這個問題需要從如下3個緯度進行回答：

1-如果你是一個已經跨入新公司職場新人，建議你不要去記恨，因為之所以有了前面公司的培養，才會讓你在新的職場展開局面，你的經驗很重要，前一家公司培養了一年或者幾年，你的收益是無形的，不知不覺中你已經成長成為有豐富職業經驗的人。

2-如果在前一家公司有過非常不好的經歷，比如說得不到領導重視，沒得到提升，看不到你的長處等等，如果是這些，建議你也不要去記恨，如果經驗和能力都很棒，那麼得不到認可的原因是否和你的和人交往存在問題，或者在處理事情方式上存在不妥的地方？為什麼別人可以，你不可以？工作久了，就會發現在任何一家公司佛系的人總是很吃得開，因為他們不僅僅會做事，更會處世。

3-最後，大家的圈子都很小，一個城市，一個行業，認識的人會很多，維護自己的圈子很重要，誤論他人或者公司的是非，是對自己最好的保護，也是維護自己的圈子行之有效的方法之一。

1.離職後最重要的問題是把自己的重心放在如何找到一個新的好工作上

2.至於上家公司的恩怨情仇已經與自己無關了，不管是不是老闆的問題，我們都要理智的看待，是自己的問題還是公司制度的問題，人際關係的問題等等我們要的是反思，而不是打擊報復，下家公司還需要上家公司的推薦信，所以綜合考慮你是不是就消氣了，找到一個新的好工作，一切問題都會解決

我不會記恨

茫茫人海，眾多企業，之所以選擇所工作的企業一定是它有一種不一樣的魅力或者你所需求的東西在吸引著你。否則你也不會拿到offer後就去入職。——不忘初心

老東家給了我的經歷前所未有，有好的也會壞的，有開心的也有不開心的，現在回首我所能記得的就是它在培養的時候花的精力。因為他給我鋪了一條我自己都看不見的路，這條路有向上的也有橫向的。——心態調整

建議，解除怨氣的方法你可以試試做一份PPT你看看你能寫多少出來，你的ppt技能提升到什麼程度。寫下來你寫幾年的經驗和總結。這些才是你所有。

在果實從來沒有怨氣，因為他都在汲取養分，

已經離職就不會再去記恨老東家了，可能老東家很多事情令我感到工作不開心，但那只是工作上的事情。不能因為個人的情緒而否定老東家在我職業生涯中所提供的幫助和成長。

當然，我的老東家也存在很多不足，由於是臺資企業，臺資的通病都有，比如工資低，福利少，臺幹比陸幹說話管用等等，之前上班的時候也經常抱怨，離職後反而沒有想那麼多了，只想著在新的工作中好好幹，沒空去記恨老東家。

離職員工對“老東家”有怨言是很正常的，不然也不會走，只是特別注意不要對新同事，新東家的人發洩對老東家的不滿，會影響你新的工作和後續的升遷。總之，只要抱著客觀公正的態度闡述事實，簡單抱怨一下也無傷大雅！

您的這個問題對於我而言，我是不會去記恨反而會抱有感激的心情去對待老東家，因為是他提供了與我工作與提升自己的機會，哪怕有些許不愉快我也會努力去控制自己的情緒不讓仇恨佔據內心，從而以一顆善良的心去對待這個世界，真的會發現世界都變得溫柔了！

員工離職有諸多原因，比如薪金太少、工作時間長、適應不了制度、領導同事關係等外界因素！無論是哪種原因造成離職，都要以積極的態度去面對過去和將來！

對前公司的一切，要以感恩遇見、飲水思源、以德報怨的心態去對待，畢竟它給自己人生帶來一段經歷和體驗，職場上都是從新人一步步透過各種磨練，最終走向成熟的！

不管過程怎樣，最重要是從中能總結出經驗！這樣，未來的發展空間才會走得更寬、走得更遠！

希望可以幫到你！

我的觀點是不會記恨以前的老東家的。

2、懂得反思，為什麼會離職？不要去找客觀原因，主動去找主觀的原因，反思自己的不足和優點。

至於如何控制好自己的怨氣？我覺得有以下幾方面:

1合理宣洩自己的情緒，聽歌或外出散心等

2理性的去思考

3學會原諒

4把自己的不滿和怨氣傾訴給你的朋友或親人。聽聽他們的意見和看法。

身處當今社會，離職是很正常的現象，離職之後記恨老東家的人也不在少數。立場不同，態度就會不同。

作為求職者而言，如果在公司學到技能、賺到金錢，在單位也乾的開心，和同事相處融洽，而自己離職是因為有更好的去處或者是不可抗拒的因素，那基本不大會存在記恨老東家。

但是，如果求職者在公司遭人排擠，被穿小鞋，經常被領導、老闆罵，被各種罰款扣錢。不僅如此，還學不到東西，被當做廉價勞動力肆意剝削。在這種情況下的離職，說不記恨，那還真不大可能。至少離職後的一段時間還是會心有怨恨的。

我會記恨老東家，但是記恨也解決不了什麼作用呢，只是徒增自己的煩惱，讓自己的心情變的不好。

相處的時間久了，肯定會產生矛盾，既然已經離職了，就不要去想這些了，過往做為人生經歷，也回不去那個時間點，沒有後悔藥。自己總結一下經驗教訓，多想想未來的路，未來還有好多美好的事情等著我們去做呢。

分享職場冷暖，我是歲月凱旋。離職是現代職場的常態，也是自己的權利，但離職也是體現一個人人品的過程。職場上最好的關係，就是好聚好散。不管你是因為錢受了委屈，還是心受了委屈，選擇離職請記住，離職前不抱怨，離職後不貶損，貶損前任，就是貶低自己。

一、人一切的抱怨，本質上都是對自己無能的憤怒。員工抱怨老東家，是因為忘記了過去，並且沒有看清未來。

一個人選擇離職，多半是在老東家過的不開心，但說壞話只會對自己無益。如果老東家真的那麼不好，那你當初為何又要入職？你現在抱怨記恨老東家，將來也會抱怨新東家，這是職場上的大忌。

自己沒有錢，沒有工作，沒有技術，沒有資源，沒有經驗的時候，是你的老東家接納了你，培養了你，即使你現在有了更好的開始，也沒有必要指責你最初的選擇。

處在中國這樣一個人情社會，什麼事情都別做的太絕，什麼話也別說的太滿，山不轉水轉，世界很大，但職場可能很小，誰也不能保證老死不相往來。選擇體面的離開，江湖才好再見。人還是要給自己留一條退路，抱怨不會讓你變的更好，也不會讓別人變得更差。

二、選擇離職的方法，比選擇離職的態度更重要，最好是心平氣和的離開

在戰場上，如何完美的指揮撤退，比起完成勇猛的進攻，要艱難很多，這也成為區別一個軍事天才的標準。

當決定離開老東家的時候，離職前要清清爽爽，離職後乾乾淨淨；離職前主動退群，離職後不打探訊息；離職前不能撕破臉皮，離職後要心存感激。

職場上，從來是三分做事，七分做人。如果你離職後抱怨老東家，老東家會不高興，新東家也會產生疑惑，不懂得感恩的人，是不值得信任的。

三、當你選擇離職的時候，唯一能做的就是，努力讓自己過的更好一點

離職以後，與其怨恨，不如放下，原諒別人，就是造福自己。職場上成熟的最重要標誌，就是不再抱怨。

抱怨的本質是渴望外界發生改變，停止抱怨的關鍵，就是把注意力收回到自己身上，學會對自己負責。

一是調整自己的心態，我的心情我做主。

生活的真諦不在於求得回報，如果一個人把自己的命運、情感交給環境，交給命運，或交給他人，那麼他隨時都可能受到傷害或產生怨恨。

從“怨”字的結構可以看出，心已經被踩在腳下，左手舉著小刀，右手進行著冒犯，實際上是一種攻擊行為，結果常常是害人害己。

二是換一種眼光看待問題，凡事都依靠自己努力，而不是指責他人。

抱怨是一種習慣，停止抱怨很簡單，只需要換一種眼光看待問題，每個人都不可能對別人有過分的要求，他們沒有責任和義務來滿足你的一切慾望。快樂是一種心情感受，與事情本身無關，取決於你看待問題的眼光。

三是付出就不要抱怨，要習慣把目光，聚焦到更有意義的事情上。

不要祈求工作的完美，不要祈求絕對的公平，也不要祈求所謂的理解萬歲。不要讓自己閒著，人閒是非多，忙碌的人，沒有時間抱怨。這個世界誰也不欠誰的，而是你自己欠你自己的，抱怨不解決任何問題，卻讓你自己的心態更加惡劣。停止抱怨，才會有新的開始，做好自己的事情，才是明智的選擇。

主要還是看離開的原因，如果是由於糾紛離開的，那麼肯定會有記恨。但是作為成年人來說，調節好自己的情緒並良性地展開後續職場生涯是很有必要的。

所以，記恨可以，別太久。

離職後，我不會記恨老東家，過去的就都過去了，不會再和我有一毛錢關係。如果我再去記恨，那就是在懲罰我自己，我才不要那麼傻呢。

當然，在沒離職之前，我的怨氣還是很深的。對公司的管理制度，對公司的人際關係，對公司的不近人情，還是怨念很深的，不到萬不得已誰也不會輕易離職。都是因為覺得太身心疲憊了，又沒有晉升空間，與其不快樂的在這裡混日子，倒不如放過自己，重新啟程，開闢一片新天地。

離職後，和公司再無瓜葛，和同事之間再無利益衝突，一切又都橋歸橋路歸路了，但是曾經發生的種種也不會輕易忘卻。再見面後即使寒暄，亦是曾經熟悉的陌生人。

不過，離職後，我會放下一切曾經的怨氣怨念，就讓一切往事都隨風都隨風，從此後我都無動於衷。

當然，也有和自己關係比較好的領導和同事，和他們當然是一如既往的來往了，不會因為是否離職而做任何改變。

離職？記恨？怨氣？NO.NO.NO.這幾個詞是不該放在一起的

想想為什麼離職？

主動離職：工作不順心想離職？有了更好的工作機會，要離職？這些似乎也東家沒什麼關係，完全主觀意願。

被動離職：被裁員？拿個補償再去找新的工作，短時間小富一下，也不是件壞事呀。

為什麼要記恨東家？

有時候離職是因為不順心，工作受排擠，領導不重視，同事關係不好。其實這些都只是一些個人，一些部門存在的情況，對某些人的不滿其實不關東傢什麼事，東家是一家公司是老闆的公司，但是那麼多員，老闆可能在意到每個人的感受嗎？

怨氣來自哪裡？

當我們遇到不順心的事時，總是從外在找原因，誰惹我了，誰沒有按我的想法去做，誰在針對我，等等。

其實到底有沒有這回事呢？答案是不一定的，這都是我們主觀想出來的。

誰惹你了？有沒有想過，你也在惹到別人，工作中爭論是常態，很多流程和制度的變更就是在爭論中產生的，與別人有不同的意見更是再自然不過的事情。學會處理工作中的不同意見。站在對方的角度換位思考一下，也許結果會不同。

誰沒有按我的想法去做？有沒有想過我的想法，是對的嗎？是對業務最好的想法嗎？職場中很多人產生想法，是為了讓自己怎麼省事，怎麼讓自己找做事，讓別人多做事，或是怎麼甩掉責任。此時別人看清的事情的真相，做正確的決定，是對公司發展更好的決定。

誰在針對我？工作中經常會有一些人總是覺得別人在針對自己。我認識一個朋友，領導批評她了，她第一想到的不是自己哪裡做錯了，先想到，是哪個同事背後找領導說自己的壞話。而且會臆想一個敵人，所有遇到工作不順的事，都覺得是那個人在搞鬼。嚇的那個同事簡直不敢在跟她在一個辦公室工作。

沒過半年，這個朋友得了抑鬱症，停職休養。

所以，離職是個職場的常態，不要把產生這個動盪的原因歸咎與東家。而相反，此時我們更應該感謝東家，在幾年的工作中學到了很多的經驗，為自己的下一份工作墊了更好的基礎。

感謝東家發生的一些不順心的事，把自己向前推了一把，如果沒有一些事情發了，也許不會離職，不離職就會過的更好嗎？每換一次工作收入都能提升一截是不是，每換一個工作環境都能學到很多新的知識和經驗。這都是收穫。

我們要學著感謝生命中發生的所有的事情，我在有一段時間情緒非常的不好，我看了張德芬老師的《遇見未知的自己》這一套書，讀過之後，對生活中遇到的事情有了一個新的認知角度。

我把這套書分享給很多朋友，有3個朋友因為讀了這套書受益感謝過我。我特別高興，我能只是推薦了一套書而已，就幫到了別人。所以在這裡分享給大家，類似這樣的書其實有很多，包適正能量系列等等，心情不好時看一看。

跳槽幾乎可以說是職場人成長必經的一部分，每個人跳槽的原因都不盡相同，或是個人發展，或是公司問題，有時也難免會心有怨念或者委屈，這時候該以什麼樣的心態和表現離開才能對自己的未來有所助益呢？

舉個典型例子

小芳年前離職了，離職原因並不複雜，他們公司的是新起步的公司，她負責的部分事情多又雜，加班是常態，而且他們的領導好大喜功，自身能力又差，有時候費勁巴拉幹半天活兒，結果落不到實處。做得好是領導指導有方，做的不好就是下屬能力不濟。

有一次下班後，領導要小芳幫他做一份報表，告訴小芳無論如何今天必須完成，小芳加班到半夜3點，做完後發給了他們領導。結果第二天大會的時候，報表中有一項資料稍微偏差，於是，領導把責任全部推給了小芳，並當著全公司的面，大罵小芳能力差，豬都不如。

小芳覺得本身是自己有錯，挨批評是對的，嚴厲點也是好的，但是卻不應該侮辱人，這樣不尊重讓小芳心理不舒服，於是想要辭職，正巧小芳的朋友公司正有合適的職位，小芳在朋友的引薦下順利被錄取了。

在原公司辭職之時，他們的領導又大罵了小芳一頓，並說小芳應聘的那家公司不怎麼樣，只有水平低的人才會去。

小芳並有沒有爭辯什麼，只是感謝了他們領導的指導與照顧，默默的走了。

小芳的朋友聽說後非常氣憤，問小芳為什麼那麼好脾氣，起碼要揭一揭他那個領導的短，讓全公司知道他是個什麼人！

小芳笑了笑，對自己的朋友說“得饒人處且饒人，都是同行，何必為爭一時之氣，壞了前程”。

離職代表了重新選擇的未來，一路坦蕩還是滿路荊棘都看自己。離職時帶上寬容帶上自己的責任，要知道職場不僅僅依靠個人能力還有更多的要依靠各種各樣的關係，你的領導或者老闆或許苛刻，但是你的不負責任會給你的個人履歷留下汙點。都是同行，職場總有相見，給老東家留下一個好印象，畢竟你曾在那裡揮灑過汗水，在那裡成長、取得成績，如果你對老東家全盤否定，那麼曾在那裡的你又算什麼？

面子是人最難放下的，又是最沒有用的東西。——《我的前半生》。

記恨老東家，無非就是覺得自己面子上過不去，覺得自己丟臉了。而很多人對這種情緒久久不能釋懷。在控制怨氣之前，我們先說說記恨是怎麼產生的。

01 對老東家的記恨是如何產生的？

如果離職時帶著怨恨，多數情況下是帶著不滿情緒離開的。那引起不滿的事情有哪些呢？

沒有得到預期的待遇。這裡指的待遇主要就是薪酬。很多人在工作中能力比較突出，承擔了大量的工作。但是，付出與收入不成正比的時候，會出現消極情緒。而這種消極情緒如果得到不及時解決，會產生怨氣。怨氣多了，很多人就心態失衡，索性離職。

沒有得到進一步的發展機會。這裡指的發展，主要是晉級空間。很多人在崗位上能力逐步脫穎而出，到了需要升職的階段了。但是，在很多企業裡，能得到提拔的，往往不全靠能力。其他因素別比如：有過硬的關係、較高的情商，也就是我們常說的“巴結領導、會來事兒”等等。原本比較優秀的員工，因為種種因素沒有得到提拔，但是親眼見到不如自己的人走上了更高的領導崗位，氣憤不過，也選擇辭職。

沒有與領導、同事處好關係，被排擠打壓。有些人離職的時候，已經變成了“孤家寡人”，領導、同事都開始孤立他，很多工作也得不到應有的配合，處處遭受排擠打壓。所以，感覺在公司裡幹不下去了，整天心情也很低落，索性辭職拉倒。

02記恨的根源在哪裡？

1、覺得公司欠你的。你付出那麼多，為什麼得到的回報那麼少？為什麼偏偏對我不公平？其實，這些很多時候，都來源於對錶象的放大。一旦在思維裡形成這種意識，它會逐步被強化，以至於認為全世界都欠你的。

2、覺得公司讓你丟盡了面子。有些人離職的時候，走的灰溜溜，顏面掃地。但是，很少人會從自己找原因。被領導批評，受不了惡氣、遭受了不公平待遇等等。

3、在新的單位並不如意。有些人辭職是很衝動的，覺得“此處不留爺自有留爺處”。但是，到了一個新單位，過得並不一定如意。這時候，就會對公司產生怨氣：如果當時誰誰誰不那樣，我也不會到這地步！而這種不滿意，實際上是老東家在替你背鍋。

如何控制自己的怨氣？

這裡先說兩句話：

第一句：你來工作是來賺錢的，不是來交朋友的。如果能交到朋友那是驚喜，交不到朋友，那才是正常的。第二句：冷靜，不發洩不指責，他們就永遠欠你。——《我的前半生》。

所以，如何控制怨氣，我給的建議是：

放平心態， 從自己身上找原因，原因找到了，自然就找到了排洩點。關於薪酬、待遇、晉升等：離職後一段時間，你可以仔細分析一下離職的原因：公司裡的制度、薪酬並不是針對你一個人的。你沒有得到相應的回報，只能是說公司裡制度不健全。而對於一個管理不健全的公司，本身經營就有問題，為什麼要記恨？只不過是你當初選擇的時候，沒有把這種不健全作為否定你入職的選項。不發洩、不指責，公司就永遠欠你的。無論公司帶你怎樣，你如果始終帶著感恩的心來工作，這種怨氣是不應該有的。即使怨氣再大，這個公司裡總有你留戀的人和事。而你不抱怨，會讓你有一個更好的對外形象和素養。讓自己變得更好才是回擊怨氣的最好方式。你的懷才不遇、不公正待遇，都來自於老東家，但是，離開了老東家，你是不是就能做更好的自己。要知道，讓老東家的人羨慕現在的你，才是最好的離開方式。

沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，萬般皆有緣！

從職場角度分析，無論從哪家企業離職，或多或少積累了不少工作經驗，離職後應該有感恩的心態，給予了平臺讓自己歷練，只有不但的學習才能充實自己，獲得更高的平臺發展自己。

離職後為什麼要記恨老東家？首先，你的思路錯誤，如果因為個人能力不適應工作，有什麼資格抱怨老東家？其次，如果你覺得個人能力不錯，想跳槽，那也與老東家沒多少關係。當然，一般這種情況，很大部分是乾的不順的，充實自己，為自己的將來做準備還是必要的，但沒有必要去記恨老東家，或許多年以後，你會發現，原來老東家在商界是最好的。如果我離職，我會和老東家說，祝願老東家能發展更好，公眾場合，絕不否定老東家，這叫素養。揮揮手，不帶走一片雲彩，無論是老東家還是自己，一路安好。

我相信每一個人都會離職，你不可能在一個公司裡面幹到老。

當然每個人離職的原因是比較多，有的是為了跳槽，有的是為了升職，有的是為了換個新的公司，有的是跟公司裡的領導有矛盾。等等等種種原因的。

無論是哪一種原因？既然你已經選擇離職，就不要記恨這個公司，因為這個公司給你帶來了一定的保障。雖然說你離職是因為記恨這個公司，但是也沒有必要。每個人選擇都是有自己的權利的。愛過了就別後悔。

相信這個公司肯定會給你帶來一些好的方面的東西，咱們可以從這個方面入手。不老抓住一個人的缺點去耗它。

我相信這個公司裡的領導肯定會給你帶來一些業務技能方面的東西的，你可以學習這方面東西，你為什麼要恨他？

每一個人對老東家不滿意才會離職的，但怨氣就要消除掉，因為生氣對自己的身體不好，而老東家仍然日進百鬥，這樣很吃虧，即然改變不了他任何的現狀，就讓自己喜歡老東家吧。和大家分享一件本人的經歷...

 

我本性是內向很宅的，我不喜歡見陌生人，我喜歡一個人呆在家裡就是一整天，上臺講話都是很緊張，有一天，我暗戀很久的班長對我旁邊的男生說，讀死書有什麼用？沒有社交能力的都沒有什麼用的，當時我聽了覺得就是說我。我決定改變.

 

我變得喜歡和人講話，我發現我還是挺有趣的，講多了也挺風趣的，遇到膽卻的時侯，我對我自己說，我喜歡演講，我性格外向，我怕什麼呢？所以，慢慢我的朋友以為我參加了什麼口才培訓班，問為什麼這麼健談了呢？

 我說假裝自己很喜歡呀，既然推不掉，就只能喜歡它，當你思想變成喜歡了之後，你會發現認識新朋友是一件有趣的事情。在很多人面前演講是一件很光榮的事情。而且自己可以學到更多的東西，每天都有一些驚喜發生。旁邊很討厭的人以前覺得是噪音，現在也覺得悅耳了。人也開朗了很，變得積極了很多，生活過得快樂了很多。

 

所以多想起老東家的好處，讓你學到的知識，這樣你就會越來越快樂。每一個人一生都有很多的跳槽機會，每離開一家就去抱怨一家，那人生過得很不快樂的。想想最起碼東家給了工資，並沒有虧待你，不求你感恩，也請一笑而過，退一步海闊天空。