歲時依然健在，儘管他在17歲時就一直保持著264個小時的清醒。

他不僅創造了睡眠剝奪的記錄，加德納還告訴我們，你可以在一週多的時間裡不睡覺，而且仍然不會有早死的危險。

但是，但是！在煮一壺特濃咖啡、想休息一下之前，你應該先了解一些事情：

斯坦福大學的精神病學家威廉德蒙特利用這個難得的機會觀察並記錄了加德納在整個折磨過程中的腦電波。

正如你所料，這個實驗並非一帆風順。

三天後，加德納變得喜怒無常，失去了協調。他的感覺一點一點地受到影響，包括他的氣味。

到了第五天，他產生了幻覺，他的大腦進入了夢境般的狀態。

對加德納大腦活動的後續分析發現，他並沒有看上去那麼完全清醒，大腦的各個部分不時會因午睡而關閉。

雖然這不是一次愉快的經歷，但沒有任何跡象表明加德納的長期健康處於危險之中。

特別有趣的是，這些發現與之前在缺乏睡眠的動物身上進行的實驗形成了鮮明對比。

1898年，兩位義大利生理學家用幾周的時間不停地遛狗，使狗保持清醒，直到不幸的是，後來它們死於大腦和脊髓中各種神經的退化。

在老鼠身上進行的類似實驗也表明，睡眠不足可能是致命的。

但出於某種原因，人類似乎已經進化出了類似於某些鳥類和水生哺乳動物的神經學技巧：一種在保持清醒的同時關閉部分大腦進行維持的能力。

當我們突破極限時，我們滑入微睡眠狀態的能力可能有助於我們在過去保持活力，這可能與其他增強耐力的適應方式相一致，這些適應方式使我們能夠長時間保持運動狀態。

但是在今天這個忙碌的世界裡，我們可能太利用了我們靈活的睡眠習慣，而且代價很高。

來自紐西蘭馬西大學睡眠--喚醒研究中心的卡琳·奧基夫告訴《科學警報》說，睡眠不足會在執行安全敏感任務時顯著增加受傷或發生事故的風險。

她解釋說：“例如，睡眠不足已經被證明大大增加了我們發生機動車事故的風險”。

奧基夫引用了美國的一項研究。研究表明，與那些睡眠時間在8小時左右的人相比，睡眠時間在4到5小時之間會使你發生車禍的可能性增加4倍。

奧基夫說：“關於工傷的風險，美國一項大型研究表明，每天睡眠時間少於5小時的工人患工傷的可能性是睡眠時間為7至7.9小時的工人的2.7倍”。

如果你有幸避免了意外，那麼持續的睡眠不足會對你健康的其他方面造成破壞。

奧基夫說：“從長期來看，睡眠不足會導致身體健康問題，如肥胖、二型糖尿病、心血管疾病和中風的風險增加，以及抑鬱和焦慮的風險增加”。

鑑於我們大多數人沒有得到足夠的睡眠，這是一個重大的問題，可能只會在未來惡化。

對於一些不幸的人來說，睡眠不足並不是一個簡單的解決辦法。在極少數情況下，失眠本身可能是一種更隱秘的跡象。

“致命的家族性失眠症是一種極為罕見的遺傳性朊病毒病，會侵襲大腦，”睡眠--覺醒研究中心臨床心理學家羅拉·吳告訴《科學警報》。

失眠通常是神經系統迅速退化導致死亡的早期症狀，通常會在兩年內死亡！

失眠和猝死是兩種病，失眠是腦神經問題，猝死是心臟驟停。但長期失眠肯定對身體不好，不及時治療會導致抑鬱症。這種病最大的問題是自己心眼小，遇事放不下，意識到這個問題，就抓緊改改吧。

肯頂會，，這個問題我也早好好對待咯。壓力大。老是失眠哦。臥會強迫自己睡覺，外查一查相關資料怎麼讓人可以不經常失眠。你也可以去查下，現在方便，大了去怎下醫生阿，或者找朋友聊聊，應該可能解決的。

今天我在網上看見一個新聞有一個人早上她沒有起床他的家人喊了半天進他的房間的時候在屋裡躺著已經是一具冰冷的屍體了因為長期熬夜導致

會的，特別是年齡大的人，導致身體乏力體虛，精神不振，引發各種疾病，對大腦和身體的沒個器官都會有很大的影響，建議找中醫老師調理調理

一般不至於。

失眠的話，建議如下：

1，白天適當戶外活動、運動、散心。

2，晚上避免過度的腦力勞動。

3，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。

4，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。

（不過，要等頭髮幹了再睡。）

5，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。

6，嚴重的話，看看精神心理科醫生！

你所提出的長期失眠是否會導致猝死的問題，我認為一般應當不會產生這種現象，但也會有個體差異。而可以初步考慮為較大的工作壓力所致。這可能是由於你在工作中，換了新的工作崗位，讓你內心產生了較大的心理壓力，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠，並容易產生你所敘述的那些感覺或症狀。因此，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較大工作壓力的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠、工作和精神狀態。

猝死倒不至於，長期失眠會導致抵抗力低下、胃腸道疾病、內分泌異常、氣血虧虛、早衰、壽命縮短等疾病，另外可以出現身體無力、頭暈、精神萎靡等症狀，嚴重可以影響工作.

長期失眠會影響身體，情緒會受到影響，身體也會，所以一定要去醫院做個檢查，看看到底有什麼問題，這可能是身體那裡不舒服發出的訊號，一定要重視！！！[ok]

失眠確實很難熬，長期失眠會造成氣血兩失，對心腦血管都不好，所以還是要儘快調理好身體，睡得好轉天才會有好精神

長期失眠，會導致一些列的生活問題，包括出現生命危機。

1. 晚上失眠，白天能睡著嗎？失眠後的心態如何，神經感官如何？如果長期失眠後自我感覺神經緊繃，或有刺激感，建議你去醫院檢查一下，遵遺囑服用藥物。如今失眠的人特別多，藉助藥物幫助自己恢復是再正常不過的事情了。

2. 除了藥物，你還可以嘗試運動和冥想。運動讓我們的身體反應需要睡眠的狀態，加上正確的冥想能幫助我們儘快入眠。

3. 心態也很重要，自己知道失眠的時候，就接受失眠，內心平和反倒容易睡著。

4. 早睡，是一個抵抗失眠造成焦慮的好辦法。

我接觸的失眠患者來說，一般不會猝死，但會引起心情和情緒方面的波動，長期失眠可能會引起焦慮，再嚴重的也會引起抑鬱等疾病，希望及時就醫，對症使用改善睡眠藥物為好！！！

長期失眠不可能導致猝死！

在這個無厘頭的世界裡，社會上，又有幾個人能安心的睡覺與休息呢？答案是沒有！當然幼兒園之前的不算！每個人都有自己的生活方式！休息模式，也許在你開啟手機的那一刻起，你就已經得到你心靈休息的地方，放開自己，你會安心的睡一覺的！

長期失眠會導致精神不好，內分泌失調

然後一連串的問題會接二連三出現，至於會不會猝死，看個人身體狀況而已

多運動，生命在於運動

失眠對身體危害極大，失眠對人容易產生疲勞，抗病力低下，對人的植物神經，中樞神經，都會產生不良反應，人易老，憔悴。

會。人的身體在睡夢中能進行自我修復，如果長期處於失眠狀態，那身體機能得不到修復，心臟供血不足，極其容易引起猝死