方法1：眼睛朝上看。意思就是，在你發生幻聽的時候，你的眼睛是朝下看的，你是視線是盯著地面的。現在把視線從地上慢慢移到屋頂。

方法2：首先，聽到幻聽，聽這個聲音，是從身體的哪個部位發出的。一般是從肚臍眼直穿背後的這個點發出的。然後，集中所有的注意力。將這個聲音，慢慢，慢慢，慢慢，移到腦袋中心。這個聲音將由你自己控制。不再是漫無目的的，談這談那了。

幻聽的治療要根據具體的原因，再進行對症的治療，要看具體是什麼原因所造成的，再進行對症的治療，因為有一些可能是生理性的原因，有些是病理性的原因，如果說是因為壓力比較大，沒有休息好所造成的，出去旅遊放鬆下心情，好好的休息是可以得到改善的。病理性的原因必須要到，醫院做了相關的檢查，才能對症治療。

病理性的原因必須要到，醫院做了相關的檢查，才能對症治療。

我感覺這個是沒藥可以吃的，我媽媽就是檢查了也沒個結果。

幻聽其實好多人都或多或少的有，之前科學不發達時，誰也不以為然，不認為這是個什麼病。現如今，隨著醫學的發展，尤其是社會的發展，人們來自情感的，經濟的，社會的各方面的壓力越來越大，以及原生家庭帶來的傷害或者讀書，戀愛，婚姻感情等不順利，加之家庭教育、學校教育等沒能及時跟上去，所以，好多人靠自我調節排遣不了抑鬱，就逐漸產生了似是而非的幻聽的感覺。

1，首先正確認識幻聽

不要怕！孩子們小時候後那段時間，每天又哭又鬧的，大人們心情經常很是焦慮、煩躁，故腦子裡老有一種“媽媽，媽媽”被人呼叫的錯覺，直至好多年以後似乎都有，現在好多了，回過頭來我想，那也許就是幻聽吧。可是也沒啥呀，因為人要是不以為然那是一種可怕的病，它就在一定的時間段自我修復復原了。

2，要有好的心態

好心態是克服一切病痛的關鍵！縱然有些幻聽了，首先不害怕正確認識它之後，然後遇事冷靜沉著，不慌不忙，不急不躁，保持一顆平常心，那麼幻聽也就不會繼續發展，你從輕視它了，它就不會膩歪上你。

3，儘量按時作息

幻聽好多時候是一種輕微的神經衰弱狀況，腦海裡時刻被好多家庭瑣事，日常破事侵襲著，充斥著，所以腦神經時刻得不到休息與緩衝，就容易產生一些若有若無的混亂聲響，這大概就是幻聽吧。所以，按時作息，不胡思亂想最重要。

4，多接受正能量的聲音

預防幻聽或者一旦有點幻聽了，要一如既往地和有正能量的人和事多接觸，多傾聽一下來自他們的世界和世界觀的聲音，也淡化了自己鑽牛角尖的狹窄思維思想，心中無私天地寬！然後，你就又慢慢擺脫了幻聽，迴歸正常的生活了。

5，保持自信很重要

生活中，由於疲勞也好，遇事不爽也罷，好多人容易變得不自信而疑神疑鬼的，自古道“疑心生暗鬼！”所以，保持一種飽滿的自信心很重要，這樣就不容易懷疑聽到這聽到那的。

6，進行一定的心理理療和干預

這是一些早期的所謂幻聽患者們常用的方法，心理諮詢，心理理療和專業干預對症治療，會讓你早日擺脫幻聽的折磨。

幻聽其實好多人都或多或少的有，之前科學不發達時，誰也不以為然，不認為這是個什麼病。現如今，隨著醫學的發展，尤其是社會的發展，人們來自情感的，經濟的，社會的各方面的壓力越來越大，以及原生家庭帶來的傷害或者讀書，戀愛，婚姻感情等不順利，加之家庭教育、學校教育等沒能及時跟上去，所以，好多人靠自我調節排遣不了抑鬱，就逐漸產生了似是而非的幻聽的感覺。

1，首先正確認識幻聽

不要怕！孩子們小時候後那段時間，每天又哭又鬧的，大人們心情經常很是焦慮、煩躁，故腦子裡老有一種“媽媽，媽媽”被人呼叫的錯覺，直至好多年以後似乎都有，現在好多了，回過頭來我想，那也許就是幻聽吧。可是也沒啥呀，因為人要是不以為然那是一種可怕的病，它就在一定的時間段自我修復復原了。

2，要有好的心態

好心態是克服一切病痛的關鍵！縱然有些幻聽了，首先不害怕正確認識它之後，然後遇事冷靜沉著，不慌不忙，不急不躁，保持一顆平常心，那麼幻聽也就不會繼續發展，你從輕視它了，它就不會膩歪上你。

3，儘量按時作息

幻聽好多時候是一種輕微的神經衰弱狀況，腦海裡時刻被好多家庭瑣事，日常破事侵襲著，充斥著，所以腦神經時刻得不到休息與緩衝，就容易產生一些若有若無的混亂聲響，這大概就是幻聽吧。所以，按時作息，不胡思亂想最重要。

4，多接受正能量的聲音

預防幻聽或者一旦有點幻聽了，要一如既往地和有正能量的人和事多接觸，多傾聽一下來自他們的世界和世界觀的聲音，也淡化了自己鑽牛角尖的狹窄思維思想，心中無私天地寬！然後，你就又慢慢擺脫了幻聽，迴歸正常的生活了。

5，保持自信很重要

生活中，由於疲勞也好，遇事不爽也罷，好多人容易變得不自信而疑神疑鬼的，自古道“疑心生暗鬼！”所以，保持一種飽滿的自信心很重要，這樣就不容易懷疑聽到這聽到那的。

6，進行一定的心理理療和干預

這是一些早期的所謂幻聽患者們常用的方法，心理諮詢，心理理療和專業干預對症治療，會讓你早日擺脫幻聽的折磨。

你用這個方法試試

1、管理好自己的情緒，讓自己從心裡活得高高興興。

2、儘可能晚上11點前上床睡覺，而且要讓臥室完全黑暗。

3、動物性食品的攝入量越少越好，尤其是牛羊豬肉，不攝食牛奶以及牛奶製品，力爭把動物性食品的攝入降到零。

4、每天早餐以自制的新鮮蔬菜水果汁當“飯”，下一餐前不吃任何熟食；每杯汁用的食材品種不要超過4種，以蔬菜為主，用水果調味；每天榨汁的食材要換樣，不要長期喝有限的幾種蔬果汁；不要喝冷的汁，也不要讓汁的溫度超過46℃。

5、中午和晚餐您可以吃“正常的飯”，也可以喝汁。這裡說的“正常的飯”也是有要求的：主食要五穀雜糧換著樣地吃，儘可能不吃精製的白麵和大米，穀類、豆類、薯類、芋類鼓勵做熟了吃；菜的品種要豐富，除了澱粉類蔬菜（如芋類等鼓勵熟吃）外，其它蔬菜水果能生吃就不要熟吃，即使熟吃也不要過度烹煮。

6、喝汁要慢慢喝到飽足，正常的飯吃到6-8分飽就可以了，不要過飽。

7、每天半小時以上中等強度的體力活動（微汗半小時），每1~2天至少15~30分鐘曬太陽。

踐行以上內容，讓慢性病和亞健康狀態遠離您！

幻聽應該屬於一種心理的精神問題了，主要的是應該自我調節，凡事要想開，心打開了，一切事情都不成問題了！不要讓自己一直處於一個框框裡面走不出來，要是一直走不出來很容易抑鬱，最終可能會幻聽到要你自我傷害或者傷害他人的話。所以現在較輕的情況下儘快調節好自己的心情！

幻聽其實好多人都或多或少的有，之前科學不發達時，誰也不以為然，不認為這是個什麼病。現如今，隨著醫學的發展，尤其是社會的發展，人們來自情感的，經濟的，社會的各方面的壓力越來越大，以及原生家庭帶來的傷害或者讀書，戀愛，婚姻感情等不順利，加之家庭教育、學校教育等沒能及時跟上去，所以，好多人靠自我調節排遣不了抑鬱，就逐漸產生了似是而非的幻聽的感覺。

1，首先正確認識幻聽

不要怕！孩子們小時候後那段時間，每天又哭又鬧的，大人們心情經常很是焦慮、煩躁，故腦子裡老有一種“媽媽，媽媽”被人呼叫的錯覺，直至好多年以後似乎都有，現在好多了，回過頭來我想，那也許就是幻聽吧。可是也沒啥呀，因為人要是不以為然那是一種可怕的病，它就在一定的時間段自我修復復原了。

2，要有好的心態

好心態是克服一切病痛的關鍵！縱然有些幻聽了，首先不害怕正確認識它之後，然後遇事冷靜沉著，不慌不忙，不急不躁，保持一顆平常心，那麼幻聽也就不會繼續發展，你從輕視它了，它就不會膩歪上你。

3，儘量按時作息

幻聽好多時候是一種輕微的神經衰弱狀況，腦海裡時刻被好多家庭瑣事，日常破事侵襲著，充斥著，所以腦神經時刻得不到休息與緩衝，就容易產生一些若有若無的混亂聲響，這大概就是幻聽吧。所以，按時作息，不胡思亂想最重要。

4，多接受正能量的聲音

預防幻聽或者一旦有點幻聽了，要一如既往地和有正能量的人和事多接觸，多傾聽一下來自他們的世界和世界觀的聲音，也淡化了自己鑽牛角尖的狹窄思維思想，心中無私天地寬！然後，你就又慢慢擺脫了幻聽，迴歸正常的生活了。

5，保持自信很重要

生活中，由於疲勞也好，遇事不爽也罷，好多人容易變得不自信而疑神疑鬼的，自古道“疑心生暗鬼！”所以，保持一種飽滿的自信心很重要，這樣就不容易懷疑聽到這聽到那的。

6，進行一定的心理理療和干預

這是一些早期的所謂幻聽患者們常用的方法，心理諮詢，心理理療和專業干預對症治療，會讓你早日擺脫幻聽的折磨。

我幾年前倒不是幻聽，是耳鳴，就按摩耳朵呀，用兩個手掌把耳朵堵會，然後一下放開，每天早晚重複十次，但要天天堅持幾個月喲。幻聽也許是精神緊張，工作勞累，在農村比較清靜的地方去住一陣，放鬆一下，可能也會好很多。象我一到農村，身心一下就鬆弛好多。一個字，爽！[耶]

幻聽症真的會影響一個人生活，有幻聽症的人情緒多為低落、不愉快，患得患失，或與幻聽對話，或自言自語，嚴重者有衝動或危險行為。

時不時喜歡，自語自笑，常常自己對著空氣說話，好像在與人對話一樣。

時不時對空辱罵，對著空氣說一些髒話，內容大多是辯護來保護自己。疑神疑鬼，絕食，自虐，經常覺得自己“聽到”有人要謀害自己，他人在食物中投毒。嚴重者自殺自傷

等行為。

用吃藥治療"幻聽"應該是很困難很困難的事情，有可能不能徹底解決問題。

心理諮詢、心理訓練、心理干預，不需要吃藥就可以徹底解決問題。

需要一段時間，需要一個過程。需要一個切實可行的方案。（每個人的方案會有一些不同）。

如果壓力太大，不妨調慢生活，不再給自己制定超額計劃，不再把時間安排得滿滿當當。從繁忙的工作中留出休閒的時間，吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人，或者看日落、品香茗聽音樂。適當運動治幻聽，按摩法治幻聽，腹式呼吸治幻聽，觀息法治幻聽，西藥治療精神分裂的藥物要到精神科開，這些要都要到精神病院開。發作得到及時、系統治療需堅持3-5年。目前為止，還沒有治好精神分裂症的藥物。

幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺,並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官.比如有時會聽到有人在喊救命,但這種聲音在現實的外部聲場中並未存在.

　　引起幻聽的原因有心理因素,如過度精神緊張；身體某部疾病,如聽覺中樞障礙或精神病；藥物作用,如吸食或注射過量麻醉劑,吸食大麻及錯食致幻物質,藥物過敏等.

指導意見：

建議到醫院檢查一下.如果家族沒有精神病史應該認真檢查是否有軀體上的疾病.總之越先發現,越早治療,效果越好.也可以採用心裡輔導治療

幻聽和個人狀態，還有情緒都有關係，2018年的時候因為經濟壓力太大經常出現幻聽，有的時候還會反應不過來，別人在說什麼，光看見嘴皮子在動，能聽見聲音，但是卻不知道說的內容是什麼，彷彿自己失去了語言功能。後面隨著經濟壓力的好轉，狀態慢慢的都調整過來了，也沒有再出現這種情況。

幻聽其實好多人都或多或少的有，之前科學不發達時，誰也不以為然，不認為這是個什麼病。現如今，隨著醫學的發展，尤其是社會的發展，人們來自情感的，經濟的，社會的各方面的壓力越來越大，以及原生家庭帶來的傷害或者讀書，戀愛，婚姻感情等不順利，加之家庭教育、學校教育等沒能及時跟上去，所以，好多人靠自我調節排遣不了抑鬱，就逐漸產生了似是而非的幻聽的感覺。

1，首先正確認識幻聽

不要怕！孩子們小時候後那段時間，每天又哭又鬧的，大人們心情經常很是焦慮、煩躁，故腦子裡老有一種“媽媽，媽媽”被人呼叫的錯覺，直至好多年以後似乎都有，現在好多了，回過頭來我想，那也許就是幻聽吧。可是也沒啥呀，因為人要是不以為然那是一種可怕的病，它就在一定的時間段自我修復復原了。

2，要有好的心態

好心態是克服一切病痛的關鍵！縱然有些幻聽了，首先不害怕正確認識它之後，然後遇事冷靜沉著，不慌不忙，不急不躁，保持一顆平常心，那麼幻聽也就不會繼續發展，你從輕視它了，它就不會膩歪上你。

3，儘量按時作息

幻聽好多時候是一種輕微的神經衰弱狀況，腦海裡時刻被好多家庭瑣事，日常破事侵襲著，充斥著，所以腦神經時刻得不到休息與緩衝，就容易產生一些若有若無的混亂聲響，這大概就是幻聽吧。所以，按時作息，不胡思亂想最重要。

4，多接受正能量的聲音

預防幻聽或者一旦有點幻聽了，要一如既往地和有正能量的人和事多接觸，多傾聽一下來自他們的世界和世界觀的聲音，也淡化了自己鑽牛角尖的狹窄思維思想，心中無私天地寬！然後，你就又慢慢擺脫了幻聽，迴歸正常的生活了。

5，保持自信很重要

生活中，由於疲勞也好，遇事不爽也罷，好多人容易變得不自信而疑神疑鬼的，自古道“疑心生暗鬼！”所以，保持一種飽滿的自信心很重要，這樣就不容易懷疑聽到這聽到那的。

6，進行一定的心理理療和干預

這是一些早期的所謂幻聽患者們常用的方法，心理諮詢，心理理療和專業干預對症治療，會讓你早日擺脫幻聽的折磨。

幻聽主要是因為工作生活壓力大，引起人體的精神過度緊張。當然，引起人們幻聽的原因很多，如身體聽覺中樞障礙、精神病，或者藥物作用等等，那我們有幻聽的患者，應該怎樣做呢?下面，我們來了解一下。

1.按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。

　　2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。

　　3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

　　4.上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

　　以上就是幻聽患都的治療方法，當然，上面的方法只是暫時緩解幻聽的症狀。引起幻聽的原因很多，如果我們想得到很好的根治，這需要我們到醫院進行檢檢視一下究竟是什麼原因引起的，再根據病因進行治療，這樣會得到很好的治療效果。

這個例子發生在我的身邊，我的姑父，在前幾年得了耳鳴，幻聽等症狀，整個人狀態很不好，每天吃不好，睡不好，人瘦了一大圈，各大醫院也都看了，吃了藥了都是緩解一下症狀，但是根本不治本，家裡人也跟著著急，但是沒有太好的辦法。

後來家裡買了個魚缸，養了幾條小金魚。姑父的生活突然有了樂趣，每天都看小金魚游來游去，人也變得不那麼焦躁了，每天細心地養著他的小金魚，從三五條，到後來養了五十幾條。差不多有1年多的時間過去。他的病也好轉了很多，各項檢查結果也越來越好。醫生都很驚奇。

不得不說世間的東西真的很奇妙。我想說的是，心情好，心態好真的很重要。一個人當有了寄託，有了全身心投入的東西，會暫時把不好的聲音自我遮蔽掉的。

這個問題你應該去諮詢心裡醫生，根據個人情況吧，最好到醫院看一下幻聽是不是耳朵出現了異常，有可能壓力大，睡眠不好，或者思念一個人，有些事情困擾內心裡，反正方方面面都會導致人的幻想有可能就會出現幻聽。

幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官.病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在現實的外部聲場中並未存在.引起幻聽的原因有心理因素，如過度精神緊張；身體某部疾病，如聽覺中樞障礙或精神病；藥物作用，如吸食或注射過量麻醉劑，吸食大麻及錯食致幻物質，藥物過敏等.建議到醫院檢查一下.如果家族沒有精神病史應該認真檢查是否有軀體上的疾病.總之越先發現，越早治療，效果越好。

建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小，標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反覆發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治

我所理解的幻聽，應該是心理問題，抑或是曾經受過什麼打擊，或是受過驚嚇，這，應該不是藥物所能醫治的。心病還需心藥醫，從源頭找問題，找出問題的關健所在，再對症下藥，幻聽便不治而愈了！

聽到過幻聽幻覺或幻想，我想能不能在碰到幻聽時，就轉移注意力，去思考其它問題或做別的事。但千萬不要置之不理，畢竟這也是種“病”，雖無藥可醫，但還是不能聽之任之！

所有的心理疾病，都是有原因的，如果不尋求解決的辦法，人便會愈來愈焦慮，更會加重心裡負擔。如果自己無法控制這種“幻聽”的感覺，建議還是找專業人士，僅管我不知道到底有沒有這方面的“專家”，但我想，總有人會懂得更多的。