八段錦是老祖宗傳下來的鍛鍊操，練習八段錦會對人體起到一定的保健作用，不過卻並不能直接治療病症，當然生病也和練習八段錦沒有什麼直接的關係，要考慮自己的身體狀態，綜合天氣、心理、練習姿勢是否正確、動作是否標準等方面判斷生病的原因，心態放平，不要把病因直接歸到八段錦上，保持鍛鍊對身體還是有益處的。

我周圍還有打了十幾年的太極拳高手，照樣得病，還是椎間盤突出，頸椎病等等，我們都笑稱他是那位氣功大師遇上拳擊手。

練了八段錦還會生病的問題，我的回答是不應該提這樣的問題，試想如練了八段錦，就不再生病，那不知有多少醫生要失業。八段錦只是調節身體狀況增強體質，使身體儘量保持良好狀態的一種健身方式而已。本人正在練習並觀察效果。我相信老祖宗留下的瑰寶只要堅持，效果肯定不會錯的。

生老病死乃自然規律，人到了一定的年紀，身體的各項機能會自然而然的下降，我們透過適當的體育運動，保持良好的飲食及生活習慣可以減緩這種下降，這就是養生了，而八段錦只是一種養生功法，經過長時間的練習可以改善睡眠，提高免疫力，和人體的諸多亞健康狀態，記住，是改善，它不是包治百病的仙丹。話又說回來，人生病是很多因素導致的，如，熬夜，酗酒，暴飲暴食，壓力大……等等，所以，《黃帝內經》有這樣的論述:

岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒髮去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。

帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。

帝曰：夫道者年皆百數，能有子乎？岐伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。

可以看出保持良好的生活習慣，愉悅的心情才是身體健康的根本。

你好！從養生的角度上說，精氣實足身體健康，需要多方面的因素。不是練練某種健身操就會身體強壯的。首先人要攝入充足的營養，補充身體必要的營養元素。其次是保持良好的心態，加上正常的起居亂適當的鍛鍊，才是正確的方法。改掉暴飲暴食熬夜等壞習慣，清晨一片姜、輕身寒氣消，飲食八成飽、健康不會老。