方法/步驟分步閱讀

1

給自己設定一個底線和行為準則，要想做到自律，首先需要自我約束。

2

創造一個儀式感的自律環境，幫助自己快速進入狀態。

3

將自律當成一種習慣，每天進行自我反思，設立正確的目標，嚴於律己，努力奮鬥。

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1.早睡早起。不要熬夜，保持精力會讓你的每一天變高效。

2.放下手機。可以下載一些時間管理的app，監督自己，手機是毀掉你一天的罪惡之源。

3.培養興趣愛好。做運動也好看電視劇也好，總之尋找一個你喜歡的事情，可以培養你的專注力，也會讓你的生活充滿活力。

自律是一個良好的生活習慣，自律的人往往擁有著強大的意志力，最終獲得成功。那麼怎樣才能做到自律呢？

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給自己設定一個底線和行為準則，要想做到自律，首先需要自我約束。

2

創造一個儀式感的自律環境，幫助自己快速進入狀態。

3

將自律當成一種習慣，每天進行自我反思，設立正確的目標，嚴於律己，努力奮鬥。

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如何才能做到自律，我認為有以下幾點:

我們想要更好的自律，首先得知道自律的目的。我初中老師就說過一句話，“沒有目的的做事等於沒有做事，沒有目的的計劃等於沒有計劃”。如果一個人做事卻不知道為何做事，知道一直都想自律，可從來不知道為何要自律，我認為他就不可能做到真正的自律，充其量只是在欺騙自己、欺騙他人而已。

我們知道了自律的目的，還得有計劃的自律，給自己制訂好計劃，不僅要寫在紙上，更要牢記在心裡。做計劃時最好做到精細，在一點點的落實，當你一件一件的完成以後，你才會有繼續執行的勇氣，更能增加你對自己自律的信心，從此以後，自然有了下一步的計劃。

任何一件事情的完成，都需要點滴的積累，沒有積累的就會的事情，往往都完成的飄渺。人生我也是希望，沒有從小到大的經歷，又怎麼會有翱翔九霄的那天呢？我們做事有了計劃，就需要日復一日的咬牙堅持、一點一滴的累積。腳踏實地，才有資格說路就在我腳下……

總結:每個人心中都有一個最理想的自己，我們只有約束自己、培養自律的習慣，才會達到自己的期待。

《老子》中有一句話“勝人者有力，自勝者強”！意思是說，能夠戰勝別人的人是有力量的，而能克服自身缺點的人才是真正強大的人！往小了說，能夠做到真正自律的人，也一定能成就一番事業，能夠獲得一定的成功。

做不到自律，那是因為還沒被逼到改變的份兒上，還有退路，痛苦還不夠深。所以，要想做到自律，還得給自己找一個源動力，也就是為什麼要這麼做？首先從小事做起，訓練自己的自制力。

我拿“早起”來舉例，如果你定的是每天早上六點半起床，怎麼才能做到呢？給自己定一個獎懲措施，懲罰一定要大於獎勵，而且懲罰必須要具備挑戰性，要痛苦足夠大，因為從人性的角度來分析，人們逃離痛苦的速度往往大於追求快樂的速度。同時找一到兩名第三者做監督，監督21天，因為據說一個習慣的養成需要21天。比如可以設定挑戰金錢方面的懲罰措施，只要第一次出現沒有按時起床，就給大家發50元紅包，第二次則翻倍，第三次則翻三倍，依次類推。或者出現三次沒有按時起床，則必須站在十字路口高歌一曲，或者剃成光頭，或者吃芥末一大勺。等等！

透過上面所舉的例子總結一下，那就是要做到自律：

首先，要設定一個具體明確的目標，就是在哪方面要做到自律？

其次，確定一個時限，多長時間之內一定要做到，這樣才能養成習慣！

再次，給自己設定獎懲措施，懲罰要大於獎勵，要是自己很難接受的，具備一定挑戰性的！

最後，找第三方監督執行人，嚴格監督執行，君子一言駟馬難追，簽字畫押。

最最後，開始行動！

不妨按照上面的建議去嘗試一下，自律之前先去接受他律，由被動變主動，習慣成自然，就會由他律轉為自律，最後自律也會成為一種習慣！