少吃真的會瘦嗎？

答：短時間確實會瘦。但如果你還想要健康的話那麼請繼續往下看。

首先要知道人為什麼要吃食物：

1.食物是為我們身體提供營養的，同樣是維持生命活動的重要因素，例如心臟跳動、呼吸、思考、維持正常體溫、攝入食物、排洩等等，都需要消耗能量；

當你不吃東西或者少吃東西的時候，你的目的是在於減脂減肥，可是你的身體知道嗎，你的器官知道你這麼做的目的嗎？你長期不吃東西、少吃東西的時候你想讓哪的脂肪走哪的脂肪就乖乖走，這是不可能的，脂肪不可能聽你的話，所以你身體的機能在沒有正常食物攝入的時候，短期時間會如你所願輕上幾斤，但是長期堅持的話，你的器官和系統也很無語啊，相當於你讓他們每天干同樣的工作，但是報酬越來越少了，是你你會不會罷工？器官也是一樣的，在他們得不到所需的能量後，慢慢就會透支，這對我們的身體是極其有害的。

那麼正確的減脂方法是什麼？當然是正常的燃燒脂肪了。以及記住一句營養學的“名言”：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。做到這些的前提當然還要配合運動。我們每天吃完飯後讓身體吸收食物本身的營養，然後透過運動減掉多餘的脂肪，這樣才是正確的減脂方法，那些不吃東西不運動就想減肥的人，只能說這樣會損害我們的身體，加速人體的自然衰老，甚至得厭食症，最後對我們的生活都造成了不可磨滅的影響，所以還是慎重選擇吧。

最後說一句，之前網上流傳一句話叫“吃飽了才有力氣減肥”那是真的哈哈哈。

哈嘍，我是巴林很高興能回答你的問題首先，少吃是肯定能瘦的，但是瘦的不健康。為什麼這麼說呢，咱們剛開始減肥可以選擇少吃，這會讓我們掉秤非常快，相信這也大多數人選擇少吃的原因。但掉的這部分重量大部分的是我們身體的水分。下一頓只要多吃就會很快的補充上來了。而且如果吃的太少，很容易就會出現強烈的飢餓感，人難受不說還容易控制不住暴飲暴食把胃弄壞，所以少吃不是一個長期能用的方法，非常的不健康。而且，你少吃的那部分是什麼也很重要，碳水、脂肪、蛋白質是人體必須的三大能源物質，現在人的肥胖大多數是因為碳水攝入超標，就像漢堡薯條可樂等等這些吃多了，而蛋白質實際上是不足的。所以如果你少吃的這部分食物是蛋、魚、肉、牛奶這些蛋白質，到最後就會發現體重會越來越難瘦，因為脂肪的分解是需要蛋白質參與的，這個過程會消耗大量的蛋白質轉化成分解脂肪的酶，來幫助脂肪的分解。所以我認為要想健康快速的減肥就要蛋白質和蔬菜吃足，脂肪和碳水可以相應的減少。就也就是專家一直提倡的減肥要高蛋白、高纖維、少糖、少油。以上是我的全部見解，希望可以幫到你

少吃得看你吃什麼，熱量高的照樣瘦不下來。你可以吃蔬菜水果吃到撐，或許能支援你一上午的工作量。中午必須吃點肉不然不但營養不平衡而且造成你下午低血糖，但是你最好吃白肉（禽類和魚類）。晚上吃完飯差不多該睡覺了，吃飽了就行。蔬菜不抗餓，半飽夜裡容易餓反而影響睡眠影響健康！

一個人每天攝入的卡路里是有一個標準值的。減肥就是，把我們多吃的消耗掉，如果長期攝入的卡路里低於正常值，身體會出問題的。有可能會造成厭食症，愛美之心，人皆有之。但是還是要注意健康

不聯絡透過節食減脂，影響身體健康，腸胃負擔也會加重。可以適當規律的飲食，不要暴飲暴食，作息也要規律。在配合適當的運動！