剛分手，那種歇斯底里的難受我是真真切切的經歷過的。最開始的那些天是度日如年，整個腦袋裡面都是她的身影。每天還是會給她打電話，想跟她說說話，即便知道兩個人已經走到了盡頭。我心裡想的是這樣能讓自己心裡沒有那麼痛。從對方的口氣上聽到了堅決，所以後面打電話給她就沒有想過再去挽留什麼，只想讓自己的痛處減輕一點。這樣對我來說是有效果的。因為我還是理智的，打了幾次電話後我就沒有在跟她打過電話了。每天我開始忙碌的工作，做事，讓自己特別累，下班後很快就入睡。這樣堅持了2個多月。我發現我就走出來了，心裡沒有之前的那麼難受了。那一年我存了6萬塊錢。後面的我看待問題也越來越現實了。在感情上也變得特別的堅強了。也就是後面在談朋友遇到分手，心裡基本沒有痛了。感覺沒啥了，我也不知道為啥。

都一樣我也是最近剛分手，有小半月了，複合是斷然沒可能了，只能順其自然了，個人覺得，這種時期適合一個人獨處，可以旅個遊，或者全心投入工作，跑跑步，我也不喜歡把不好的情緒帶給別人，也沒給身邊朋友說，自己消化。

睡覺。睡醒了吃，吃完了出去溜達，然後聽聽喜歡的歌，你可能聽什麼歌都像是唱自己，沒關係，哭出來，但是一定找個空曠沒人的地方哭，這樣你才能開啟心扉的哭，哭過之後，你會很累，但是心會輕鬆。哭完坐一會，安安靜靜，看看視線的遠處，感受一下耳邊的風，然後再回家。

所有的痛苦都有它的必然，你逃不了，就不要逃，用一種相對容易接受的方式接受它。也不要妄想一瞬間可以忘掉它，忘不掉，但是沒有什麼痛是過不去的，你要給自己時間去等，總有一天，你把它我在手裡，但是感覺不會疼。

你愛過的都是對的，因為愛的時候真的愛了，不要否定一段過去。當你發現愛已經不值得，那就放手，讓它走。任何事情都有它發展的階段，每個階段都有可能收穫或者失去，有的沒的都會是過去。

你可以先自己舒緩一下，聽一些積極向上的音樂，看一些勵志的電影，不要再去想之前的事情，玩一些遊戲消磨時間，刪掉關於她的一切東西，或者出去旅遊，玩一些刺激類的專案比如說高空彈跳和過山車，儘量不要去思考，放空自己，然後慢慢的走出來，剩下的交給時間，一切都會過去的

剛分手，心裡像被壓了塊大石頭透不過氣，我該怎麼緩解？應該怎麼做能恢復狀態？

剛分手的人都會有一種這樣的狀態，這是很正常的現象。想要緩解和恢復狀態，可以試試這些方法：

1、告訴自己，做錯事情的人是她，現在分手了，一切也就與自己無關了。既然與自己無關，那也就沒有什麼好生氣的了，一切都過去了，就當發了一場夢吧！

2、讓自己忙碌起來，不停的忙忙忙，人一旦忙起來，就會把什麼事情都忘了！久而久之，一切都會變淡，你心中的那塊大石頭也會消失掉。

3、時間是個好東西，一切都會隨著時間而慢慢的變淡，過一段時間你就不會有這種狀態了，那時候就會恢復到正常狀態。現在該幹嘛就幹嘛，無私刻意去理這件事！

4、這個方法對自己有點狠，那就是找自己的缺點，告訴自己，原來她的背叛是因為自己的缺點。當你這樣想的時候，你就不會這麼恨她了。慢慢的，一切都會好起來！