回覆列表
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21 # 金虹藥師
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22 # 光明使者47
自古以來都知道一個實踐真理即:樹挪死(從前的老說法現在不適應了)人挪活。意思就是要想活得好,運動少不了。不管年輕人還是隻要有活動能力的人,都要根椐適合各年令段的活動方式進行運動鍛鍊。如作操、長短跑、打拳等。想信經過堅持不懈的運動對身體健康肯定大有益處。起碼能促進血液迴圈,神晴氣爽。食慾大增改善人的精神面貌。比整天坐著打撲克、打麻將可要好多啦!老年朋友們儘早行動起來,積極投入到健身強體的體育運動中去吧!
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23 # 美珍辦公室瑜伽
這個要根據個人身體素質,不能一概而論
如果一直都在堅持運動的話,那麼如果持續性的練習,我覺得是沒有問題的,如果之前從來都沒有做過運動,也不建議去做一些激烈的運動
比如說可以走路啊,練瑜伽啊,太極,這些都是屬於比較溫和的有氧運動。希望您可以找到適合自己的
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24 # 基建老人
有些人認為,生命在於運動;有些人認為,生命在於靜止。我認為六十歲以上的人,應根據自身情況,選擇合適的生活方式,介於動靜之間。
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25 # 前途很好
六十歲以上的老人不提倡運動,這話我不完全贊同。應該說適度運動還是益健康的,我強調的是“適度”,這個“適度”就是根據自己的身體狀況實際,量力而行,科學運動。
是靜養還是去運動,根據自己的身體情況而定。但是我認為適當的運動對老年人也是有益的,老年人一般伴有慢病,如高血壓、糖尿病等,如每天進行一些運動如散步、太極拳、慢跑,對血壓、血糖、心率的調節還是有益的。