重要的事情說三遍：早飯，早飯，早飯！

其負面影響可自行搜尋，不再多言。

而宵夜的時間基本就是以熬夜為前提出現的。

其惡果也可隨便查詢，無需多語。

早睡早起，養好身體。

我認為早上不吃飯更不利於健康。人們常說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，不管怎麼樣都不能不吃飯，特別是早飯，好代表著吃早飯的重要性，養胃一定要吃早餐，胃養好了我們才能精神飽滿的開始新一天的工作。

肯定是早上不吃飯更不健康，時間久了胃病就出來了，而且揮之不去，看醫生也沒效果，晚上吃宵夜問題不大，但是容易對身體無益處，切記！

你要不懂我告訴你一下，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，你要不懂我告訴你一下，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，

你好！

早上不吃飯和晚上吃夜宵，二者相比較，晚上吃夜宵不健康。

我在健康管理課上有學到有關知識，老師講的我介紹一下。

吃早餐，要像皇帝吃飯一樣，要吃最好的食物。意思是早餐要注重營養。

吃午餐，要像農民工一樣，吃的飽飽的。意思是，午餐注重吃飽，幹活有力氣。

吃晚餐，要像乞丐一樣，吃的越少越好。意思是，晚餐吃少，餓治百病。

晚上吃宵夜比較不健康，早點是一定吃的，

中醫認為：早晨7-9點為胃經執行時間，這時候胃的運化很活躍，此時應該吃營養豐富的早餐，哪怕吃飽一點，胃也有能力消化掉，所以吃早餐的人身體不容易發胖。而如果不吃的話，胃就會在那裡空運轉，分泌的胃酸無法發揮作用，就會腐蝕胃壁。

不用說就是早上不吃飯

舉個例子我就是一個不愛吃早飯的人，一日三餐中早飯可以說是尤為重要。

不吃早餐的危害有很多，如：

1、因為一頓飯沒有吃，一天的能量和營養素的攝入不足，對生長髮育期的孩子會造成影響，比如有營養不良、貧血現象出現；

2、影響孩子的學習能力以及認知能力，因為大腦提供能量是靠糖來提供，如果不吃早餐，體內血糖降低，會影響大腦功能，孩子在課堂上反應能力會下降，以及會出現大腦遲鈍狀況，即會影響孩子的學習狀況；

3、研究顯示可能還與超重肥胖有關，因為早上不吃早餐，中午的時候會進食量非常大並且非常快，即跟超重肥胖有一定關係；

4、影響機體免疫能力，降低孩子免疫功能，孩子會出現體弱多病的情況

兩個都不健康早上一定要吃早飯，否則時間久了容易的膽結石，胃病，甚至導致肥胖，晚上吃宵夜，的危害，我就不列舉了，看我影片詳細說

早上不吃飯最有害，本來經過一夜人體內各個器官的運轉，能量消耗的差不多了，特別是胃，如果早上再不補充營養，胃就超負荷工作，長時間這樣，各種毛病都會出來！

對於早上不吃飯還是晚上吃宵夜哪個更不好的話，我肯定會選早飯

晚上吃宵夜的話雖然不介意，倒是如果像是加班到很晚吃頓也無妨，畢竟腦力體力都需要能量支撐，但是如果每天吃宵夜的話可能會對胃造成一定的負擔，晚上九點以後最好不要再進食了，身體的一些器官開始進行休息狀態了，尤其是那種易胖體質的朋友，還是少吃，吃這麼幾頓宵夜真的會增加你的體重

但是如果早飯不吃的話，經過一整夜，食物也都消化完了，器官也休息夠了，要開始運作了，結果你沒有食物來提供能量來與胃中餓酸性中和，可能造成胃酸分泌過多，時間久了就會造成胃的各種毛病

不吃早飯更不健康，特別容易引起胃病。因為你早上不吃飯，晚上吃的東西消化了以後，胃是空的，這樣對胃就不好。晚上吃多了也不好，不容易消化，容易肥胖。建議要按時吃飯，養成好的生活規律。

肯定是早上不吃飯呀，晚上夜宵不吃是最好的，吃了會長胖，早餐要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。日常生活也要清淡飲食，對身體比較好，少吃辛辣刺激的食物。我本人就是特別喜歡吃辣，結果就是經常胃疼，嘴巴還總是潰瘍，要控制自己的，不能放縱哦

肯定是早飯，老話講一天之際在於晨，早餐是非常重要的，早餐勝補藥，早上起來補充能量開啟一天的工作。

1、不吃早餐易得膽結石

2、不吃早餐對消化系統的危害很大

3、不吃早餐對大腦危害很大

4、影響智力

5、影響壽命

早上不吃飯百害而無一利。

人睡眠一個晚上，身體雖然躺著沒動但也在消耗能量，具體怎麼消耗我也不懂，但大致感覺應該是這一天吸收食物，這睡一夜差不多也都消耗了，如果早上起床再不進食，那身體各個器官就像機器一樣，沒有能量的提供，它的運轉會慢下來。長而久之這樣身體的器官只會運轉越來越慢，結果怎樣這就是不言而喻的吧！

而晚上吃夜宵要根據個人情況，如果處於加班狀態，不吃也餓，當然為了工作效率還是吃點夜宵為好。但是隻是吃了晚飯看會電視就想到了九點以後再加一餐估計這隻有長肉的份了。

還是合理安排自己的飲食時間，適當運動，這樣比吃多少保健藥都有用。

晚上吃夜宵。因為早上不吃飯可以吃粥呀。早上不吃飯也可以吃點小零食啊。這樣子可以墊下肚子。早上胃裡面有點東西啊，分解一下就不會容易得膽結石。晚上吃夜宵的話，就直接導致容易肥胖。最容易傷害到五臟六腑啊，因為晚上人需要休息五臟六腑也需要休息啊，如果你休息了五臟六腑還不得休息！那我再也會受不了啊，就像我們人。白天上班，晚上還接著上班的話。一天都受不了了，更別說長期了。所以說早上不吃飯也可以吃點零食，可能就會導致有點營養不均衡了。但是晚上吃夜宵的話，就導致容易肥胖，腹脹，容易衰老。所以說晚上吃夜宵更不健康。

早上不吃飯和晚上吃夜宵其實都不可取。首先早餐哪怕在9點前都是應該吃一點的，哪怕吃口饃，也比什麼都不吃強，因為這樣你的胃不會出現太大問題，而夜宵如果是疏菜水果或酸奶還是可以的，但一定把握量。但若是其他，如肉食品，勢畢加重腸胃負擔，長此以往，胃腸類就會離你不遠了。所以學會愛自己吧！

早餐是很重要的，經常不吃早餐容易換上胃潰瘍，膽結石等疾病。晚上吃太多東西不容易消化對腸胃不好，能引起一些疾病，還容易長胖。所以我認為不吃早餐和吃夜宵都是一種不健康的行為。

我建議不管任何人都應該改掉以上的不良習慣，保持有個良好的飲食習慣，三餐有規律身體才健康，只要身體健康比啥都強！

哪種飲食習慣都不健康？早上不吃早餐,晚上天天很晚吃夜宵對身體大有壞處。

長期這樣下去，胃腸就會生病了。

白天需要很多營養，早餐需要好好吃；晚上胃腸也需要休息，應該早點吃、少吃。

從養生學角度講，早上應該吃的像皇帝（吃好或吃精）、晚餐應該吃的像乞丐（不吃或少吃）。

個人認為早上不吃飯會更不健康，因為早上不吃飯會容易形成膽結石，和胃病，晚上吃夜宵的話容易發胖，還有不利於腸道消化，這裡還是請您注意自己的健康，形成良好的作息規律性，加油

我覺得是不吃早飯是最不健康的，對身體最不好，早上起來了一定要吃早餐，長期不吃早餐記憶力也會下降最傷胃[玫瑰]