我感覺這個問題我很有發言權，說到如何堅持一件事，在我身上就是如何去堅持每天減肥，因為我從初一開始，身體在不經意間，就開始發胖，沒有縱向發展，全都是橫向發展，慢慢的身邊的人都開始討論我的胖瘦問題，我有時候聽聽，有時候根本不想聽，慢慢的體重最重的時候達到一百九十斤，我感覺還好，直到生完孩子，我每次去買衣服，我喜歡的衣服，基本沒有我能穿的。從那個時候開始，我想著減肥，但每次減肥堅持幾天就堅持不了了，每次都是這樣！

後來我換了工作，但一家美容美髮店裡工作。那裡工作的女孩，都很瘦。我真的很羨慕，從那個時候開始我就想我要減肥，每天早晚都要測量體重，每天都要規律性的飲食，沒事就要做做運動，堅持，這次不知道為什麼動力，一直堅持了三個月，瘦了24斤，這次瘦下來，身邊人都說我瘦了，而且瘦下來也能穿很多好看的衣服，也嘗試到了快樂，現在也在堅持，每天都要上稱，因為減肥讓我健康，減肥讓我快樂，讓我受到了不一樣的眼光！

我也發現了堅持去做一件事，是這樣的美好，所以為什麼說女人一輩子的事業就是減肥。堅持下去就是最好的選擇！

我堅持每天晚上7點鐘走7公里，已經堅持了一兩年了。我來說說如何堅持一件事吧！首先我們要有一個目標，明白堅持這件事情的好處與意義。然後就是藉助一些工具提醒和督促自己去做這件事情，如：滴答清單，Teambition，手機鬧鐘也行！ 我在滴答清單裡面定的鬧鐘：19.00-20.00邁開腿，7公里步行! 它的意義是：身體是革命的本錢，現在身體有點亞健康，而且不出汗，毒素不容易排出，容易疲勞!目標： 鍛鍊、養生、減肥瘦20斤、每天堅持走6-7公里，出一身汗排出毒素！於是每天一到7點鐘鬧鐘響起，我就出門走7公里，出一身汗後就回來洗一個澡，感覺很好，而且堅持一段時間後也就變成了一種習慣。 在我看來，珍惜當前時間是我們最應該做的事情，所以我每天的時間都規劃的非常緊促，不會讓它悄悄的從我們身邊溜走！逝者如斯，不捨晝夜，我們不要在年邁後常嘆息時間的逝去，感慨如果當初如何的悔恨。生活沒有彩排，我們必須珍惜時光，把握當下。 昨天不再來，過去不重現。珍惜當下，不停留在昨天，不好高騖遠，做好當下自己需要做和能做的事，這樣才能走出自己的成功之道。更是為明天回首往事時能夠不把今天做的事做成“如果……”的假設。珍惜每一天，走遍千山萬水的李時珍寫下了《本草綱目》，堅持每一個努力的時光而“錐刺股”的蘇秦，掛六國相印，而成為千古佳話;坐輪椅上依然堅持思考的霍金寫下《時間簡史》……，無數仁人志士的成功無不是在珍惜當下中成就的。 人生沒如果，遠方即腳下。請謹記陶淵明的這句話：盛年不重來，一日難再晨。及時宜自勉，歲月不待人。把我們認為對的事情堅持做下來，慢慢的變成一種習慣的時候，你的生活也就變得很美好！

堅持一件事，在於能否立起來，事預則立，不預則廢。就說明了這個道理。

所謂的堅持只是給自己加了砝碼，不能半途而廢，不偏不倚，讓我想起史地專家賴洪波先生送我的書《林則徐在伊犁—日記詩鈔書信》，林則徐被貶伊犁己是身患重病的老人，一騎木輪車一路顛簸行進在滴水成冰的遙遠路途中，換作任何人都是一種考驗，來到伊犁後病弱體質對湯藥不收，只能“踡伏”，但並沒有影響老人心懷天下黎民百姓的疾苦，毅然奔走南北疆，用病弱的身軀丈量大地，解決水利耕地穩疆治邊，人民的福祉。堅持一件事，就是明確自己的行動方向，身體力行。

我就堅持了一件事，不，幾件事，吃飯，我數十年如一日的堅持，睡覺也堅持，看女人也堅持，尤其是看漂亮的女人，尤其堅持……

以下是個人的一點經驗：我堅持過得一件事是減肥，從130撿到104斤，我能堅持是因為自己想變漂亮，想穿更多好看的衣服，還想吃很多美食，不讓自己胖回來的太快，有目的的去做，我每天都會定一個目標，不定長期目標，就這樣我堅持了幾個月成功減肥成功，這是我的一點經驗，僅供參考