簡單點說，他不吃說明不餓，等他餓了就吃了，我家娃快三歲了也是不吃飯，一到吃飯的時候總找各種理由不吃飯，就算軟硬兼施讓他吃的話，也是沒吃幾口就說飽了，我分析的原因就是:一，嘴饞，做好的飯不吃但是給他買烤腸，薯條，雞柳什麼的就都吃了；二，嘴不閒著，平時家裡水果零食不斷，所以玩的時候有事沒事就吃點這個那個的，等到飯點自然不餓了；三，沒有養成好習慣，吃飯必須看手機已經成我家孩子的一個毛病了，開始是為了讓他坐住，現在已經形成一個不好的習慣了，一看手機自然就會分身，注意力集中到手機上就不吃飯了；四，家裡老人慣的。至於有什麼讓他們吃飯的辦法，我也想知道

作為媽媽，看到自己的孩子不好好吃飯，確實是比較焦慮。現在的網路很發達，有不少媽媽也在網上搜集各種方法為寶寶做輔食。

輔食做的也比較豐富，還是發現寶寶不怎麼吃飯。如果不是健康問題，那問題的關鍵就是沒有建立良好的飲食習慣。

在孩子幾個月大時，媽媽給孩子餵奶，餵飯的時間已經相對固定，如果從這時起就有意識的幫助孩子建立在固定的地點，吃飯的習慣就不會有要追著孩子喂的情形發生。

孩子具有很強的模仿能力，如果我們吃飯時看電視讀報紙，孩子邊吃邊玩。也就很正常了，如果父母家人有挑食偏食現象，孩子這個不吃，那個不吃也就不奇怪了。

父母是孩子的榜樣，好的飲食習慣需要父母以身作則，引導孩子建立當良好習慣，孩子吃飯頭痛的父母，會把吃飯作為目標，只要能讓孩子吃進去怎麼都行，結果可能形成惡性迴圈。

也許有很多的爸爸媽媽覺得如果孩子不吃飯就讓他餓著。其實上你真正的做得到嗎？特別是有爸爸，有爺爺奶奶，外公外婆的情況下，全家人就要達成統一，如果我們給孩子很多理由，什麼孩子太小，別為難他，長大自然就好了。

美味的氣氛，比如，哇，這個我太喜歡了，給我來點吧，只能讓我更有力氣。

已經形成挑食，偏食的習慣，父母要耐心的指導，可用不同的製作方法保證是香味俱全。來吸引孩子的興趣。

孩子一次不吃就不在提供了，更不要因為心疼孩子而那裡的嘗試屢屢失敗，否則孩子會不斷的哭鬧，即使換的他喜歡的食物。

建立關鍵在堅持一種行為，堅持做21次以上就會形成習慣，一旦形成習慣，孩子會感覺很正常和自然。

習慣培養的關鍵是全家人觀念，行為的統一。

如你的孩子挑食，並不影響他整體成長，就不要強迫他接受不喜歡的食物。

兩歲的寶寶已經進入自我意識發展的階段，這個階段寶寶常把“我不要”放在嘴上，這時候，爸爸媽媽再讓ta好好吃飯，反而會“欲速則不達”。

所以，在我看來，要讓兩歲的寶寶好好吃飯，我們要用些“巧勁”。

首先，爸爸媽媽一定要調整自己的心態。

冰凍三尺非一日之寒，想要寶寶有好好吃飯的習慣，需要我們日復一日地培養。

如果不是從根本上認識這個問題，即便我們做了一些調整，也很容易被自己的“育兒焦慮”給打敗。

比如，孩子好幾天不好好吃飯了，不少家長就開始擔心，要麼就是家裡長輩開始嘀咕，家長最終選擇了妥協，事情又陷入了原先的模式，繼續迴圈。

所以想要孩子吃飯，我們一定是先自己放寬心，不把吃飯當作一個問題。

其次，我們要試著把主動權還給孩子。

沒有哪個孩子願意做一個提線木偶。尤其是從2歲開始，孩子的自我意識開始發展，這時候我們要學會引導孩子，適當給孩子選擇權。

你家孩子不好好吃飯，其中最為重要的一點原因是：孩子把吃飯和不良情緒聯絡到了一起。每次家長的嘮叨，都讓孩子覺得這是一種“控制”。沒人喜歡被控制，尤其是處於“自我意識發展時期”的孩子。

讓孩子自主地選擇吃什麼，吃多少，更有利於孩子把注意力和探索欲聚焦到吃飯本身。家長們一定要相信，吃飯是人類的本能，沒有其他外力的干擾，孩子的本能機制才會被激發。

最後，提高自己的手藝，讓孩子的吃飯體驗變得更好。

我們可以關注一些美食博主，或者自己在網上找一些菜譜，變著法給孩子做好吃的，大多數情況下，孩子都喜歡那些色澤鮮豔，造型可愛的食物。

我自己就在網上買過一些可愛的模具和餐具，把飯菜放進去，可愛精緻的樣子讓孩子很有探索欲和食慾，不一會兒就能自己把飯菜吃光了。雖然這麼給孩子做飯有些費時間，但看著孩子好好吃飯的樣子我也很滿足~