我跟你遇到的事情一樣，我的心已經痛到麻木了，不知道痛了！好好的愛自己，這個世界上除了愛情，還有很多事情值得去做的！

剛分手，確實難熬，度日如年一般，唯一的辦法，不要叫自己閒下來，多做一些娛樂的事情，不管任何事情，隨著時間的推移，都會淡忘和平靜下來，祝你早日走出困境加油

最通用且簡單有效的辦法是時間。最不傷痛的辦法是想開些，天下路多，女孩也多，現時你最最喜歡的，不一定倍你終生。果斷的迎接新生活。這不應該是人生中最痛之事。

時間是最好的良藥，另一方面，只有自己過的更好才是對對方最大的打擊！我覺得短期內心情不好可以去玩不玩自己的興趣相關的活動，推薦你個方法，我心情不好就去坐過山車，隨著最高點的到達用力呼喊，壓力也就釋放出去了，心情也就好了！

我想先弄清楚幾個問題:

1 你們都多大

2 談了幾年

3 她是什麼性格的人

4 她出軌的男人比你強在哪裡

現在難過很正常，因為"不甘心"。報仇最好的方式就是，比她有錢女朋友比她漂亮懂事，當然這是後話。慢慢努力，讓自己更好，"你若芬芳，蝴蝶自來"。

聽音樂，這個時候千萬別聽軟綿綿的情歌，要聽就聽DJ的勁爆的音樂

道法自然吧，緣分天註定，是你的緣逃不走，不是你的緣留不住，命運中陪伴自己的人大都是生命中列車中的過客，就算結婚了，暮年之時一個先走一個後走都是一樣的，人最終都要學會孤獨，短暫的痛苦以後若能迎來的是最值得等待的不離不棄的愛，難道不是命運最好的安排嗎？

不用強迫自己擺脫現在的痛。你心痛，糾結，失眠，喘不過氣，過去的事情反反覆覆在腦子裡閃過，放心吧！這個痛不過是過程。突然一瞬間你突然就想通了然後就釋然了，雖然不一定原諒，但是知道都是過去了。不會再為難自己。

感謝邀請，愛之深，恨之切！愛的越深恨的就越深，緩解只是暫時治療藥，選擇是你面臨的抉擇，分，就徹徹底底，合，想清楚有沒有必要！給你些建議吧！

第一，依恨代忘！如果真的選擇分手就不要再想著她的好，恨就來了痛痛快快徹徹底底，一恨到底不要有任何的想法和懸念。就把她當仇人看，但是不要報復的那種，冷靜下來想想你女朋友為什麼背叛你？如果你做的夠好，那是她不知足，你不必留戀，如果你做的不夠好，想想她都不會給你改正的機會，這樣的人今天不背叛你，結了婚也是遲早的事，你還有什麼不甘心？畢竟你倆沒結婚，你有權利愛他，但是沒權利約束她，女朋友名義上也只是朋友，不是親人，是朋友都會有成為過客的那天。你又何必耿耿於懷？

第二，轉移視線，忘記一個你深愛的人確實很難，這需要時間和精力，因為即使你白天忙碌著不會去想，夜晚空虛難免會回憶，愛一個人有多深，你付出的努力就越大，親身經歷往往刻骨銘心，這個時候要轉移注意力，在你沒結婚前只有父母兄弟姐們才是你的親人，回頭沒事的時候和他們說說話來分散你的注意力，平時談戀愛可能沒時間陪伴他們，只有這一刻你才真正屬於父母的，更別讓他們跟著你難過，男兒志在四方，拿的起就要放得下！

第三，另尋意中人，既然選擇的這一次的結束，也預示著下一段的開始，路要往前走，人要往前看！人嘛，總是要吃一塹長一智，知道你女朋友為什麼背叛你，不管誰的錯，下個感情一定要吸取經驗，也讓自己知道那樣人真是合適自己！如果你說你被傷害了不想找，不找個愛你的人有怎能取代之前的不足，你又如何能走出自己的內心？

人活一輩子，總會有個失落期，不管是任何事情，愛情不是人生的全部。人生在世要追求東西太多。要去做的事情太多，不要讓不值得的事情牽絆了自己！中國有句老話，命裡有時終須有，命裡無時莫強求，該是你的早晚回來到。不是你的強求也留不住。大丈夫何患無妻，把壓力變動力，愛情，事業，家庭都是每個男人都要面對的，沒了愛情還有其他，為了不值得人到頭傷神傷心，終究只會害了自己，人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟，為了愛你的人，好好活出自己！加油！

給自己放個假去旅遊，在旅途中你會發現很多有趣的事情，會接觸不同的人和事物，你整個人心情都會不一樣，去看看外面的世界和美好的生活。

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

剛剛經歷一段親密關係的喪失，心裡肯定是很難過的，可能會有很多的情緒，比如悲傷、憤怒、羞恥、內疚等，需要給自己時間去處理這些情緒，要允許自己最近一段時間內會比較難過，可以找朋友傾訴，運動，做一些自己喜歡的事情等等。

首先你一定不要讓自己閒著 多找找事情做 多和朋友傾訴傾訴 有句話叫時間能沖淡一切 既然分手那對方肯定不值得你去為他守護一生 既然這樣就不要自己為難自己了 對自己好才重要 何必委屈了自己呢 你說呢

努力工作，儘量讓自己忙碌起來，時間可以治癒一切傷痛。愛過不後悔，生活要向前看，再好的過去都將成為回憶。珍藏就好

咱倆經歷過相同的事，不過你的是女朋友，我的是即將結婚的物件。

我倆在一起兩年，雖然兩個人在一起經常吵架，但是都沒離開過對方。在一起這兩年，可謂是傾盡自己所有給對方想要的，從來沒有怠慢過對方的要求。可是對方有一些地方我覺得很懷疑，但是畢竟沒有證據，我也就一直忍著，心裡也想著最好不要有什麼事。可是就是越怕什麼，越是來什麼。

我倆本來是去年2019年差不多就該訂婚了，可是因為心裡有些懷疑她的某些所作所為，於是就趁她睡著的時候，我看了她手機。我之前看她手機從來不讓看，因為喜歡她，所以我也就沒有逼過她。可是心裡不舒服，就趁她睡著看了，看見了她跟其他男人的轉賬記錄、通話記錄和簡訊記錄。那一瞬間感覺心被桶了一刀一樣，因為接受不了，所以當時鬧的特別難看，本來能走到結婚的，就這樣直接分道揚鑣了。

我覺得被喜歡的人背叛沒有哪個人能接受，半年時間我都走不出來，後來又遇見一個人喜歡我的女孩子，我跟她在一起了，可是對她怎麼也提不起興趣。因為之前被背叛的原因，對這個女孩子很平淡，這個女孩子覺得我對她不好就分手了。我覺得很對不起她，也去挽回過，可是沒有用。後來想想就算了，怪自己沒有從前一段陰影裡走出來就去談戀愛，這是我活該。

想要放下一個人沒那麼容易，說控制自己不去想也是不可能的。時間確實是最好的藥房，可是過程比較難熬。新歡也可以，就是容易辜負她人。如果有時間的話就出去旅遊吧，我發現當你離開了那一座傷心的城市，心裡的難過會減輕很多。或者可以找別人傾訴一下，最好不要整天喝酒，容易讓自己墮落。每天把自己打扮的乾淨點，聽聽音樂，多參加聚會，時間長了慢慢也就忘了。

剛分手，心裡像被壓了塊大石頭透不過氣

我想說，這很正常。有過這種感覺的人不止你一個，經歷過分手的人都知道，那種痛不欲生，茶飯不思，夜不能寐……這輩子都不想再來第二次。

你說不知道怎麼緩解，應該怎麼做能恢復狀態？套用一句已經被說爛的話：時間和新歡。無他！

女友背叛了你，你不能原諒，那麼，你們的關係已經無法挽回，必須讓自己從悲傷中走出來。

這種事情，誰幫都沒用，只有靠自己。唯有強大自己的內心，逼著自己不去想不去看，逼著自己去做一些有意義的事情，或者寄情於努力工作。

總之得讓自己的時間充實起來，避免一個人待在家裡胡思亂想，被悲傷淹沒。逼著自己該吃就吃該喝就喝。

一般情況來說，剛分手的一個月之內是最難過的。過了一個月，悲傷的情緒會慢慢緩解，會慢慢接受事實，不再糾結，跟自己和解，會慢慢找到生活中的快樂。

人的一生要經歷很多挫折和打擊，任何人都不能避免。你要相信，沒有什麼悲傷是走不出來的。

那麼多人經歷了重大災難，譬如重病，失去至親的痛苦等等。不也從悲傷中走出來了？也沒見人家一輩子沉浸在哀傷中吧。

說了這麼多，總結就一句話。沒有什麼悲傷能讓人一輩子走不出來，時間會慢慢淡化它。相信自己，一定能走出來，加油！

傷心是難免的，畢竟動了真感情，但我覺得及時止損是你要做的事，既然這段感情經不住考驗，說明你們只是過客，多看看書，看看好看的電影，時間長了會忘記！放下是你最好的選擇，祝福你以後會找到個會珍惜你的好姑娘！

這是一件好事！你應該高興才對，請幾個要好的朋友出去大吃一餐，然後到K丅Ⅴ去唱歌，開開心心玩一個晚上。

假如現在你沒發現她是一個渣女，假如你巳與她結婚了，那你錢花了那麼多，你還要天天戴綠帽子，假如孩子出生了，這孩子到底是誰的還不知道，也許你幫別人養孩子和培養孩子，值得嗎？

為此，你很幸運，你應該開心才對，見到我的分析，現在該開心了吧！

能取悅自己的永遠是自己，也只有自己，不要過分在意別人怎麼說怎麼看，拋開那些教條主義，你覺得自己如何開心就怎麼做

第一，其實喜歡一個人就是依賴她帶給你的愉悅感，但這種愉悅感是自己內心對她的形象和行為產生來自過去某種情緒得到滿足的投射（比如她的出現滿足了自己的某種需求），她只是誘因，你也可以因為別的人或物產生同樣的愉悅感。第二，忘不掉一個人，往往是求而不得的悲傷難過憤怒，也有可能是一種自我否定，陷入一種自我糾結的怪圈，為什麼他會離開我會什麼不喜歡我為什麼這麼對我等等，接受他不喜歡你他離開你的事實，繼續生活就行，因為他拋棄了你，你自己不能再拋棄自己，把關注點轉移到自己身上，而不是對方身上，他怎麼做是他的事情而且也已經做了，再去糾結沒有意義。