心中還存在複合心裡，只要沒被刪掉，也許有一天可以複合。

也可能存在報復心理，想看看對方過的是不是不好，或者自己過的好，故意炫耀給對方看。

從你的描述來看，你是有不捨的心理。其實也沒什麼，就像我們用過後的一件東西，明知道沒有用了，卻沒有扔掉，時間久了，某次大清掃，不經意就把它處理了。

我們有厭失心理，害怕失去，哪怕知道不可能，但時間會治癒一切。

如果雙方曾經努力的去經營這份感情都分手了，那說明雙方就是不適合的人，不適合的人就是錯的人。不必耿耿於懷，你只是懷念曾經在一起的感覺而已，並不是具體莫個人。

1、有這種心理，只能說明你還在乎ta，還沒真正的放下這段感情，有很多人在分手後，明面上刪了對方的聯絡方式，實則心裡卻還是非常不捨的。所以情侶分手後，不是刪了聯絡方式才算分手，而是在心裡上正真的放下。這樣就算沒有刪除聯絡方式，看到ta發的朋友圈後依然會心如止水。

2、刪了會不捨，只能說明你已近習慣有ta的存在。因為兩個人戀愛了幾年，從一開始莫名的喜歡，進兒在一起，吃飯一起、逛街一起、旅遊一起，什麼都一起。可突然有一天，因為某事你們兩分手了，然後就變成了這一個房間就你一個人，沒人和你吵沒人和你鬧，多少心裡都有點空蕩蕩的感覺。

3、我認為既然分手了，如果ta堅定或者你堅定不愛了，那就真的放手吧。不用刪ta的聯絡方式，因為內心真的放下的話，ta對你來說只是躺在列表的一個罷了。如果真的還沒放下，你們倆只是因為一時嘔氣而分了手，那就主動點去挽回吧。愛情中沒有對與錯，有的只是你抓不抓得住現在，因為有的人一旦錯過可能就是一輩子。

分手後試著刪過他的聯絡，冊完以後覺得那個心裡空落落的，又把他加上了，加上反而覺得又不聯絡也沒有那麼多想法，幾年過去了，他的聯絡還在我的手機裡存著了，以後再也沒有刪過了，也沒有聯絡過

人不都這樣的嗎？就比如你已經不喜歡對方了，可當對方先提出分手，自己就感覺不舒服一樣，追求一個人也是，有時欲擒故縱的效果也是很好的，就是這個道理

人是感情動物，畢竟你們相愛過，熱戀過。由於某種原因導致分手，但還有那麼一絲絲的感覺，這也很正常。

戀愛時，總是希望兩人永遠在一起，永不分離。有過甜蜜，也有過痛苦，偶爾使使小性子，這也是常態，也是戀愛中的小插曲。

你們曾經相愛過，哪怕你們也相互傷害過，傷得很痛。但愛過的人，不會就這麼容易放下，有時想想也後悔，為一點瑣事而鬧僵，導致分手，不值。

其實刪不刪沒有哪麼重要，放不下的，會透過各種方法去了解你。刪不刪只是過程，如果沒感覺，時間久了自然就會變淡了。

刪了覺得不捨，說明你心中還有對方，覺得很在乎，試著聯絡對方，做如對方也有這種想法，也許你們還有複合的可能。

其實，真正放不下，不一定要把對方拉黑，當你真的放下的時候，你就會明白，只有心裡放下了，不在乎了，就是每天都見面，也不會再有什麼感覺了。

人其實很矛盾，分了吧，又捨不得；不分吧，又走不到一起。如果不能複合，就沒必要想的太多，快速從這種痛苦走出來，是你最好的選擇。

如果存了複合的想法，那麼就是還喜歡的，畢竟和那個人在一起時間長了，會產生極強的依賴感，即使是分手了，依賴感在短時間內也不會減弱，所以會感覺不捨得。

如果沒有存複合的想法，就要另當別論了。在一起多久，都做過一些什麼事情，大部分人在分手之後回想起來，更懷念的是當初為了這份感情義無反顧的自己，沒有先愛了就輸了這種事。喜歡一個人這種事情是藏不住的，因為在一起，因為知道自己付出了多少，所以會捨不得，會想要抱抱當初義無反顧的自己！

可以自己先去覺察一下，是仍留戀情感里美好的部分，還是因為放不下，切斷聯絡方式後的不適。

你們在一起的時候，肯定有過很深的情感、愉快的經歷。

既然選擇了分手，那就把這些美好的記憶保留在心中吧。

現在慢慢放下，開始新的生活吧。這是對自己負責，也是成熟的方式。

若是知道不能在一起，也覺得應該分開，可仍然放不下不願鬆手，想去依戀他或這段關係，那可能是面對親密關係分離的不適。

童年時期，尤其是5歲左右，跟父母或重要養育者分離體驗，幫助我們建立分離經驗。

（一）若童年時的分離，我們是緊張和喜悅的，這種好的分離經驗，幫助我們信賴自己，也能發展出成熟的分離能力。

（二）若對於那時的分離，我們是擔憂、悲傷、恐懼的，這種體驗，就容易形成分離焦慮，伴隨成年。長大後分對於離會有深深的焦慮，擔憂，不安，甚至會恐懼。

談戀愛分手，身體和精神上會出現強烈的反應，孤獨、空虛，甚至抑鬱、絕望。

有部分人會在這些症狀出現後，試圖挽回關係，又回到不良關係中去。

這時，我們要做的時候，正確看待早年的依戀關係，坦然面對過去的經歷和過去的自己，接納自己。

就是習慣了吧，人都是習慣動物。雖然已經分手了，但是畢竟在一起那麼久了，就會有感情，雖然愛情沒有了，但是朝夕相處的感覺還有，還有就是，人都是不甘的，渴望自己在別人心裡重要，別人把你刪了，你肯定會失落的

得不到的永遠在躁動。人的心理有時很奇妙，擁有時沒感覺甚至會有厭倦當失去了內心就會落空。這種不一定是還愛著，或許是一種佔有慾，類似小孩玩玩具一樣，擁有的玩具不一定時刻在意，沒有的或者不見了又會很上心甚至想重新擁有。

既然已經分手了，再無複合的可能，其實不如干脆刪掉，不刪的話，每次看到心裡也是很不痛快，時間是一個非常好的良藥，讓你忘卻該忘掉的，遇到該認識的。

分手與被分手的當事人的心境是完全兩個不同的體驗。

主動分手者。無論是因為喜歡或動心的像愛情那樣的感覺開始的兩個人，或者是因為想要奔向圍城試著在一起的關係，又或者純粹因為寂寞而相愛的兩個人，再有那些屬於激情需要消耗的冒險者們的關係。但凡是那主動分手的人，都是經過深思熟慮，審時度勢，利弊得失分析後做出的決定。這種情況就像是對一種合作關係的權衡利弊後作出的對自己有利或無害的，而應該做的事情。是否有不捨，或難過？我想是有的，但是不足輕重的，就像這些感觸或經歷本就是時間所賦予的，來了也會像手指劃過螢幕那樣輕飄的溜過去的。他們只會理性的做需要與否，有必要與否的行為。因為他們不是那受傷的角色。

被分手者。大多被分手者都是受傷又痛苦的，這包含太多的因被情感相拌而滋生的悲傷者的情緒。被背叛、被辜負、被出賣、被拋棄感、不甘心、不服輸、不自信、迷失的眼光、混亂的心智等等，覺得社會不公平等。他們能發現所有的讓人往下墜的那些重量，就像被上帝判定流放到那個只有消極、悲傷、痛苦和不公的世界裡去了一樣。因為專注在漩渦裡的掙扎，都無法發覺迷失了自己，也忘了我們每個人本就擁有的天生我才必有用的可貴。混亂和迷失會導致錯誤的行為，進而導致錯誤的結果，這是個混亂的惡性迴圈。他們可能會因為不捨而將對方保留在心裡的某個角落，委託給時間，重新過自己的生活。可能會因不甘心而期望重拾那些兩人的美好過往，可能會出於受傷害者的報復行為而糾纏不清，可能會因愛生恨而想要共同毀滅的彼此折磨、或彼此傷害。

這是赤裸裸的真實。當局者通常是虛弱的，智慧像是暫時被封鎖了，失控又無助，對外在的任何聲音都充滿敵意。

但是，好在時間是萬能的良藥，就好像激情需要消耗後才知道有沒有進化成愛或走進婚姻的可能性，深淵裡也需要掙扎後才會重新審視自己是不是還有活下去的動力和能力。

所有事件的本質才是構建這個社會的社會意識形態和你精神世界的基石。

通訊錄的名單的保留與否，不具備任何有意義的代表。那可能根本就是人家懶得處理，又或者就像那些存在的陌生人一樣，，，

問題解答

你沒有被刪心理沒有感覺，說明在這段感情中對方一直是在乎你的，而且你也認為對方在乎你這件事情你習以為然。

如果是後者，那麼你就對這段感情也就不抱什麼希望了。如果是前者說明你是在猶豫要不要挽回這段感情，為了人生不留遺憾可以嘗試去挽回！

有時候我們是一段感情的當事人時，我們往往只看到問題的表面也就是問題的直接感覺特別是感情沒那麼簡單。

希望你的情感之路能夠順暢。

你的提問有一個關鍵詞“被刪”，被刪表示自己處於被動的狀態，不可控。

分手後，沒被刪聯絡沒什麼感覺，被刪覺得不捨的心理有:

1、沒被刪時，感覺對方還在自己的生活裡，對方還存在，只是現在沒有聯絡，雙方的美好時光只是暫時的封存起來了。就像自己的錢存在銀行一樣，雖然沒有用，但錢仍然存在。心理還很踏實。

2、沒被刪時，感覺還在被關注，自己在對方心理還有位置，感覺對方還是很在乎自己，捨不得你。甚至你感覺你和他鬧彆扭後，你贏了。

3、沒被刪聯絡方式之前，你感覺自己還有希望，只要自己努力爭取，可能會死灰復燃，他還是你的。

4、被刪聯絡後，你感覺心裡空空的，好像挖了心的感覺一樣。感覺你和他是兩個世界的人了，完全成了熟悉的陌生人。你和他的美好時光只能成為永久的回憶，不可挽回了。你完全的失去他了，你不捨。

5、你被刪聯絡後，不服，覺得你在他心中沒位置了，他要忘了你，重新生活了。你感覺自己被拋棄的感覺。感覺他勝了，被刪了。你感覺自己沒刪他，被他刪了，不服，你寧可主動刪他，也不想被他刪。

總之，這種心理變化是由下面兩點產生的。

（1）感覺對方還存在到感覺徹底失去對方；

（2）感覺對方還在關注自己到對方不再關注自己。

刪與不刪前任，可以從兩個緯度看。

人都會堅持自己的主觀選擇

作為主動分手的一方，當你沒被刪的時候，總覺得還有聯絡的可能，彷彿對方還在，沒有離開你一樣。

你沒失去什麼，所以不會有什麼感覺。

人都有厭惡損失心理

所以被刪也不是還喜歡，只是厭惡失去。

我也有這種同感。

我看到一片文章。一切放不下。捨不得。還在痛的。都是心裡的角落還有一點位置。還有抹不去的記憶。

隨著時間的推移。想起都沒有感覺。彷彿在很遠的時候有一個故事曾經來過。沒有了痛沒有了憂傷和不捨。時間是個好東西。不要刻意去想起。想起一次回憶一次，放任的自己的情緒。放下一次。直至淡忘到想起都沒有啥感覺了。淡忘是沒有刻意的。是真的忘記了。放下了。

我的忘記用了三年。沒有刻意去抹去記憶。其實是抹不掉的。想起一次回憶一次忘記一次。直至迴歸到朋友。是一個漫長自然過程。沒有什麼是永恆。唯有時間是橡皮擦。

兩個人戀愛在一起曾經有愛過，有感動過，有經歷過等等點點滴滴的事情，被刪後心裡會有一段時間失落感是正常的心理反應。隨著時間的推移，慢慢就會變成以後自己的一段淡淡的回憶！

沒有相愛過的兩個人彼此離開算不上分手。說分手是因為曾經牽手過。

生命有限，曾經選擇和ta在一起，一定是因為對ta有著特別的感情。人是講感情的，更講回報。我們用心付出過的，總不願意輕易舍掉。

就像《小王子》裡那朵玫瑰花，因為那一朵是小王子精心呵護過的，所以和其他千朵萬朵都不一樣，才顯得尤其重要。

很多時候，我們不甘心的不是那個人有多好，而是“我曾經付出那麼多，現在一切都不作數了”。

所以，很多人會有這種心理，分手後沒被刪，聯絡其實也沒啥感覺；但是被刪了，就好像自己被對方否定了，並且，對方表現得很決絕，好像自己付出過的一切都被徹底抹殺了，心裡就有點難受。

可能是不捨這份感情，也可能只是不甘心。不妨先交給時間，過幾個月甚至更久，再確認自己的心意吧！

個人不認為這一定是還心存喜歡。

假設一下，你不願擔負養育子女的辛苦，小兩口決定瀟灑的過丁克生活，縱使外人不理解，你是會有一種眾人皆醉我獨醒的傲嬌和不屑在裡面的。

但是，忽然有一天，一個偶然的機會，查出來自己沒有生育能力。

同樣都是丁克，在面對別人的目光，那感覺，覺得是不一樣的。

說白了，被刪心裡不爽只不過是不甘心再沒有上場資格而已。