-
1 # 趣事體壇
-
2 # 天行健運動
這個答案是肯定的！在籃球的基礎教學裡，最應該注重的也是腳步的練習，甚至於說，籃球個人基本技術中，腳步就是靈魂！籃球場上講究動作連貫，腳步簡潔大方！過人的過程中，一旦出現不必要的碎步，就會給過人之前所做的所有的假動作大大打折扣！有時候我們在做恍過人向前急停跳投的時候，我會發現，明明已經恍過防守隊員，並且把防守隊員甩在身後準備進行急停跳投的時候，防守隊員依然能迅速的跟上來並對我們的投籃進行干擾甚至封蓋，原因在哪裡呢？問題的根本就是腳步！急停的腳步有碎步或者不連貫，導致工作不乾脆利落，從而拉長了出手的時間！
馬布裡在CBA打球的時候，不知道大家有沒有關注他的體前變身運球突破，這麼一個簡單的動作，在我們的中小學體育課堂中體育老師都經常拿出做教學內容的一個動作，馬布裡把它用得出神入化，雖然說他有極強的身體素質支撐，但他的腳步絕對是另這個動作登峰造極的絕對功臣！大家可以翻看的比賽影片，細細品味！
所以我建議學習籃球的朋友們，練習腳步的基本動作雖然枯燥無味，但它能助你在籃球場上，盡顯你的光彩！
-
3 # 呀咪體育
這是肯定的，籃球過人無非就是靠速度、假動作或是節奏！
速度過人：這個是比較直觀的，這個人比你速度快，你跟不上，自然就被過了！
假動作過人：便是他的假動作讓你偏離了防守位置，讓他可以不用靠速度就把你過了！因為某些假動作是需要練習腳步的，所以練好腳步對假動作的逼真程度很重要！
節奏過人：無非是讓對手抓不住你的節奏，進而反應不過來，跟不上你，讓你過了！例如猶豫步，猶豫步的腳步快慢也是過人的關鍵，你快速調整好腳步，在防守猜疑的時候一步到位把他過了，自然是更好的，如果你做猶豫步的過程中腳步都調整不過來，談何過人！
-
4 # 二輪秀
腳步在籃球運動中起著重要的作用，每個動作基本都離不開腳步，腳步在籃球比賽中控制著身體，用來改變位置、方向、速度，爭取高度。用它來轉移身體重心,變化速度和身體方向,改變身體位置,維持身體平衡,順幫助球員有效完成各種籃球動作。要想提高籃球水平，就必須從腳步抓起。
說起腳步就不得不提起NBA名宿，“大夢”奧拉朱旺，看奧拉朱旺的打球影片，可以看到腳步對每一個技術動作的影響，紮實的腳步可以讓你的動作更加連貫合理，為下一步進攻創造有利的局勢，所以後來者科比，詹姆斯，姚明，霍華德等人紛紛向大夢求教，可見腳步有利於提升籃球技巧。
-
5 # 王滴一
打籃球的基礎肯定是很重要的，腳步好了過人就很容易這不一定。作為一個愛好者，個人覺得，運球手感與腳步靈活兩者缺一不可。兩者都做好了，過人才可以腳步穩定，運球自如。
-
6 # 雪山雄鷹123
任何體育專案都有特定技能，都需要綜合素質！光練腳步你過不去人，人可能過去了，球留下了！你沒見那傳武大師，動作漂亮，輾轉騰挪，被人打的滿地找牙？不說了，開練去！
-
7 # 憤怒的犟犟
過人過人，要過就要靠腳，雖然籃球是手在拍球，但無論是進攻還是防守，對腳步的移動要求很高。好的步伐即能提高效率，更能事半功倍。練好腳步是打好籃球的基本功之一。
-
8 # 江皮球Tiger11
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，下面介紹一下對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）
-
9 # 一道風雨555
謝邀請。答案是一定的。腳步在藍球實戰中起到:控制身體靈活、位置、空間、協調，是職業球員必須的基本功課。優秀的NBA球員還在不斷提高自己的腳步，所以大夢"奧拉朱旺"每年的夏令營人滿為患。但是腳步練好了≠能打好藍球。就像人們說的考上清華丶北大的一定是天賦異柄，但天賦異柄的人不一定能考上清華北大。藍球的天賦肉眼都能看的見，比如手大、彈跳好、速度、強壯…等如果認為能練好藍球腳步就能打好球就讓人笑話了，有時侯天賦大於努力。
一句話，籃球腳步練好了，過人就更容易了，但這只是職業藍球運動員的第一步，基本功而己。上圖:
-
10 # 起風了25949372
過人需要一定的實戰心裡，和技術。背身技術和腳步練好也沒問題。在這一切的基礎上投籃穩定，那你就是全場最靚的仔
-
11 # 帶著你夢出發
在運球過人的時候，想要自己的速度變快，可以從這幾個方面入手；
1、爆發力的增加
平時多鍛鍊下肢力量，增加爆發力，爆發力好的球員，就可以瞬間加速快
2、自身速度的鍛鍊
鍛鍊身體素質，腳綁沙袋進行練習，練習自身的速度
3、熟練的運球
運球過人，講究的就是熟練的運球，所以對運球基本功的練習不能少
3、判斷防守動向
在運球過人的時候，判斷防守球員的下一步動作很重要，這能保證你比他更快的到達下一個路線
總體：勤加練習運球基本功，做好身體素質的練習！
-
12 # 兜兜有糖尛姐
你問這個問題....感覺你應該不會很願意在練球這件事上面花太多時間吧 其實問這種問題是很無謂的 你腳步慢就練腳步唄 如果你在練球這件事上都不願意花時間 任何技巧告訴你你也做不好 到時候你只是想利用一些其他方面容易做到的技巧來掩蓋你的不足 而不是去真正的填補它 你不會真正進步的 在籃球以外的其他方面也一樣.
但如果你只是不願意去練腳步 不過你的努力的意願是有的 我覺得你可以讓自己的投籃效率高一些 防守人越是貼近你 你越容易過他 好的投籃能力能讓防守人心中需要注意你的投籃動作
-
13 # 墨墨不無文
肯定的！
職業運動員都有專項訓練腳步的，只有腳步靈活了才可以做出各種得心應手的動作！
即使運球稍微差點也是可以利用腳步晃開人得分的！比如奧拉朱旺的腳步就是無敵的存在！
腳步好還可以增強節奏感，透過閱讀防守人的動作進攻者用不同的腳步和運球的快慢結合很輕鬆就可以過掉人！
-
14 # 風無蹤跡000
籃球過人要看對方是誰。
當然，一般興趣的玩腳步好，過人是容易一些，但這只不過是最基礎的應有動作，也就是常說的初級基本功。
如果是社會上的野球或者是職業籃球，這點本事是不夠的。它不光是腳步靈活，還需要有力的腿部與腳步的靈活，還需要有發達、靈活的腰腹肌，以及發達靈活的上肢才可以。
腳步靈活只是初級基本功。
-
15 # 閒來侃侃
腳步練好了，特別對於中鋒球員，在場上給對方威協非常大。
對於姚明在NBA時期，除了他身高的優勢，他腳步靈活方面還是不錯的。在教練指導下，進步很快，否則，後來也不可能與奧尼爾對抗，不分勝負。
腳步練好了對於籃球隊員非常重要，這是毫無疑問。
-
16 # 胡侃球
你好，關於你的問題“籃球腳步練好了是不是過人就容易些”，我的個人看法是……
首先籃球腳步是籃球運動的基本功，也就是說腳步練好了對各方面都是有幫助的，但突破過人不單單是腳步練好了就可以了，過人突破都要求要有一定的速度和身體對抗能力，結合運球的靈活性，對球的掌控力，這些都是一個籃球運動員的一些基本功，不論是專業籃球運動員，還是籃球業餘愛好者，這些都是不可或缺的基本功。
其次就是突破過人，最好是在運球節奏的變換上帶一點欺騙性，或左或右，忽快忽慢，然後就是判斷防守者的重心變化了，這個可能不是一朝一夕可以練出來的，但只要持之以恆的訓練，相信你可以達到的。
再者，籃球運動是一項團體運動，團隊的配合能更好的體現這項運動的魅力。在你突破過人的時候，如果能讓你的隊友來給你打個擋拆配合，那過人就會更輕鬆了。
-
17 # 90後中的迷途羔羊
籃球的基本要素：運球，傳球，投籃，腳步，體能。
當你具備以上能力，你的過人就會容易很多了。很多人會覺得傳球跟突破沒有關係，其實會傳球的人突破上籃更簡單，當你持球突破進去的時候，必然會面對補防，這時候至少有一位隊友處於空位，當你可以把球傳出去，就可以創造得分機會，這樣的機會重複一次，兩次，防守隊員會忌諱你的傳球，防守選擇會猶豫，也會有意識地去防你傳球，這樣你直接突破上籃就會容易很多。
同理，當你投籃準，防守球員一定會更貼近防守，會打籃球的都明白，要突破防守，首先就要去靠近防守隊員，如果防守隊員站在3分線，你在中場位置做任何突破運球，腳步都沒有意義。所以當你投籃準，防守球員主動貼近防守，那麼你的突破選擇會更多，也更輕易。
過人技巧，需要結合腳步。腳步大致有：探步，順步，交叉步，跳步，後撤步，跨步，轉身等，腳步+運球，需要從協調性訓練開始，先練習單一腳步，再練習腳步組合運用，然後加入防守隊員練習，最後在比賽中應用。
最後一個，也是最難一個，就是節奏。很多人可能不理解什麼是節奏，簡單地說就是動作快慢結合，幅度大小變化。平常我們經常可以在網上看到一些突破過人的影片，然後自己也在模仿練習，最後發現比賽的時候根本用不了，因為你只學會了動作，卻不會根據防守做出對應的動作調整。很多時候我們打比賽，看到對方隊員一頓操作猛如虎，各種跨下運球，各種變向，然而一點用都沒有，根本過了不防守隊員，這就是由於節奏單一，防守隊員容易提前預判。如果不懂得節奏的變化，他的動作就是“ABCD”一套做下來，防守隊員跟著調整就可以，如果他的動作是“B.D.C.A”，加上逗號的停頓，動作順序變化，那防守隊員就沒有規律可循了。
對於節奏這點，可能解釋得不清楚，但我相信有經驗的人，會理解。再舉個例子“拜佛”，相信很多人都用過，或者看別人用過，這過程是:運球（動）——瞄籃（停，慢）——運球(動，快)。這就是動停動和快慢的節奏變化，技術動作就是這樣，能不能騙到人，就要看你的節奏掌握得怎麼樣了。
當然，要突破過人，運球是最基本的。如果你運球不行，以上都是扯。
-
18 # 華哥仔
這是肯定的，籃球過人無非就是靠速度、假動作或是節奏！
速度過人：這個是比較直觀的，這個人比你速度快，你跟不上，自然就被過了！
假動作過人：便是他的假動作讓你偏離了防守位置，讓他可以不用靠速度就把你過了！因為某些假動作是需要練習腳步的，所以練好腳步對假動作的逼真程度很重要！
節奏過人：無非是讓對手抓不住你的節奏，進而反應不過來，跟不上你，讓你過了！例如猶豫步，猶豫步的腳步快慢也是過人的關鍵，你快速調整好腳步，在防守猜疑的時候一步到位把他過了，自然是更好的，如果你做猶豫步的過程中腳步都調整不過來，談何過人！
-
19 # 齊跑體育
基礎打好是提升籃球技術的必要條件之一！
籃球腳步訓練也是目前籃球訓練中最常見的訓練之一，尤其是在防守端橫向的移動的腳步非常的講究，避免讓別人一招把你過掉！
但是在進攻端，這個就要看防守者的水平了，若對方是個老鳥，相當你很難佔到便宜，但練好了，對一些菜鳥肯定會非常容易的！關鍵還是要看你練到了什麼水平，然後對手又是什麼水平，畢竟籃球是一個對抗性的運動，很多時候都是相對的！
比如，你說科比過喬丹會容易嗎？我相信很難吧，科比應該是NBA最出色的後衛之一了，但他面對的是多屆防守一陣的喬丹，他想要過喬丹恐怕沒那麼容易啊。
-
20 # 太嶽剛峰
腳步再好沒有投籃上籃技術也是白費力氣，腳步必須配合手感才能有威力，當年誇梅布朗腳步看上去也不錯，還不是一樣沒用。
回覆列表
這是自然的，如果你速度一般，就需要好好練習下腳步。利用節奏跟腳步打起來就相對輕鬆點。但是個人覺得籃球運動你一定要有籃子，利用腳步晃開對手的同時，終結能力一定要穩定。平時再多注意鍛鍊一下身體素質。