五色主五臟，比如肝屬木，青色，肺屬金，白色，脾屬土主黃色。

中醫講究望聞問切，見色而知病是診斷的一方面。如果面板天生的就發黃，這稱為主色，不用去刻意的改變。

如果最近一段時間面板有些黃，稱為客色，首先知道黃色主脾，那麼就應該看一看有沒有脾虛的問題？或者寒溼困脾的問題，如果脾虛寒溼困脾，那麼相應的調整脾的功能，這一些黃色就能改變。

如果全身皮膚髮黃，眼珠發黃。這一般屬於黃疸一類的問題。可以去西醫的醫院做一個測定，也可以直接用中醫的方法，採用利溼退黃的治療方法，治療一段時間就正常了。

面板黃，每個人導致的原因都各有不同，比如護膚不當、藥物、食物、脾虛、遺傳都可能導致。所以要想改善面板黃，還是要找準原因，內調外養。

1、多喝蜂蜜，蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少面板皺紋及老年斑的作用。

2、多吃維生素c高的水果：獼猴桃，平均每500g獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王

櫻桃，櫻桃中維生素C的含量是蘋果的3倍，每天吃一點櫻桃，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。

百香果，百香果被稱為水果中的維生素C之王，每天吃一點百香果，可以減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的維生素C有美容養顏，抗衰老的作用。

菠蘿蜜，菠蘿蜜中幾乎含有所有的的人體所需的維生素，其中維生素C的含量最為豐富，能有效地滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮。

3、多吃薏米

之前的時候我也很黑，

看了好多推薦感覺都沒用，

平時多吃一點水果啊，

胡蘿蔔，

少吃土豆就行。

主要是擦防曬，一定要擦很多，

多吃水果很重要

俗話說天黃有雨，人黃有病。面板黃是膽的疏洩不好引起的，黃帝內經說膽主決斷，總管十一臟腑。把膽疏通了你的問題就解決了，平時多敲敲膽經，幫助疏通。還可服溫膽湯來治療，你找老中醫給你調方。

面板黃的人需要加強補水，不能用飲料和果汁代替，多吃獼猴桃，橙子，檸檬，柚子等，菠菜，番茄，青椒，胡蘿蔔等。

面板暗黃吃要1,多喝水;2,睡好覺,不宜太疲勞;3,可以吃一些中成藥,如“六味地黃丸”等滋陰藥物;4,搞一些健身活動,增強活力;5,放鬆心情.要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕面板乾燥。潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 櫻桃。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。關於面板暗黃吃什麼水果好呢，往常我們可以透過食用食療的方式來調理，多吃奇異果，檸檬，新鮮的鳳梨，促進新陳代謝排洩淨化美容面板，促進肌膚彈性滑嫩，讓整個人看起來氣色紅潤，臉色好看，平時也要注意不要太過疲勞，不要長期熬夜。面板暗黃的原因1、血液迴圈不良肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。2、色素積聚色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。3、紫外線照射紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。4、長期熬夜、睡眠不足因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為、黑斑、面色發黃等。面板暗黃怎麼調理1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。2、儘量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對面板的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。4、面膜，保溼面膜比美白麵膜更重要，只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性面板的美眉。5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。9、減少上網時間。電腦的輻射對面板的損害很大，容易造成面板乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。

清、調、補, 清理毒素, 調節內分泌和免疫力, 補充全面營養。加上良好心態和生活習慣, 適量運動。生活有希望, 生命出光彩！

面板黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。與電腦的輻射也有關，如果你每天都是面對著電腦面板也會容易變得乾燥和變黃，電腦螢幕是產生靜電的，在這個過程中有很多微小的細塵向你的臉上撲過來。膚色暗黃可以使用一些帶美白功能的護膚品或特殊功能性的化妝品，它富含還原作用或者減緩黑色素顆粒形成色素的功能性物質。

多喝牛奶，牛奶是最好的美白麵膜，澆三勺牛奶和三勺麵粉攪勻，喬治成糊狀，塗滿臉部，待面膜幹後，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗，此面膜一星期最多隻能敷兩次太過頻繁，對面板反而不好，這是一種既簡單又實用的美白方法。

你好，黃面板可能是因為天生的面板比較暗沉，也可能是後天遭受紫外線照射導致的；

建議可以使用含有熊果苷等美白成分的美白產品護膚，平時注意防曬，避免在陽光下曝曬，可以多吃含有維生素的食物有助於美白。

面板黃，我這個仙女覺得要多喝水，使勁喝水，沒事就喝水，嘿嘿......然後我覺得最重要的！不要做飯！不要被油煙燻，（黃臉婆之所以叫黃臉婆是因為......）如果已經臉黃黃的了 建議購買雪花秀護膚品哦 哈哈哈 我準備618入手一套 我做了很久功課的哦！希望可以幫到你啦bb

維生素能促進細胞新陳代謝，肌膚暗黃要補充維生素，每天可以多吃新鮮的蔬菜和水果，給身體提供足夠的維生素，從而促進體內大量廢物與毒素的排出。平時也可以多吃含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，可有效改善肌膚暗黃狀態。

可以多喝一些牛奶 和多吃一些蔬菜 多運動 不抽菸不喝酒 按時吃飯 睡眠睡到八個小時 早睡早起 生活規律 最重點就是不要吃沒有生產證明的食物不要在網上買幾塊錢的護膚品

桂圓、枸杞，以及動物血、動物的肝臟等食物比較好，能夠起到很好的補血的功效，同時應服用補血的藥物。女性因為是脾虛導致的面色發黃，建議吃紅薯、小麥，糯米以及山藥、白扁豆等食物比較好，這些食物能夠起到健脾胃的功效，女性出現面色發黃，多數考慮是貧血或是脾胃功能不好引起。同時加強營養，注意休息，生活規律，不熬夜。

答面板黃可能會有很多原因造成，不能簡單的面板黃就要吃什麼東西治療。

通常有以下原因造成皮膚髮黃，1日曬會導致黑色素過度生成，造成皮膚髮黃。2、長期服用會導致面板變黃的藥物，如阿的平、呋喃類藥物等。3、高胡蘿蔔素血癥。我們接觸吃的胡蘿蔔、南瓜、柑橘，尤其是柑橘類的水果富含類胡蘿蔔素，吃多了以後很多會出現面部、手掌皮膚髮黃，大便淺黃等，只要停止食用類胡蘿蔔素後，症狀就會逐漸地消失。4、黃疸;由於血清中的膽紅素升高，我們的面板、眼白就會發黃，而造成血清膽紅素升高的原因有很多，最常見的是肝功能出現了異常，比如膽道的阻塞、肝細胞的損害、溶血等，這種情況需要及時到醫院去檢查。

我們是黃種人，都是黃面板，如果是面板太黃了，那就要查肝膽是不是有問題，因為膽汁是黃色，膽汁不歸膽囊而泛於肌膚，面板就會更黃了。

飲食上可以適當的吃黃瓜、冬瓜、豆芽、白蘿蔔等美白很好的蔬菜。注意在洗臉時也可以在溫水裡滴兩滴白醋，晚上休息時要徹底的清潔面板，然後搽些保溼霜，白醋加甘油會有潤膚美白的效果。每天至少保持充足的睡眠，每天喝一杯新鮮牛奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水，排毒養顏。

注意少吃辛辣和油炸食品，口味儘量清淡，多吃蔬菜、水果，如橙子、彌胡桃等都是美白的水果。要經常做運動，慢跑、練瑜伽等，流汗以後會排除面板的油脂，清潔毛孔，要注意保持好的心情，經常壓抑也會導致面板不好。

面板黃，一般會有4種原因：

氣血不通，可以透過推療、食補來緩解，平常注意保暖。食補的話，多吃些溫經活血的食物，比如銀耳紅棗蓮子湯；

我們常說的面黃肌瘦，就是指面板黃。多吃蛋白質含量高的食物，早餐吃雞蛋、牛奶，午飯加牛肉等紅肉。一天的飲食中，把蛋白質高的食物安排在早、中兩餐，晚上少吃；

長期熬夜、睡眠不足，肝膽得不到足夠的休息，會讓面板變得粗糙、黑色素增多、皮膚髮黃，調理生物鐘很重要；

經常吃很多含有胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔、南瓜、橘子汁等，會引起胡蘿蔔素血癥，讓面板變黃。一般遇到這種情況，可以適當減少食用量，或暫時不吃含胡蘿蔔素的食物，讓身體緩過來，膚色自然會恢復如常。

如果面板變黃，可以用這四種方法來自查，祝大家都美美美哦！

一般面板黃主要是因為肝膽疾病引起的，比如說像黃膽型肝炎，或者膽汁淤積等都會引起面板黃，如果有面板黃，鞏膜黃，口乾口苦等症狀，建議去醫院查肝功，做B超等確定原因對症吃藥。如果是單純性面板黃，可以用茵陳10g左右泡水喝一段時間看看。