人處困境或者精神受到嚴重打擊時，往往易對生活產生悲觀情緒，從覺得生活沒有意義。這時候多去外面看看，結交一些知心朋友，有時候把心裡的不痛快說出來就好多了。同時注意調整好自身的心態，保持樂觀向上的態度，這樣才會讓生活充滿生氣。加油，會好起來的！

人這一生要經歷很多事情，當出現消極的情緒時可能是因為遇到了一些不如意的事情，情緒積攢太多沒有得到有效的發洩。

如何破：

不要太專注一件事情，多接觸人和外界環境，做一些有意義的事情，比如養花，即使不喜歡那也可以嘗試下把一支小幼苗養到開花結果，那種成就感是令人喜悅的。報一個興趣班，培養一項興趣，讓自己做一些有意義的事情，讓自己更自信，更具有價值感。

當一個人處於絕望的狀態時會有輕生的念頭，而這種絕望的情緒無疑是自我否定，覺得一切都沒意義了。認為輕生是一種解脫，其實輕生是一種逃避，遇到問題自己不想解決了，想用這種方式徹底結束。

當我們遇到這種情況時，我建議我們可以讓自己轉變一下思維方式，給自己一定的時間，去勇敢面對自己的情緒，找到情緒的根源，嘗試去積極的解決。我們要時刻清醒，只有活著才能解決所有問題。

生而為人，不想活了是因為面臨了自己無法解開的心結！且大多是自心的死結:因工作不順，因情感破裂，因債臺高築，因個性寡鬱，因人間悲苦等等，以上型別的負面情緒積累到尖端或頂端時，仍然沒有找到適度適時適宜的渲洩口，死結成團滾成一根死筋就不想活了。想活的理由只有一個:生下來了，來到了這個世界上，就順天意該吃吃，該喝喝，該上學上學，該工作工作，該成家成家，不管你願意不願意，最後都會老都會自然而然死，人生苦短，活著的時候要珍惜每一天，遇到艱難困苦要想辦法戰勝它，困難，在眼下，在今天可能是大事，但過幾天總能解決一部分或全部解決，關鍵是要有信心和勇氣，想盡辦法，辦法想盡的掃清人生道路上的障礙，一年一年一步一步往下走。誰的人生道路上都會坎坷不平，都會遇到九九八十一難，誰都不例外例外的是遇到困難就不想活了的人，相對於活著，死了就成一捧灰了，過三兩年後誰還記得你？懦弱的死一文不值。每個人只能在這個世上活一次，珍惜生命吧！

成人的世界那有容易，努力奮鬥去獲取成功，看到家人的微笑，孩子的快樂，不就足夠隱藏自己內心的痛苦了嗎？

成年人，快樂屬於群體，悲傷屬於自己。

因為人具有情緒化。

很多時候一個人在面對一件事的時候，會因為自己當時的心情而產生不同的想法和看法。這也是樂觀和悲觀的區別，樂觀的人會覺得也沒什麼大事，只面對任何事只要能夠撐過去就可以了，會給自己加油打氣。而悲觀的人，在面對一件事的時候，更容易往不好的地方想，同時也很容易產生一些負面的想法，更容易鑽牛角尖。

其實樓主提到的這個問題，我相信在生活中每個人都會產生這個念頭，遇見困難的時候，正好趕上自己心情不好的時候都會有可能產生這個念頭。個人覺得，不過是因為自己面臨的諸多不易在一個時間段都湊在了一起，才導致這樣想法的產生。或許我們總說的那句，熬一熬很快就過去了，這句話看起來真的很輕巧，可的確是對於這個低谷時期的你唯一能給予的安慰。因為很多事都是如此，除了熬過去，你別無辦法。要麼坦然接受，要麼奮力改變，最後的結果大都是自己隱忍不發暗自消化默默熬過去。

不知道樓主現在面臨了怎樣的困境，讓你有了這樣輕生的念頭，可是你要相信每天都是新的一天，每天都值得期待。加油