看來小編你是個多愁善感之人，和你一樣的不乏少數，我就是你的曾經，經歷不同但有相似之處，沒辦法比竟人間沒心沒肺的還是少數，碰到遇到除非未到傷心處否則人人都一樣，所以要改善就必須改變自己，改變自己就得從心態開始調節，調節就得放下，放下就必須問自己，問自己要什麼？難吧嘿其實說難不難說不難又相當的難，因為人就是一個糾結動物，我就是從這個過程之中走過來的，現在的我睡眠質量不能說百分之百的好，但是因該說正常，我的敘叨就是想奉勸小編你放下，走的已經走了，留不下的再求也是乞丐，人生終將是孤獨之路，沒有什麼絕妙之法，你不振作毀的只是自己，家在何方→在你心裡，

1、失眠應該是一種心理負擔所至，天天失眠的人，我還是知道有的，有少部分人只能靠安眠藥睡眠。

2、失眠也是眾多病症中很棘手的，雖然不是真病，但是對人體其他功能影響還是不能小視，直接表現是人的精神狀態萎靡，面板也會受影響。

4、任何病症都有醫治和調節的方法，失眠這種症灶，最好的還是靠精神理療，首先要人本人放鬆下來，這個也是需要環境變化、語言安慰、體能的適應，然後就是心理輔導，關鍵就是要減負、減壓，達到無事一身輕的目標，當然也需要一個漫長的過程。

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人生不如意十之八九，你說的這些還不是最壞的狀態，至少還有健康的身體，還有追求幸福的資本。別人的婚姻很多也不是看上去的那麼美好。一個人的生活，在哪裡都是自由的，本地和異地沒有多大區別。學會獨處，這是到老都要培養的能力。如果可以，調整好了心情，接受現實，不要氣餒，不要放棄希望，管理好情緒，管理好身材，狀態好了，什麼都可能發生。

失眠症病人不計其數，工作前途事業變得灰暗無光。當遇到中醫高手的時候，才能苦盡甜來，酣暢大睡。中醫治療失眠症不難，會治的極少。