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1 # 有匪君子1086
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2 # 白水阿姨50後
失眠的人很多的，原因也很多，最重要的是壓力，心態，病態等等因素，要調整或者看醫生，吃中藥慢慢會好起來的。
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3 # 道眼觀世
什麼是家？世間大多數人都是懵懵懂懂中行走，享受他鄉是故鄉。
你從哪裡來？你是誰？你又將去向哪裡？
多追問自己看看，如果在世俗層面找不到安心的途徑，不妨從道家或佛家的角度審視一番人生，或許會給你啟迪。
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4 # 沈益安
可以運動，拼命工作，讓自己忙起來，讓自己去體驗更多，然後一切都會好起來了，累到倒頭便睡的時候，便治癒了人生坎坷的一切。
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5 # 55555自私的人
你練瑜伽吧，瑜伽可以讓你學會放下，讓你享受在鍛練過程中的快樂，讓你心情慢慢平靜下來，讓你的睡眠更加好，
（練習2年的相片）感覺多大的事面對之後也會過去……但瑜伽主要難在堅持。我是過來人已經練了三年了
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6 # 小滿文集
看了您的描述，要從兩個維度嘗試去解決問題：
緩解失眠白天可以適當做一些運動，讓身體感覺適當的疲勞；
睡前一定拒絕看任何電子裝置，尤其是手機，可以適當讀書；
睡前可以抄心經，讓自己能夠安靜下來；
晚上睡前可以嘗試打坐冥想，做睡眠前的鋪墊。
緩解焦慮生活總是這樣，跌宕起伏。對此，不想說什麼大道理，送給您兩句話：
願你有好運氣，如果沒有，願你在不幸中學會慈悲；
願你被很多人愛，如果沒有，願你在寂寞中學會寬容 。
人最終是為自己而活，你在哪裡，家就在哪裡。
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7 # 河1258流
從你的描述看得出來，你現在很彷徨無助。不過你想過沒有？現在有更多的人，家裡上有老下有小，一人在異地漂泊求生。微薄的收入只夠家裡人生活。
你現在父母已經不在，無贍養老人的開支。婚姻走到了盡頭。這樣基本的生活開銷就非常少。自己掙錢自己花，難道不夠麼？
至於異地漂泊。現在即使是故鄉，沒有歸心的地方也覺得是在漂泊。心在哪，那裡就是家。心安了，睡眠就好了。
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8 # 夢在指尖行走
就算父母不在了：是人就遲早會有這麼一天的，不用太過於傷心。
婚姻也走到盡頭：也許是緣分已盡，不必強求。
做人要想開點，給自己找個快樂，不要太消極。不是說人生就像在修行嗎？在修行的過程中肯定會遇到形形色色的人和煩心的事情，但凡事以豁達來處理，相信會好過些。
加油，朋友！
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9 # 索菲婭的世界
失敗和成功都是自己的定義，看你的需求是什麼了。
父母在的時候我們能夠愛他們，照顧他們，就盡到自己的心了。父母不在了，好好愛自己，我們的生命是父母給予的，我們來延續這份愛。
婚姻可以嘗試一下是否可以挽回，不是所有的婚姻必須得離婚才能收場，也有其他的方式來解決。
有愛的地方就有家，不管是在異地還是在哪裡。
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10 # 懷隱書法
在困境中，要鎮定，你慌張，只能記事態更糟糕。
平淡地看待困境，冷靜而樂觀地去尋找一條更好的出路。
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11 # yuandingyimei
天天失眠說明你還沒有走出傷痛，無力面對現實。換句話說，就是你還沒有放下。總要有一個過程來適應生活中突然的變化，會過去的，一切都會過去了，既然發生了就要用一定的
時間來消化這一切。
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12 # 人間冷暖20
很理解你的感受，但很想告訴你，換個視角你會明朗。
我也曾在黑暗裡掙扎彷徨，懷疑人生，懷疑自己，自卑、自閉、焦慮，感覺自己除了失敗一無所有，看什麼都是消極的。但心裡渴望Sunny，渴望改變，我想你也一樣吧，只是沒有一個出口。
你肯定聽過天生我材必有用這句話，那麼你的人生已走過半，父母不在了，這是每個生命必經的過程，是每個人都要直面的，只是遲早而已。所以難過是肯定的，但千萬不要自怨自艾，更要珍惜每一個活著的當下。婚姻走到盡頭，這個問題也不是你一個人會遇到的，當然走到盡頭肯定是有原因的，不管雙方因為什麼而分開，但曾經你們甜蜜過，相愛過，分開了祝福彼此，安好就好。因此，每一個你所經歷的都是人生該走的樣子，而人生不如意事十之八九，何必把問題都歸結在自己身上。
珍惜當下，好好生活是你最應該做的，我走出了曾經的陰霾，你肯定也能生活的Sunny明媚。所以加油，生命之光，生生不息。
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13 # 我已知秋
估計不少，生活壓力大，失眠在所難免。想開些，睡前聽些有助睡眠的音樂，心情放鬆有助睡眠，祝朋友開心快樂每一天！
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14 # 持齡
想開點 即使一個大家族 有美滿幸福的婚姻 那也是假象 活著是一個人 一個獨立的個體 生病死亡要一個人承受 消除差別心裡
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15 # 曉小生活札記
感謝你邀請！人的一生，總會有起伏跌宕的，很正常！關鍵在於你自己以什麼樣的心態活，父母都會離我們而去，婚姻更是我們無法主宰的，你一定看到過，多麼優秀，多麼完美的女人也會婚姻失敗，所以不要把希望寄託在別人身上，努力做好自己，努力活出自己，善待他人，其它的一切順其自然！
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16 # 周敏康801
生活中睡眠不好是常見的通病，或身體有病或生活壓力太大，主要症狀是睡中時有間隔的驚醒，短間反覆睡醒。如能自我調節最好，如長期持續這種狀況，應看醫生，找出固中原固。生活壓力可作適當的放鬆和運動，加以改善，式有另類的改進和幫助！
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17 # 蘭姨的退休生活
造成失眠的原因有病態和心態兩方面，從你的描述來看，應該是屬於心態導致的，你認為自己的半生很失敗而心情沉悶難以入眠。
我和我愛人為了生計半生漂泊，搬了19個家了，每到一個城市或單位，都沒有親人朋友和認識的同事，都需要重啟爐灶另開張，拖著孩子跑工地，孩子讀書時跨城市轉過7次學，能說不難嗎？有人問我們是哪的人，我們自己都難以說明白，即便這樣，我並沒有覺得人生很苦很失敗，一路走來人生閱歷豐富，人在哪家就在哪，快樂是靠你自己營造，你的心態決定情緒，情緒決定動力，動力決定生活的品質。
失敗更是人生的財富，你可以總結一下經驗教訓，調整好心態，打起精神來開啟人生新徵程，只要自己不趴下，誰也打不倒你的。
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18 # 用感恩的心回饋社會
失眠是件非常困惑的事情，但是我又可望失眠！夜深人靜時，可以靜靜的思念一個人…。這種思念是無人打擾的思念⋯！
一個人可以困惑，但是一個人還是可以從困惑種尋找快樂。
這是不是很矛盾？
其實我們每天每個人，都在這矛盾糾紛中生存⋯。
不是嗎？
心身疲憊的活著，每天都要去哪裡不太願意，但又必須去做的工作。面對自己不喜歡的人，又要假裝喜歡的樣子、處著、歡著⋯
而只有晚上的失眠，你的獨處時光是屬於你自己的。可以盡情享受一人世界，失眠也快樂！哈哈哈！
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19 # Cat32959608
那你要看一看一些醫學資料是否有探討了。失眠這問題有部份原因做成的，生活緊張，工作上的問題與事的困擾著，搞到神經緊張，或者有些人睡前喝咖啡，可樂或茶，本人睡前不能喝這些飲品，不知你是否睡前喝這類產品才道至失眠。本人有條常用的食療法，就是金針菜加些肉類煮湯喝，有助失眠。
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20 # 蘇蘇生活小事
人的不開心往往是一瞬間的想法。
仔細想想是什麼問題讓自己不開心？是自己問題？是家人問題？還是社會問題？
是自己想要得到太多而不開心？還是失去太多不開心？還是被遺棄不開心？
沒工作找工作，先解決自己的基本的生活問題，感情問題是靠緣分的，能找到一份自己想要的感情是很不容易的，要懂得付出，也要懂得捨得的道理！
即使一個人也要活得精彩，每天當是活著最後一天，才會更加珍惜！
父母不在更加要堅強的活著！如果你父母看到你這麼不開心得多傷心呢~~
不管怎麼樣都還活著對吧？凡事向好的方向想！
人生如戲，戲如人生！
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一個人有一個人的好處啊，想去哪裡就去哪裡，想想自己想要成為怎樣的人？自己擅長什麼？先有穩定收入，過好自己的生活，在有餘力的情況下多幫助那些真正需要幫助的人，多去外面走走看看，不同的風景、不同的人的活法 有趣的很呢。
活在當下，樂在當下，誰的人生都不容易，努力享受生活的種種贈予，努力去改變能改變的，坦然去接受不能改變的。