時間是最好的良藥，時間一長就忘記了。

追追劇，看看書，想著掙錢。

你會發現，生活中不是隻有愛情。

刻意的去忘記，說明你心中還有他，解鈴還需繫鈴人，不是原則性問題，坐下來聊聊，看還有沒有和好的可能，沒有就順其自然吧，不奔著結婚去的戀愛，認真你就輸啦

分手這個問題，每個人都會遇到，也是比較典型的情感問題，我也試著同你溝通一下。

很用心，很投入地去對一個人，卻突然分開，這是一種被抽空的感覺，包含了幾種情緒滋味在其中：

1，喜歡的東西，誰會輕易放手？每個人都有佔有慾，都有依賴感；

2，付出了那麼久，卻愛上了渣男。否定他的一切，不就是否定自己，眼瞎了嗎？不甘心啊？

3，突然想到一些快樂的時光，一瞬間覺得如果沒有分手，如果還有將來多好？可夢醒了，又特別想抽自己一巴掌，感覺自己愛的好卑微。

這就是年少時初戀，失戀的感覺。就是讓你分手的感覺都沒法抗拒，總比麻木的活著要好。

如果你可以真正的直面自己的所有情緒，並理解它，你就邁出了第一步。

接著，請你拿出一張紙，寫下他的所有好處，寫到自己腸子都悔青，恨不得馬上跪在他面前，求複合。同時，請你忍耐，把這張滿是痕跡的紙，一點點撕掉。這樣都伴隨著紙片消失了。好嗎？！

也請你再拿出一張紙，寫下他所有的壞，噁心了，猥瑣的，難以忍受的，格格不入的。寫到你突然哈哈大笑，笑到最後哭了出來，你怎麼才看明白，你居然愛上了這些一個渣男？！你恨不得把他撕裂！同時，也請你冷靜下來，把這張紙也剪成碎片。

這兩個動作，會讓你理解什麼是放下。在過幾年，即使回憶起這個人，你依然會有所觸動，只是這種情緒，就像是聽別人的故事一般，聽聽就過去了，再心裡已經沒有了波瀾與痕跡。

姑娘，沒有愛錯幾個人，你怎麼知道你最終選了最合適的那雙鞋？

愛情是一種紮在心裡的情感！

[給你小心心]分手後肯定會很難過，五一快到了，你可以選擇去散散心！燒烤啊啥的。

[給你小心心]如果沒有假期那就用工作來分散注意力，

[給你小心心]萬萬不可做傻事。地球離了誰都是轉的。你要考慮你的家人，家人不能沒有你

[給你小心心]也不要試圖用酒精麻痺自己！那樣沒用！只能傷害自己的身體。影響自己的生活！多想一些開心得事情！分散自己傷心的事情！

[給你小心心]時間長了就慢慢的好了！你還能再找新的戀情。

時間是消磨一切痛苦的良藥

放下他

向前看

調整心態

生活中會有許多樂趣

等待你去發現 尋找的

和朋友一起聚聚，說說漂亮的衣服，鞋子

出去旅遊，見識許多人文地理，你會發現世界很大，不值得為一人停留

讓自己忙碌起來，看書，種菜

當你的心境上升到一個高度，他就該仰望你了，沒有誰因為離了誰而活不下去，我們總會遇到合適的另一半，但不是當下

既然不能在一起，代表沒有緣分，你越是追，他跑的越快，不要去找他了，如果忍不住，就悄悄關注他把。過段時間會好起來的，只不過會很痛苦，你就把它當成一次成長的經歷，誰說你不能遇到更好的？

別總一個人待在一個地方，多找點事做，多和朋友在一起玩，總之最好讓自己忙著忘記了他，沒時間想他，時間久了，你會發現，心裡雖然沒忘記，但是他對你來說也是可有可無了！

對於分手每個人都會難受，不管是男生還是女生，我覺得時間和新歡就是一個人最好的良藥。隨著時間的推移和遇到下一個良人，你會慢慢的淡忘的，所以你也不必在意現在的難受，該做什麼就去做什麼，儘量充實自己，不要讓自己閒下來。

1.忘記一個人需要兩樣東西，一個是時間，一個是新歡。

2.你每次想起他的時候就想他有哪些不值得，每次都這樣想。時間長了，你不僅不會想他，你甚至還會覺得當初怎麼瞎了眼看上他。

3.當你不知道怎麼去忘記一個人的時候 ，想想他是怎樣忘記你的。

……

忘記一段戀情有兩個方法，一個是新歡，一個是時間。但是我更想要建議你的是，好好考慮一下彼此到底發生了什麼，還能不能再繼續？如果能最好，如果不能你要坦然去面對的新生活，加油！

分手後忘不掉，還要可以的去忘掉，如果不是什麼大事，建議兩個選擇。

1、如果不是什麼大事，能選擇和好就選擇合好吧，畢竟一段感情不容易，既然刻骨銘心，為什麼不去選擇和好，別問我男的為什麼不主動，相戀的這個階段，只有一個人會選擇更包容，後面的調教就看女生的手段了。還有這才兩個禮拜，一般對於男生來說還能夠忍受，畢竟理性大於感性的生物是可以剋制的。

2、有些分手肯定是因為出現了不可原諒的事情，那麼分手是正確的，要想忘記很簡單，那就是把情感轉移到生活工作上去，我並不建議長時間這樣，這隻能短暫的忘卻，所以我們需要開始一段新的戀情，新的愛情一定會沖淡現在的不安，心痛。

時間是良藥，這句話不錯，雖然有時候我們想起某個人，心底還是有些隱隱的思念，但以後作為更成熟的人，會剋制 ，甚至想起會發展成美好的回憶，當然，對於不是美好的事情，封藏在心底，也不是不可以。

說的有些亂，見諒，最後，祝願天下有情人終成眷屬。

張愛玲說忘記前任最好的方法就是，時間和新人。忘不了的話，不是現任不夠好，就是時間不夠長。但是，本人的經驗是給自己一個倒計時，比如，半年我必須要忘掉他，然後，倒計時開始，這種方法，親測有效。

既然忘不了就不要忘，把他記在心裡，誰還沒有一段難忘的感情，感情不完美就讓他成為你事業的的動力，努力工作在事業上有點成就，讓自己的內心變的強大，去迎接下一段愛情

如果你真心愛過，那絕不可能忘記得了前任，即使在你的整個人生裡，他都會像一個幽靈般的存在，而你唯一能做的，不是忘記他，而是放下他。

不管他有多渣，也曾經為你付出過；

不管他有多差，也曾經是你的自豪；

不管他有多壞，也曾經有待你好過；

你可以想他，死纏爛打地給他發信息；

你可以恨他，跟親朋好友吐槽他在這段情裡的犯過的錯；

你可以犯賤，低聲下氣地苦苦哀求他不要離開你；

你可以放縱，找來新歡來替代他的位置；

......

那麼，你要怎樣才能徹底放下那個人呢？

關鍵就是剋制自己！

你可以想他，隨你怎麼想都行，但是不要聯絡他；

你可以恨他，隨你怎麼恨都行，但是不要聯絡他；

你可以痛苦，隨你怎麼痛都行，但是不要聯絡他；

只要你不能徹底和他斷絕聯絡，那你就永遠都不會徹底的失望，痛苦也就不會停止，直到你把自己折磨得半死不活的，然後稍微恢復一點，又再一次投入這種無限的痛苦迴圈裡。

當你不再聯絡他了，也不要再死死地關注著他的動態，去做你每天該做的事情，剛開始也許你會提不起精神做任何事，這並不重要，但是不要讓自己停下來，能做多少事情就做多少。

雖然這樣會讓你很痛苦，但只要你能剋制住自己不去聯絡他，也許一個星期、一個月，你就會慢慢能夠控制住自己的情緒了。

第二步，去學習、接觸一些新的東西來拓展自己的眼界

因為你一直都是轉繞他為中心，你根本看不到他身上的任何缺點，反而在這種得不到的情緒裡，慢慢地把他越來越完美化，所以你必須跳出這個框架，開啟自己的眼界，去發現最真實的那個他，打破內心對他的完美幻想。

如果有機會，那就自己一個人去一趟旅遊，可能你會體驗不到旅遊的樂趣，但你回來後肯定會想明白很多事情；

或者去學習一些自己感興趣的課程，接觸結識一些新的朋友，也許在和他們的學習中，你會找到更好的解決方式；

或者去嘗試一些你從來沒有做過的事情，例如崩極、攀巖等，挑戰一下自己極限的邊界；

這個階段你還是會想他，仍然會覺得痛苦，但是你已經能夠把一部分注意力轉移到其他事情上，同時也能客觀地認清分手的事實，不再強迫自己活在當初剛分手的那些幻想中。

第三步，反思自己在這段感情裡的得失

好好地反思自己在這段感情裡行為，各種因素，還有分手的根本原因。可能你剛反思時，還是不自覺地陷入對他的幻想中，還是會想到和他複合，那也沒關係，一次反思不出來，那就兩次、三次......直到你能明白分手的原因，還有自己犯下的錯誤，有哪些地方可以提高，避免下一段感情再犯。

當你明白自己想要的是什麼，還有感情上有什麼樣的禁區，自己的優缺點等，那就花點時間來消化一下這些“成就”，這個過程裡你的痛苦會減輕了很多，同時也得到成長，感情也能夠越來越成熟。

最後，不要做這四件事

1.不要做那些日後讓你後悔的放縱，畢竟身體是你自己的，如果連自己都不愛，那沒有男人會愛你。

2.不要像個怨婦那樣整天哭哭啼啼，逢人就吐槽、傾訴、抱怨，博取別人的那些廉價的同情。

3.不要有什麼“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理，愛情永遠都是美好的，你拒絕了痛苦，那也就失去了獲得幸福的機會。

4.逃避分手的事實，強迫自己不去想他，這是沒用的，因為等你某天抬起頭一看，痛苦仍然擺在你面前不曾離開。

分手是一種成長的經歷，就像嬰兒學習走路一樣，如果你不跌痛幾次，那你永遠都無法成長起來。

你好，非常理解你的心情，特別看到你說，很難忘記，感覺你們相處時候很幸福，感情很好。

越是這樣，當然越難忘記。分手時，心裡肯定會很難過，很痛苦。

正因為你投入了感情，用心去對待這段關係，有過很多美好的回憶，忘記就沒那麼容易。

沒有真心愛過的人，分手了，才會無所謂，才會沒那麼大的影響。

所以，你現在的情況是，一方面自己很傷心很難過，另一方面，又希望自己趕快忘記，不要這麼傷心難過。

你越是不讓自己難過，反而會越難過。

就像，一個小孩摔倒了，很疼，大哭起來。媽媽說，別哭，不許哭。孩子反倒會哭得更兇。

如果媽媽理解孩子，允許孩子哭，孩子這個情緒自然而然地表達，釋放，過一會兒就好了，他不會一直哭，因為他不會一直疼，疼這個感覺會慢慢點變弱。

你也是一樣，如果，你能允許自己難過，允許自己目前就是無法忘記，承認這份痛苦，而不是否定它，抗拒它，痛苦就會在某一天自動流淌過去。

再推薦給你一個方法:

可以在一天當中方便的時候，拿出本子和筆，坐下來書寫，從“此刻，我感覺……”開始寫起，把自己內心的感受，想法，通通寫出來。這個過程，就能夠幫助你釋放掉內心的不舒服。

接納自己當下的狀態，彆著急，慢慢來才是最快的。

沒準哪天醒來，你想起那個人，只是一個路人甲而已。

你們分手如果已成事實的話，那麼只能讓自己挺過去。因為時間可以治癒一切傷疤，相信我，相信時間。

分手後難受只是因為以前的一種習慣，難過的是習慣的改變而不是這個人。只要假以時日，你就會發現，一天比一天好過一天比一天輕鬆。過去兩個月你就會完全走出來，而有研究表明，男方是起先不難受，後來越來越難受；女孩是先難受過段時間以後不難受。你可以試試，每天找點以前不能做的事做，現在網路如此發達，肯定很快就度過這段時期了。

姑娘！無論什麼時候請永遠記得，“時間是最好的療傷藥”，對於你的遭遇我無法感同身受，但是我也有你體會不到的痛苦，常常半夜三更，心裡難過的睡不著覺，但是為了孩子我也會一直堅持下去，想想這個世界比我們不幸的大有人在，前路坎坷，可即使是坎坷的，也是我們的一種人生經歷，比起平安，健康，我想說的是，那都不是事兒！陽光總在風雨後，撐過去你能看到一個不一樣的自己！一起加油啊！

你好，我是鯨魚

為什麼一定要把重心放到那個人身上呢？既然分手了要不就提升自己的魅力，要不就重新一段戀情不是更好?放不下？扯蛋吧，這世界上誰沒有誰真的會活不下去？

時間是一劑良藥。分手的痛苦雖然折磨著現在的你，但自己一定要努力打氣。只要心態調整的好，那麼經過時間的沉澱自然就可以放下前一段感情的創傷。

而且人活一時，一定要過明白了。你的世界裡不單單隻有男女之情，還有你的父母朋友以及現在和未來你要對自己對家人擔負的責任。所以一段感情可能散的可惜，但只要你健康向上的去做好自己努力生活，那麼美好的未來到時可能超出你的想象！

加油，陌生人，讓我們一起瀟灑的走過這場人間吧。